Надо завтра поговорить с дочерью про ее страхи... Надо ее понять!

"Завершаем прошлые отношения"

Похоже, что завтра уже повесят новое задание... Надо поторопиться и написать хотя бы бывшему мужу (у которого сегодня, кстати, день рождения).

Ежедневные показатели

22:30

Мы с дочерью ночевали у дедушки, вот и выдалась неспокойная ночь. Дочь так и не дала мне помыть посуду... Ночь была еще та...

08:30

Дочь первая вскочила, раньше взрослых... Я не перекладываю свою ответственность на нее, мне кажется, просто констатирую...

В обратном порядке: кефир, сушки, соленые крендельки, тыквенные семечки, сухофрукты в шоколаде, торт, зеленый чай, свиной эскалоп под сыром, огурцы, кукурузный хлеб, сыр, яичницу...

Халат, джинсы со свитером, домашний тренировочный костюм.

Опять сложный вопрос: то ли не помню или не не замечаю, то ли не делаю... Приняла душ...

8

Подпортило настроение похмелье мужа.

Слава Тебе, Господи, слава Тебе!

Мужу - за то, что забрал вещи из машины и смог с нами пообщаться немного;

сестре - за откровенный разговор и желание сделать куклу для дочери;

папе - за полтора, как говорит муж, "отдыхозных" дня, за продукты, за бензин, за гостеприимство...

Маме - за поздравления и за молитвы;

дочери - за спокойную взрослость, за игру...

Мои цели

Совсем чуть-чуть удалось.

Удалось поговорить с папой и выдержать разговор с сестрой.

Откладываю на потом - дорвавшись до компьютера, первым делом смотрю спам-рассылку и читаю второстепенные материалы, откладывая, например, отчет на самый конец дня...

Был кефир с сушками и сладостями после 21... Ну, как себя тут хвалить и не корить!

Очень сложные отношения с дочерью из-за ГВ. Я срываюсь на нее особенно ночью, оттого что просыпаюсь через каждые полчаса.

Вчера я не нашла в себе сил, чтобы встать ночью и написать отчет (проснулась я уже после полуночи).

"Завершаем прошлые отношения"

Вчерашнее прослушивание медитации мне показалось малоубедительным - почему-то слышно еле-еле, нужно слишком прислушиваться и отдельные слова остаются непонятыми, хотя я бодрствовала одна возле компьютера и все домашние спали... Надо писать письма...

Ежедневные показатели

22:30

Легла вместе с дочерью и, как в часто происходит в последнее время, уснула и сама ближе к полуночи... Не хватает мне сил, ума и терпения укладывать дочь быстро, что-то сломалось в нашем механизме взаимодействия: дочь ворочается часами, допоздна, но не засыпает...

06:15

По будильнику. Надо было ехать на дачу.

Зерненый творог, кофе с молоком, вафли с повидлом, курагу, соленые сушки, куриный суп с вермишелью, кету, запеченную с морковью и сыром, овощи на гриле, чай с конфетами. Предстоит вечером торт (к дедушке должна приехать моя сестра с детьми).

Джинсы со свитером, куртку.

Свозила дедушку на дачу.

7

Мелкий дождик, туман на дороге...

Слава Богу за все!

Папе - за разговор, за машину и поездку на дачу.

Дочери - за спокойное и радостное настроение, за терпение во время длительной поездки в машине.

Мужу - за поездку в монастырь.

Сестре - за возможность встретиться.

Мои цели

Пока нам не довелось подвигаться - напротив долго сидели в машине...

Сложно.

Опоздала с выездом к папе почти на час. Оправдывалась за опоздание.

Попробую сегодня вечером не есть после 19 часов.

Мне сегодня удалось немного разговорить папу.

Надо научиться пораньше вставать, чтобы день не становился аморфным.

"Три упражнения по работе с родом"

Сложно нарисовать генеалогическое дерево так, чтобы что-то наглядно проявилось...

Второе упражнение оказалось очень наглядным - я увидела, что моя собственная семья (муж и дочь) оказались чуть менее важны, чем одна из моих сестер, которая сейчас является как бы центром притяжения нашей большой семьи.

С третьим упражнением - у меня пока провал.

Ежедневные показатели

02:00

Слушала семинар про родовые сценарии.

09:00

Не выспалась, дочь проснулась раньше меня.

Банан, финский зерненый творог, кофе с молоком, вишню в шоколаде, шоколадные батончики, шоколадное яйцо из киндер-сюрприза, куриный суп с вермишелью, чай из крапивы,

На улице - джинсы и куртку, дома - непонятно что с тренировочными штанами.

Ночью, пока слушала вебинар, натерла себя кремом.

7

Сонное настроение

Слава Богу за все;

Мужу - за помощь и внимание,

маме подружки дочери - за связанные варежки для моей дочери, за книгу и киндер-сюрприз;

бывшему научному руководителю за предложение поработать в ее Центре;

дочери - за улыбку и совместную игру;

Мои цели

Да-да, мы чуть-чуть потанцевали вместо зарядки!

Надо переформулировать эту цель, потому что две другие - составляющие части этой цели... Опять не вижу, что двигаюсь к этой цели...

Сегодня почти не было возможности проверить. Я тормозила, да. Это понятно по режиму дня дочери.

Нет, не получается. Пью кефир, а на дворе уже почти полночь.

Не получилось поговорить о будущей работе с позиции взрослой женщины. Мне кажется, опять я вела себя как жертва. Даже про зарплату переспросила после сердитого комментария муже, перезвонив еще раз после разговора.

Жадность. Тема моей жадности, которая направлена в первую очередь на меня саму, вчера всплыла в разговоре с психотерапевтом. И вот сегодня я для себя открываю эту черту в самой себе, хотя меня никто в этом не упрекал, да и сама я себя жадной не считала. Но ведь правда - "доесть за ребенком, пожалеть денег на новую одежду для себя располневшей" - глупая смешная жадность...

"Три упражнения по работе с родом"

Закончив отчет, собираюсь послушать Ольгин вебинар.

Ежедневные показатели

00:15

08:45

Опять проспали. По будильнику надо было встать, чтобы успеть отвезти дочь на занятия.

Суп из брокколи, куриный бульон, помидор, огурец, чай зеленый, кофе с молоком, чай из крапивы, кефир, вафли с фруктовой начинкой, вишню в шоколаде, шоколадные батончики, финский зерненый творог, бутерброд с грудинкой, тыквенные семечки.

Вне дома, как и вчера, юбку-полусолнце со свитером и жилетом, сапоги. Дома - домашние треники.

Слушала семинар про безопасное поведение ребенка с незнакомцами... наверное, для себя...

6

В первой половине дня настроение было куда выше, несмотря на пасмурную погоду. Но в обед царапнула дверцей своей машины дорогую машину соседей, и я сдулась как дырявый воздушный шар. Вот и на ребенка повысила голос... А вины дочери нет, ни в том, что я машину слишком близко к соседской поставила, ни в том, что ей не хочется делать ингаляции, а хочется играть с папой...

Слава Богу за все происшедшее и непроисшедшее со мной сегодня;

спасибо "царапине на машине" за сбитую спесь - я сама переставила машину поближе к соседской, чтобы больше было места на нашем тесном паркинге;

дочери - за любовь и терпение, за ее желание быть хорошей;

мужу - за заработанные деньги;

родителям - за помощь, за разговор, за то, что ждут меня;

педагогу дочери по музыке - за внимание к дочери;

девочке, с которой мы вместе занимаемся музыкой, за симпатию к моей дочери;

продавцам на рынке и в зоомагазине; лошадям, ушедшим в крытый манеж; дорожной ситуации "без пробок".

Мои цели

Нет, мы только немного вместе побегали на прогулке.

Выразила свое недовольство (правда, слишком громко с перебором) дочери за то, что убегала от меня вместо вечерних процедур. На ингаляцию удалось ее уговорить под угрозой наказания (не давать завтра конфет и не покупать шоколадное яйцо с принцессами).

Отчет заполняю в последние минуты перед полночью; на дочины занятия опоздали на 8 минут.

Пила чай со сладостями в 8 вечера, да и сейчас собираюсь идти пить кефир.

Ситуация с царапиной на соседской машине, поставленной почти "по собственному желанию", мне кажется, дает какие-то размышления о глупости собственной жертвенности. Я ведь сознательно пожертвовала местом рядом со своей машиной для "того парня" (ведь у меня случалось, что вечером невозможно никуда приткнуть машину отчасти и оттого, что сосед поставил свою машину "с размахом".

При моих сегодняшних передвижениях по городу мое внимание постоянно привлекали старые или немощные люди. Это очевидно было мне напоминание. Пока не могу его растолковать.

"Медитация с родителями и практика поклонов"

Ночью еще раз слушала медитацию, посматривая на часы. Поклоны пока не получаются. Сейчас послушаю опять... и попробую поклон.

Ежедневные показатели

00:15

Пыталась успеть подготовить все к сегодняшнему дню, но не успела. Отложила приготовление еды и "прибраться" на утро.

08:15

Проспала. Будильник был заведен на 7 утра.

Пирог с капустой, пирог с грибами, пирог с картошкой, суп из брокколи, зеленый чай, кофе с молоком, "домашний сыр", помидор, виноград, шоколадные батончики, вишню в шоколаде, кефир, банан.

Бежевую юбку-полусолнце, молочного цвета джемпер, коричневую футболку с длинным рукавом, коричневые сапоги, жилет-куртку.

Я была сегодня у своих обоих врачей: гомеопата и остеопата.

Ночью принимала душ в свое удовольствие.

8

Освежение впечатлений и усталость.

Благодарю Господа Бога за все!

Мужа - за то, что остался с дочкой, что заработал денег на врачей;

Свекрови - за заботу о дочери;

Моим врачу-гомеопату и остеопату за искреннее желание помочь;

Дочери - за ожидание;

Продавцу в детском магазине - за внимание и память.

Мои цели

Сегодня ничего не было. Надо бы хоть на четвереньках с ней ходить и играть.

Ответила мужу на его замечание по телефону, что меня уже 7 часов нет дома - как же он отец не может уложить дочь спать? Вроде бы моя реплика не вызвала ответной бури.

Опоздала к гомеопату (потому что проспала и попыталась доделать вчера запланированные дела). Вместо 9, вышла только в 10 утра из дома.

Опс, в 9 вечера съела банан и выпила кефир с конфетой.

Я обсудила это с гомеопатом, поскольку она по первому образованию - психотерапевт. Пока не вижу конкретных путей.

Мы сегодня с дочерью целый день создавали папе возможность поработать (максимально были вне дома - благо погода-чудо позволяла). Нельзя сказать, что это было очень сложно, но опять лягу за полночь. Заметили, что деревья у нас выпустили почки, перепутав теплые дни осени с весной. Выползли дождевые червяки на асфальт. Такая вот псевдовесна, которая меня радовала... Хотя понимаю, что все это, возможно, закончится слишком холодной зимой.

"Медитация с родителями и практика поклонов"

Попробовала послушать медитацию. Именно недоверчиво попробовала. В ней было уютно, несмотря на то, что дважды входил в комнату муж и приходилось прерываться. Опять сосало где-то между желудком и печенью.

Ежедневные показатели

21:15

Не легла, а свалилась, отправившись укладывать дочь спать.

04:30

Вернее, потом я пыталась уснуть, но уже ничего не вышло.

В обратном порядке: кефир, творожок, домашний сыр, говяжий суп, немного поленты, бананы, кофе с молоком, чай из крапивы, сушки, берлинское печенье, миндальное пирожное, вчерашние макароны с яйцом.

Вне дома: юбку-солнце, растянувшийся свитер, жилет.

Дома - тренировочный костюм.

Я спала днем вместе с ребенком. Начала спать, может быть, это начало выздоровления!

8

Очень солнечный день.

Слава Богу за все!

Мужу за труды и заботы;

Свояку - за заботу о моей машине и о папиной машине;

Дочери - за теплоту;

Коню на КСБ ЦСКА - за взгляд и попрошайничество;

Случайной знакомой с маленьким ребенком - за внимание к нам с дочерью;

Педагогу и директору музыкальной школы - за терпение.

Мои цели

Да-да-да. Мы сегодня дышали и ходили то как гуси, то как цапли.

Мне надо учиться выражать свое недовольство... Пока не выходит удачно.

Мне кажется, что сегодня я не слишком опаздывала, хотя муж опять орал, что я умудряюсь дотянуть все до последнего момента.

Последний прием пищи (кефир с творожком) был в 8 часов.

Чувствую. Надо бы позитивно переформулировать эту цель...

День прошел хорошо в целом, хотя надо выспаться (отчеты обычно ждут, когда домашние угомонятся). Завтра надо попробовать встать пораньше. И выздороветь.

"Пишем письма родителям"

Спасибо, что дали на выполнение этого задания больше двух дней. Оно и вправду совсем непростое. Я вчера целый день собиралась засесть за письмо, даже дочь уложила пораньше. Но доченька решила просыпаться через каждые 30-40 минут, поэтому письмо папе прошло не так гладко, как - маме в предыдущую ночь, до слез не дошло. Мне казалось, что писать папе будет сложнее, чем маме, потому и оставила его на второй день, но оказалось не так. Папе письмо было меньше... Хотя, возможно, я его не доработала. Правда, опять сосало под ложечкой...

Ежедневные показатели

03:00

Хотела написать письмо папе, а вместо этого вычитывала тексты мужа, смотрела в записи номера последнего выпуска "Голос", письмо тоже, конечно, писала...

09:30

Дочь пришла к папе и сказала: "Иди, спроси у мамы, почему она спит".

Разноцветные фузилли с помидорами и сыром, чай зеленый, кофе с молоком, миндальное пирожное, шоколадные батончики "Рот-Фронт", вишню в шоколаде, берлинское печенье, огурец, помидор, детский творожок, сырник со сметаной, чай из крапивы, кефир.

Дома тренировочный костюм, вне дома - вельветовую юбку-солнце со свитером и жилетом.

Ночью слушала дуэты из последнего выпуска "Голоса", приняла душ.

7

Богу - за силы, за любовь, за здоровье и испытания; мужу - за заработанные деньги, за заботу; дочери - за ее безграничную любовь и терпение; женщине в детском центре - за понимание и воздушный шар для дочери; кассирше в "Ашане" - за понимание;

Мои цели

Нет пока - голова кружится из-за анемии.

У меня по

Исправляюсь, хотя по-прежнему откладываю серьезные дела (например, написание письма папе отложила на "после" передохнуть под дуэты и корректуры текстов мужа).

Вчера опять ела до половины девятого...

Иногда мне кажется, что внутри стало полегче.

День прошел хорошо в целом, хотя надо выспаться (отчеты обычно ждут, когда домашние угомонятся). Завтра надо попробовать встать пораньше. И выздороветь.

"Пишем письма родителям"

Спасибо, что дали на выполнение этого задания больше двух дней. Оно и вправду совсем непростое. Я вчера целый день собиралась засесть за письмо, даже дочь уложила пораньше. Но доченька решила просыпаться через каждые 30-40 минут, поэтому письмо папе прошло не так гладко, как - маме в предыдущую ночь, до слез не дошло. Мне казалось, что писать папе будет сложнее, чем маме, потому и оставила его на второй день, но оказалось не так. Папе письмо было меньше... Хотя, возможно, я его не доработала. Правда, опять сосало под ложечкой...

Ежедневные показатели

03:00

Хотела написать письмо папе, а вместо этого вычитывала тексты мужа, смотрела в записи номера последнего выпуска "Голос", письмо тоже, конечно, писала...

09:30

Дочь пришла к папе и сказала: "Иди, спроси у мамы, почему она спит".

Разноцветные фузилли с помидорами и сыром, чай зеленый, кофе с молоком, миндальное пирожное, шоколадные батончики "Рот-Фронт", вишню в шоколаде, берлинское печенье, огурец, помидор, детский творожок, сырник со сметаной, чай из крапивы, кефир.

Дома тренировочный костюм, вне дома - вельветовую юбку-солнце со свитером и жилетом.

Ночью слушала дуэты из последнего выпуска "Голоса", приняла душ.

7

Богу - за силы, за любовь, за здоровье и испытания; мужу - за заработанные деньги, за заботу; дочери - за ее безграничную любовь и терпение; женщине в детском центре - за понимание и воздушный шар для дочери; кассирше в "Ашане" - за понимание;

Мои цели

Нет пока - голова кружится из-за анемии.

У меня по

Исправляюсь, хотя по-прежнему откладываю серьезные дела (например, написание письма папе отложила на "после" передохнуть под дуэты и корректуры текстов мужа).

Вчера опять ела до половины девятого...

Иногда мне кажется, что внутри стало полегче.

Очередной кризис с ГВ. Сегодня ночью я наворчала-отругала дочь за слишком громкое требование груди. Окончательно проснувшись опять читала-слушала рекомендации по отлучению от груди... Вывод пока следующий: надо начать готовить дочь к отлучению, высчитать оставшиеся кормления и попробовать за неделю-две убрать хотя бы одно из них.

"Пишем письма родителям"

Буду писать письма сейчас в ночи, если домашние позволят... Все же остаться наедине на пару часов в дневное время, чтобы проплакать свое, для меня очень сложно оказывается.

Ежедневные показатели

23:30

Заснула с дочерью на груди, но после часу ночи дочь разбудила - сама проснулась и стала требовать грудь. Повторно я отправилась спать уже в 5 утра.

11:00

Чай из крапивы, кофе, зерненый творог, говяжий суп, помидор, банан, виноград, огурец, бородинский хлеб с маслом, зеленый чай, шоколад, кефир.

Домашний тренировочный костюм.

Спала днем вместе с дочерью

7

Спокойно...

Богу;

свекрови за то, что позволила мне перевести дыхание с ребенком;

дочери за то, что своим поведением учит меня становиться, наверное, лучше;

свояку за то, что несмотря на усталость отвез мою маму в санаторий;

папе за зимнюю резину;

мужу - за прогулку с дочерью;

знакомому - за то, что не удалось с нами встретиться.

Мои цели

Тяжело, анемия, начинает кружиться голова после легкой физической нагрузки.

Не знаю.

Ничего.

Ела до 8 часов вечера.

Не давила на мужа ни до, ни во время его встречи с сыном.