Мед или сгущенка

Девочки, сегодня читала пост. там очень много комментариев : "мед и сгущенка одинаково полезны" т.е. без разницы, что кушать на пп мед или сгущенку. для меня выбор очевиден. я выбираю мед. ни статей ни аргументов нет. для меня мед более полезный продукт. и если даже овсянка на завтрак, то с медом, а не со сгущенкой. у девочек другая точка зрения. хотелось бы послушать, кто что думает. Все-таки лучше мед? Сгущенку? Или вообще ничего?(имеется в виду как добавка в размере 1 ч.ложки)