Сегодня приехала мама в гости! Настроение гораздо лучше! Понравилось разбирать вещи и это у меня тоже в целях)) Вот только 2 дня - маловато, остались некоторые зоны не охвачены. А так стимул хороший, много сделала. Рада! Еще есть понимание, что надо убрать, особенно много мелких осевших неиспользуемых штучек.. Еще целая область в дополнение к косметике - это аптечка. Там постоянно появляются просроченные лекарства; надо раз в пол года делать ревизию с расчетом "Выбросил/Докупил".

С детскими вещами - хорошо; мы обмениваемся с сестрой, они не залеживаются))

"Разбираем завалы в своей жизни!"

1. Начала сегодня с нижнего белья. Итог: 4 трусиков выбросили и 2-е новых отложила отдать племяшке (они мне малы, и все место занимали..)

2. Вынесла ненужные буклеты/проспекты))

3. На кухне вынесла кастрюлю у которой дно облезло внутри (все держала про запас, самой смешно))))

4. Отдала маме маникюрные ножницы новые, которые мне не подошли))

5. Из одежды нашла кофточку которую не ношу и майку, отложила в деревню. Недавно занималась одеждой.

Ежедневные показатели

01:45

08:15

Проснулась чуть раньше, Игорек хорошо игрался в кроватке, я еще подремала))

овсянка молочная, хлеб с маслом, имбирь и лимоном (напиток)

перловка с курочкой, чай черный с имбирем, печенье. грецкие орешки, мед))

яблочный сок

вареники с творогом домашние, сметана, салат - морковь, яблоко, сметана, орешки)

мятный чай с сушкой

штаны домашние + футболка,

на улицу - юбка с гольфом и кофтой; красный плащик))

дефиле в обновках))))

съездила за молочком

8

Спасибо Богу за этот солнечный денек))

Спасибо мне за поездку за молочком

Спасибо маме за прогулку с Игорьком!

Спасибо мне за хозяйственность

Спасибо маме за поддержку))

Спасибо мужу за похвалу!

Мои цели

выравнивалась и потягивалась

сегодня ничего..

полоскание хлорофилиптом!

упражнения

пока ничего.

+3))))) Я МОЛОДЕЦ!!!

Да, сегодня опять погрузилась в проблему, она стала буквально расти и уже трудно на чем-то другом сосредоточится, переключиться..... а надо было.. или лучше дать пробушевать этому внутри и снаружи?! Когда так глубоко погружаешься, выруливать труднее гораздо.. Жду обновления))

"Разбираем завалы в своей жизни!"

Как это важно для меня! Тут подходит поговорка "Разбирая, главное, не начать рассматривать!")))) С этим действительно проблемы... Что-то откладываю, а потом жалею, в отдельную коробочку и на полку... а надо на совсем.. работаю над этим.

Ежедневные показатели

00:45

07:30

пшенка молочная

суп с гречкой, черный хлеб

чай черный с галетами с маслом и вареньем

перловка с рыбой в кляре (пангасиус), морковно-яблочный салат, напиток из овса

футболка + брюки

вышивала, рассаблялясь

5

Это даже с натяжкой...

Спасибо мужу за поддержку

Спасибо мне за усидчивость

Спасибо мужу за комплименты))

Спасибо маме за звонок

Спасибо папам за заботу и внимание

Спасибо мне за искренность!

Спасибо мужу за понимание

Спасибо мне за общение))

Спасибо подружкам за хорошие сообщения

Спасибо сестре за внимание)

Мои цели

провела несколько минут на полу + вытягивания! ДЛя спинки приятно и мышцы почувствовали правильное положение в расслабленном состоянии.

удалось буквально пол часа уделить! Я и то рада))

полоскала содой

делала упражнения

один подход, пока до 8 мин. не дотягиваю..

+2 раза))) Это приятно и довольно легко а еще оч. эффективно!!!

Спокойный день.

А вчера перед сном, было ощущение на чувствах : Я не зависимо ни от чего, прекрасная женщина! это здорово, когда ощущаешь ,что не внешнее больше определяет, а внутреннее! Стараюсь жить на этой волне. По новому. Без суеты и спешки внутри. Довольна!

Ежедневные показатели

00:30

08:15

овсянка молочная, хлеб с маслом, имбирный напиток с манником

сыворотка, галеты с маслом и сгущенкой, черный чай

гречневый суп с черным хлебом

жареная картошка с луком и морковью, соленые грибочки, икра кабачковая, черный хлеб, черный чай с печеньем, яблоко

напиток из уксуса, кефир

дом. штаны + футболка

вышивала

выспалась + дневной сон!

баловалась с Игорьком

8

к вечеру еще улучшилось))

Спасибо Богу за этот день!

Спасибо Игорьку за хохот и гримаски

Спасибо Игорьку за хорошее поведение

Спасибо маме за поддержку

Спасибо папе за заботу и звонки

Спасибо мужу за понимание меня))

Спасибо себе за время для себя)

Спасибо себе за стремление и развитие

Спасибо себе за чистые полы))

Спасибо Ольге и Алексею за марафон!

Мои цели

потягивание и выравнивание

вышивала целый час! Довольна))

полоскание содой

септефрил

пропосол

один подход и не долго (мин. 3) Трудновато было..

+2)) Начинает появляться хорошая привычка!

Сумбурно... с торможением и обменом/возвратом плитки.. Полегчало, когда спела песенку: Прибираю - наливаю - намываю - и стираю - подметаю - убираю - я не унываю - и все напеваю ))))))) Так спонтанно классно получилось!

Сейчас общалась со знакомой; она о проблеме - я - пытаюсь сказать что можно делать, как помочь думаю. Старалась, искренне, от сердца говорить (эмоционально напрягалась), а такое ощущение в конце разговора сложилось, что она меня не слышит... как-то странно (чего мне тогда было так напрягаться и расписывать мой взгляд на ситуацию). Задело, что я включилась и старалась помочь..., а может надо было просто выслушать?!

Себе сегодня что-то совсем мало получилось уделить внимания... и не выспалась. Надеюсь завтра это поправить))

+НОВЫЙ РЕЦЕПТ №2 "Сладкий плов" в мультиварке! Понравилось, двольна и муж оценил!

Ежедневные показатели

00:30

07:00

имбирный напиток с манником,

какао, тосты с маслом, икра кабачковая, банан,

уха с хлебом

сладкий плов, черный чай с манником, адыгейский сыр

яблоко, ряженка, зерненый творог

халатик,

велосипедки + футболка

вышивка,зарядка

6

к вечеру устала, не удалось поспать днем..

Спасибо Богу за день!

Спасибо мужу за новую дверь))

Спасибо маме за звонок

Спасибо мне за новое блюдо

Спасибо мужу за комплимент

Спасибо родителям за воспитание

Спасибо бабушке за мудрость

Спасибо бабушке за денежный подарок

Спасибо мне за терпение

Спасибо подругам за теплые письма

Мои цели

15 мин. у стенки ровненько (я молодец)))

корректор 30 мин.

выравнивалась

потягивание

15 мин с большими трудами подготовки... (долго укладывались и мало поспали))

пропосол- спрей

полоскание шалфеем

септофрол

получилось!!! Сегодня тоже было не просто, но уже чуточку легче! 2 подхода с расслаблением и потягиванием!

наверное, 2 раза получилось расслабиться по чуть-чуть..