не могу себя заставить заниматься.....

ПРОВАЛ ПОЛНЫЙ...ВАЛЯЮСЬ НА ДИВАНЕ ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ И ЖРУ ЖРУ ЖРУ....

вот пишу сюда,специально чтобы сейчас встать и пойти попрыгать!)))

всем удачного похудения!))

я ушла.......................................

вес 49,4

видимо вчерашняя работа и три чашки кофе за целый день дали о себе знать!)))

******************************БЕЛКОВЫЙ*****************************************************************************

Самые белковые продукты – содержат более 15 г белка на 100 гр 

Сыры, творог нежирный, мясо животных и птиц, большинство рыб, соя, горох, фасоль, орехи,яйца(но в них белка немного меньше)

*****************************************************************************************************

мой вес +300гр 51кг ровно

я очень накосячила вчера,ну не об этом!!

объем под грудью 74(-1см)

объем талии 64

объем бедер 87(-1см)

объем ноги:левая 49(-1см) правая 50(-1см)

объем руки 25(-1см)

Всем худеющим желаю силы воли,терпения,удачи!!!))) у вас все получится,главное очень этого хотеть!))

ну и кто меня не видел и не знает фото ДО

 нашла в контакте!

Диета для беременных Беременность для любой женщины – счастье, наибольший дар, который могла дать природа. Однако ожидание ребёнка накладывает и определённую ответственность, и одна из них - рождение здорового и крепкого малыша.

Для этого нужно не так уж много - соблюдать правильное питание во время беременности Как известно лишний вес вызывает много проблем со здоровьем человека, а лишний вес при беременности грозит возникновением осложнений не только у будущей мамы, но и у крохи, которой только предстоит появиться на свет.

=))))

простите...не смогла устоять перед визитом близкой подруги и ее предложением покушать роллов в тануки.....

все...ппц....завтра одна вода!)))

ела конечно же так как будто никогда в жизни больше не поем((((

вес снова +1 /51,4

Пьем воду. Много и часто. Чем больше в организме воды, тем быстрее омолаживается каждая клеточка и в результате метаболизм (процесс сжигания жира) происходит интенсивнее.
Льем воду. Медики, при обезвоживании организма, не только ставят капельницы, они еще и «поливают» кожу человека, насыщая влагой верхний слой. Так что частые купания и всевозможные омовения – это не только приятно, но и полезно. Около 30% жидкости, организм получает от внешнего воздействия воды на кожу. Двусторонняя промывка получается.