Нион - страница 9

В последнее время не от одного и не от двух слышу: "Я вот смотрю, как народ вокруг подводит итоги прошлого года, у всех достижения такие и сякие, и чувствую себя полной никчемностью". Признаться честно, и сама с таким столкнулась в те же самые последние дни года.

А потом подумала и вот что придумала:

1) замечательные итоги и достиж

Что такое Новый Год? Это непременно ёлка, подарки, Дед Мороз со Снегурочкой, оливье, шуба, холодец, мандарины, фейерверки, стихи на стульчике…
Или же нет?

Или можно, а может даже нужно, просто обняться под одеялом с попкорном и посмотреть любимый, а не обязательный «новогодний» фильм?
Или можно (правда?) просто взять и уснуть в

Бывает, что люди бегут. Не в том смысле, что у них утренняя пробежка или они опаздывают. А вот прям бегут.
От чего-то, что живёт в их прошлом. От безденежья. От страха, что они будут жить так, как жили с родителями. От жизни в городке, в котором выросли. От своего бессилия. От своей несостоятельности или никчемности.

В нашем прошл

В ноябре хочется впасть в спячку до весны и не шевелиться. Обычно мы этому желанию не поддаемся - еще чего, быстро тряпку/ручку/клавиатуру в зубы, и вперед, работа сама себя не сделает.

Но... почему бы этому желанию не поддаться? Знаете, в каком виде - в созерцательном.

Прямо сейчас оторвитесь от экрана. Развернитесь на стуле, если

Нашла недавно совершенно удивительный пост про один из необычных способов наказания.

"Существует множество жестоких способов наказания в разных культурах. А в южно-африканском племени Бабемба традиционно используют другой подход. Если кто-то совершает недостойный поступок, племя бросает все свои дела и собирается вокруг него. А потом кажд

Нашла цикл отличных статей про выгорание и хочу поделиться с вами.

Статьи большие, да, но очень понятные, подробные и главное - с понятным "что делать" и без лишней "воды", чем часто грешат психологи :-))) Автор статей Мария Паап.

"Выгорание - норма? Часть 1" - Почему люди выгорают, как отличить выгорание от усталости, как отл

Снижайте интенсивность работы. Делайте перерывы.
Как?
Как это делать?

Не по таймеру.
Лайфхак держите:

У вас есть бедра и дыхалка. Смотрите по их напряжению. Если дыхание сбилось, вы напряжены и сжали бедра - отвлекайтесь.
Можно отслеживать напряжение в других частях тела. Можно смотреть, вдруг вы постукиваете пальцем. И

В обществе до сих пор предвзятое отношение к специалистам псих.направления, от психологов до психиатров. Ладно еще, если "я сам себе психолог", но встречается и "они всех овощами делают или зомбируют" или "только зайди в ПНД - тебя поставят на учет, и тогда все!!".

Вот здесь

Мир дает одинаково хорошего и плохого. Вопрос в том, что мы видим.
И что привыкаем видеть.

Да, сейчас я пишу банальности. Но от этого они не перестают быть, существовать и работать.

Да, когда замечаешь только плохое, переставить себя на новые рельсы сложно. Но возможно.

Начинать хотя бы с мелкого. Увидеть не только лужу в

Когда клиенты приходят с горем от какой-то потери, они чаще всего спрашивают, как научиться не чувствовать. Как отбросить, отрезать от себя эту горюющую часть.

И я отвечаю: никак.

Еще часто спрашивают, долго ли "все вот это" будет продолжаться. И как поскорее от "этого всего" избавиться. "Это все" - тоска, отчаяние, чувство безысхо