Дни уже не считаю, решила вот писать каждый понедельник. Вес 75,4 (худею до 65). Быстро худеть у меня намерения нет, плавно и аккуратно.
Все радовалась, что мягко, не резко сажусь на диету и нет кето гриппа, но в выхи я его таки схватила. Я помню это чувство, было всегда в начале такой диеты, было и сейчас. Головокружение, сонливость, невозм

Уже больше недели я на низкоуглеводной диете. Пока 75,5 кг (цель 65 кг,меньше не надо). Я перестала взвешиваться каждый день, вода уходить перестала, теперь боремся с жиром, а жир быстро не уходит.

Взвешиваться и писать буду, наверное, каждый понедельник, а не каждый день.

Мне нравится на НУД, т.к. больше энергии появилось, бол

Итак, я сижу на проверенной мной же диете, низко углеводной, почти кето, с интервальными голоданиями и элементами интуитивного питания. Калории не считаю. Принципы расписывала в предыдущем посте.
Утром вес 75,5 (уходит вода, я знаю, что не жир)

2 приёма пищи (от обеда отказалась, когда я не ем, то лучше концентрируюсь и лучше работаю,

Буду писать и дополнять прямо тут, потому что в черновики и заметки неудобно мне, там он публикуется не туда, и вообще так лучше.
Девочки, я сдаюсь, моя диета это НУД (не кето), в кетоз я, наверное, не входила, и никогда тесты не делала) Диета работает и проверена.

На весах 76.3

Завтрак: особо есть не хотела, но муж пригото

Сегодня получился омад (one meal a day). Я явно вошла в кетоз и очень быстро, без кето гриппа, видимо, организм просто уже знает, как это делать, я ведь много раз была на кето. Признаки кетоза: нет аппетита почти совсем, повышение уровня энергии, быстрое насыщение, когда кушаешь.

Есть не хотелось совсем, я себя не заставляю когда не х

Чувствую себя отлично! Энергия присутствует. Прогулялись с мужем по парку, а так настоящая золотая осень 😍 Я со своей затяжной простудой м замершей беременностью вообще как-то выпала из жизни, а сейчас вернулась, а она оказывается прекрасна!

Продолжает уходить вода вместе с электролитами, хочется пить, хочется соленого, поэтому пила

Утром на весах три семерки))) 77,7. Мой идеальный вес 65 (меньше не надо, меньше я уже выгляжу как доходяга с обвисшими щеками и даже был случай сбоя цикла), если будет 66,6, то тоже норм))

Завтрак: 2 жареных яйца, салат огурцы, помидоры, лук+ масло авокадо. Чай с лимоном без сахара.

Ужин: была на банкете, ела много, но только кето

Утром на весах три семерки))) 77,7. Мой идеальный вес 65 (меньше не надо, меньше я уже выгляжу как доходяга с обвисшими щеками и даже был случай сбоя цикла), если будет 66,6, то тоже норм))

Завтрак: 2 жареных яйца, салат огурцы, помидоры, лук+ масло авокадо. Чай с лимоном без сахара.

Ужин: была на банкете, ела много, но только кето

Девчонки, поделитесь советами и опытом 🙏

Замерли близнецы в 7,3 недели, сделали вакуумную аспирацию. Новый крио протокол теперь будет через пол года, а может и позже (хочу ближе к лету, теперь боюсь ОРВИ). Важно сохранить здоровье!
Начиталась, что после вакуума бывают спайки, эндометриты, эндометриоз и т.д. Грудь болит и прям сильно

Привет, девчонки! Тут активное сообщество или не очень? 😊

Мне надо скинуть 10 кг! С завтрашнего дня начинаю записывать что я съела! 😄

Действуем поэтапно, постепенно. Резко нельзя, я восстанавливаюсь после эко, замершей беременности и чистки. На них то я и набрала эти килограммы, прогестерон- адская штука+ решила что беременной мо