Дорогие мои худеющие красотки! Я вернулась из отпуска и опять в ваших рядах) думаете на отдыхе я жрала и толстела? а вот и нет)) даже похудела немного. А вы? Как провели последнюю неделю и каков результат? 

Жду ваших отчетов!!!

Дорогие мои худеющие девочки! Напоминаю в последний раз :

1)мы занимаемся физической активностью (нет денег или времени на зал - дома, хоть полы моем по три раза в день, но двигаемся!!),

2) придерживаемся правильного питания (никаких "пожрала, пихали насильно, вот теперь на кефире"). Завтрак , второй завтрак, обед, ужин! на ночь кефирчик или творог , а лучше стакан воды. Употребляем клетчатку каждый день

3) мы отчитываемся каждую среду с утра и до вечера 20/00 в посте "марафон к 14 февраля". НЕ в личку, не в старый пост, не через три дня....а именно в эти сроки. Следующая среда - отчет создает Юляша, меня не будет.

дальше под кат:

Девочки, прием отчетов продляем до завтра! Мой косяк , не успела с утра пост оставить. Все кто отписался - молодцы! Продублируйте еще сюда

Мотивашки для вас

http://www.adme.ru/fotograf/krasivoe-telo-556555/

Окончательный список участниц! Работы еще оооочень много, не расслабляемся. Помним, что важен каждый час и каждый день в работе над собой . Не опаздываем с отчетами : каждую среду до 20/00 по Москве, иначе выбываете, больше не будет поблажек. Будьте строги к себе.

Девочки, те, кто не отчитался, выбывают из марафона. Освободилось три места. Вот наши результаты:

Сегодня отчитываемся в этом посте! завтра результаты и раздача наказаний для пухлых лентяеек)

ВСЕ КТО НЕ ОТЧИТАЛСЯ - ВЫБЫВАЮТ!

под кат

Дорогие красавицы, мы начинаем! Отнеситесь со всей серьезностью: вот он, именно тот шанс взять себя в руки и начать лепить из себя конфетку. Таблица участников под катом! отчет каждую среду до 20 00 по москве. Каждую среду будет с утра пост "Марафон к 14 февраля" в сообществе, под которым нужно будет отчитаться до вечера. В четверг результаты в таблице и задание на неделю.

Мы с Юляшей  начинаем марафон похудения и преображения. Продлится он с 8 января по 14 февраля, чтобы ко дню всех влюбленных сделать своему мужчине подарок в новом сексуальном комплекте белья :))) Но конечно, в первую очередь мы делаем это для себя!

Пишите заявки в комментах, присоединяйтесь. В заявке пишите рост,  вес в кг, грудь-талия-попа в см, цель (минус сколько кг) к 14 февраля и как именно будете этого достигать. Делаем честное фото в белье на память ! Максимальное количество участников 10

красотки! мы набрали уже далеко за 10 участников, всех взять не вышло ) смотрите сообщество, девочки еще делают марафоны,: организуйте свои, худейте самостоятельно, главное ХУДЕЙТЕ! ))) всем удачи.