Уже как неделю интернет взорвался от новой песни-мести Шакиры. 😄

В тексте песни певица высмеивает своего бывшего мужа Джерарда Пике. Поет о том, что он променял Фер

Когда работала легко делала 10 тыс шагов. Сейчас измерила, иногда даже 2 тыс не набирается. Потом Я еще удивляюсь как это так меня разбомбило и вечно нет энергии. 😄</</p>

Стоило перед сном навернуть йогурта с печенькой, то все, граммы тут как тут. Это получается всю жизнь надо будет следить за своим весом.

Интересно, а в каком воз

Вчера вечером мне было так грустно. Муж купил вкусняшки, а мне было нельзя. Но ведь в том, что я стала такой виновата лишь я сама.

Это как взять кредит, теперь в

Вот оно счастье!

Разгрузочный день пошел на пользу.

С 15ч вчерашнего дня до 15 ч сегодняшнего.

Сейчас поужинала.

В целом никакой сложности нет.

Вот сытно поела.

Котлетку, хлебушек с маслом сливочным, кофе и ломтик бекона.

Устрою разгрузочные до 15 ч следующего дня. Морально уже влилась в волну похудения и готова. 😃

У кого какие успехи в похудении?? Расскажите.

Худею. Отвес всего -200 г, но это тоже большой успех. Раньше очень сильно огорчалась из-за таких маленьких отвесов. Хотелось побыстрее и побольше. Но сейчас у меня под

Может кто-нибудь знает какие-нибудь секреты в питании?

Например, можно ли есть все подряд, но худеть? Просто параллельно занимаясь физ.нагрузками? Или просто убрав ужин, но лопая пироженьки по утрам с кофе?

А то как-то уныло постоянно во время диеты. Ничего нельзя, а в жизни итак одни заботы, да проблемы. А тут последнего счастья лиш

Хотя вчера я себе сделала некоторые весьма углеводистые и жирные поблажки, все равно с калоражом сходилось.

Хочу увидеть цифру 69 кг 😄

Уже сколько месяцев я не видела на весах.

Сегодня попробовала бронекофе / bulletproofcoffee. Рецепт: кофе (желательно зерновое, но у меня растворимое), плюс долька сливочного масла, также долька кокосового мас