Девчули!
Решила сразу выложить свой сегодняшний рацион, перед тем как исчезну в недрах садоводческого товарищества))))
Сегодня был углеводный день:
Завтрак: овсяша с половинкой банана и семенами. Хлебец с сулугуни
Перекус: яблоко
Обед: гречневая каша (прям душу отвела)) с помидоркой
Перекус: рыбка (осталась с белковых дней), ржаной хлебушек
Ужин: омлет из одного яйца и трех белков (вместо молока добавила сметанки чуток и сыра - вкусняшка получилась) с огурцом.
Спорта не было, зато много ходила пешком. Жара вымотала что-то в городе.
ФСЁ!
