Поиск
Трещины возникают в основном из-за неправильного прикладывания ребенка к груди. Какое-то время уйдет на то, чтобы научится правильно прикладывать ребенка к груди и выбрать позу для кормления. Следите, чтобы ребенок захватывал не только сосок, но и ареолу вокруг него.
Также причиной трещин может послужить чрезмерное пересушивание соска (частым мытьем с использованием мыла).
Не надо изобретать велосипед! Природа уже всё придумала!
Запомните ТОП-12 продуктов питания, естественно стимулирующих лактацию:
1. Неочищенный рис;
2. Салат-латук;
3. Морковь;
4. Редька;
5. Чёрная смородина;
6. Укроп;
7. Фенхель;
8. Лесные орехи;
9. Имбирный чай;
10. Отвар шиповника;
11. Отвар мелисы или душицы;
12. Чай с облепихой.
Чем бы вы могли дополнить этот список? Какие продукты, по вашему опыту, усиливают выработку грудного молока?
После родов многие мамы желают как можно быстрее привести свое тело в подтянутое добеременное состояние. Здесь возникает закономерный вопрос: а как занятия спортом сказываются на лактации?
Бытует мнение, что занятия физкультурой и спортом могут привести к уменьшению выработки грудного молока, к изменению его вкуса.
Доказано, что умеренные физические нагрузки не оказывают существенного влияния на продукцию молока ни в ту, ни в другую сторону.
Конечно, к вопросу о физических тренировках в каждом случае нужно подходить индивидуально. Если они утомляют организм мамы, значит, необходимо уменьшить нагрузки или вовсе отказаться от них на время. То же касается и ситуации, когда мама после занятий спортом отмечает, что количество грудного молока у нее уменьшилось. Во всех иных ситуациях женщина может выполнять физические упражнения.
Позитивный настрой во время таких занятий, смена обстановки и радость от восстановления прежних форм могут даже способствовать увеличению грудного молока. Ведь спокойствие и хорошее расположение мамы - обязательные условия для полноценной лактации.
Конечно, перед тем, как приступить к физическим тренировкам, организм женщины должен восстановиться после родов, адаптироваться к изменившемуся режиму, а лактация должна устояться. Поэтому оптимально приступать к тренировкам примерно через 1,5-2 месяца после родов.
А вы занимаетесь спортом в период ГВ?
Раньше считалось, что кормящая женщина должна соблюдать строгую диету. Под запретом, среди прочего, находились сладости. Считалось, что они вызывают сильное газообразование в кишечнике малыша, провоцируя появление младенческих кишечных колик. Однако впоследствии было доказано, что кишечные колики - это результат незрелости пищеварительной системы новорожденного. Их возникновение не связано с характером маминого питания.
Поэтому большинство медиков сегодня придерживается мнения, что от сладостей во время грудного вскармливания отказываться не стоит. Конечно, нежелательно употреблять сладкие газированные напитки, торты с жирным кремом, шоколад. Помните о том, что сладости могут быть причиной развития аллергии у вашего малыша. К тому же, сладости, как правило, высококалорийны и могут помешать вам быстро прийти в форму после родов.
Отдавайте предпочтение натуральным сладостям типа зефира, пастилы, мармелада, цукатов, сухофруктов, печеных яблок и айвы, творожных, фруктовых и йогуртовых десертов.
Каждый новый сладкий продукт вводите в рацион постепенно, начиная с небольшой порции. При возникновении у малыша проблем с пищеварением, шелушения щечек или кожных высыпаний от лакомства придется отказаться. Кишечными коликами называют боли в животе, связанные с повышенным газообразованием в кишечнике ребенка. Причиной повышенного образования газовых пузырьков в просвете кишечника является незрелость пищеварительного тракта. Способствуют образованию колик недоношенность, мужской пол, заглатывание воздуха при кормлении или плаче.
Колики начинаются примерно в возрасте 2-х недель. Понять, что ребенка беспокоят кишечные колики, несложно. Боли в животике начинаются обычно в одно и то же время суток, чаще всего вечером, малыш внезапно начинает пронзительно кричать, сучит ножками, поджимает ножки к груди, руки сжаты в кулачки, животик ребенка вздут, напряжен. Приступ длится час-два и даже больше. Прекращается приступ колик после отхождения газов или кала.
Как помочь малышу во время приступа кишечных колик? Облегчает состояние ребенка тепло. Поэтому можно носить ребенка, прижав его к себе животиком, можно положить малышу на животик согретую пеленку. Неплохой эффект оказывает газоотводная трубка.
Что нужно делать в межприступном периоде? Следите за правильностью захвата груди ребенком. После кормления подержите ребенка вертикально, погладьте ему при этом спинку - до отхождения заглоченного воздуха. Между кормлениями выкладывайте почаще ребенка на животик, делайте массаж живота - поглаживайте вокруг пупка по часовой стрелке, поджимайте ножки к животу.
В подавляющем большинстве случаев кишечные колики проходят к трем-четырем месяцам, по мере созревания желудочно-кишечного тракта. В редких случаях - ближе к полугоду.
А что лично вам помогло в решении проблемы колик у вашего малыша? Сегодня мы поговорим о том, почему во время кормления может возникнуть боль, что ее может вызывать и какие меры рекомендуется принять.
Новорожденный впервые прикладывается к материнской груди, новые ощущения возникают и у крохи, и у мамы. Кожа на соске и вокруг него весьма тонкая и нежная, поэтому матери гарантированы довольно сильные ощущения.
Младенец инстинктивно «шлифует» мамин сосок, постепенно кожа становится более твердой и менее уязвимой, формируется своеобразная мозоль.
В первые дни после родов кожа может чуть-чуть растрескаться, побелеть, на ней появляются белые корочки. Так и формируются «трудовые мозоли», этот процесс может занять от пары дней до пары недель.
Боль может возникать в момент захвата соска. Но как только малыш начал активно сосать, болезненные ощущения проходят. Такая боль возникает под действием гормонов и не требует специальных лечебных мероприятий.
Если кожа вокруг соска покраснела и воспалилась, если на соске нет защитной мозольки и боль во время кормления усиливается, это тревожный признак. В более запущенных случаях кожа на воспаленном участке становится белой (возникает водяной пузырь) или темно-красной (это ссадина соска). И водяной пузырь, и ссадина - это формы воспаления соска, которое может произойти по нескольким причинам.
· Неправильное прикладывание к груди. Во рту у крохи должен быть не только сосок, но и околососковый кружок (ареола). Имеет значение и положение малыша во время кормления. Физиологически верным является положение лежа и из-под мышки.
· Пересушивание кожи. Оно возникает в результате мытья груди с мылом, а уж тем паче - после использования спиртосодержащих растворов.
· Использование непромокаемых прокладок для подтекающего молока. Такие прокладки создают благоприятную среду для развития воспаления.
· Неправильное отрывание ребенка от груди в конце кормления. Если кроху оторвать от груди во время сосания, он инстинктивно сожмет деснами грудь и может ее травмировать.
· Тесная одежда, сдавливающая грудь.
Устранить эти причины - это и значит решить проблему болезненности прикладывания к груди малыша. В более серьёзных случаях (с другой симптоматикой) рекомендуется обязательно обратиться за медицинской помощью к специалисту.
А у вас была боль при кормлении грудью?
Грудное молоко делится на переднее и заднее. Переднее первым поступает в организм малыша. Оно более жидкое и сладкое, чем заднее. Соответственно, заднее молоко более густое и питательное. Очень важно, чтобы малыш получал и то, и другое молоко.
Если ребенок прикладывается к груди на непродолжительное время, но часто, он может недополучать заднее молоко. Эта ситуация особенно характерна для детей первых месяцев жизни, кормящихся по требованию. При этом могут развиваться расстройства пищеварения, малыш может плохо прибавлять в весе.
Оптимальным решением данной проблемы является чередование груди при кормлении ребенка. Это означает, что приблизительно каждые три часа мама предлагает неоднократно прикладывающемуся к груди малышу одну грудь, а в следующие три часа - другую.
Если мама не уверена, что сможет запомнить, какую именно грудь она дает в данный промежуток времени, то можно вести соответствующий дневник кормления или применять специальный браслет на руку, который при смене груди надевается на соответствующую руку. Вместо браслета можно использовать яркую ниточку или резинку для волос.
Поделитесь своим опытом в этом вопросе.
Ночное кормление ребенка имеет ряд преимуществ. Прежде всего, оно считается более полноценным. Организм матери ночью менее активен, чем днем. Грудное вскармливание в ночной период обеспечивает поддержание лактации, а также усиливает эмоциональную привязанность малыша и молодой мамы. Такой график кормления дает преимущество, если днем мама вынуждена отлучаться, например, на работу. Доказано, что во время ночных кормлений более интенсивно вырабатывается пролактин, который препятствует возобновлению овуляции в организме матери и является естественной контрацепцией в послеродовой период.
Ночное кормление ребенка определяется рядом факторов. К ним относится возраст малыша, режим его сна и бодрствования, а также вид вскармливания.
Новорожденные нуждаются в более частых кормлениях. Это справедливо как для грудного, так и для искусственного вскармливания. Кроха в первые недели жизни за ночь может проголодаться до десяти раз. Поэтому для такой категории детей ночной прием пищи явление вполне обычное.
Первое. В роддоме.
Сцеживать молоко после родов придется, если его прибыло слишком много, грудь начала болеть и затвердела так, что новорожденному тяжело ухватиться. При недостатке молока регулярное сцеживание поможет добиться повышения лактации. Использование молокоотсоса имеет много преимуществ по сравнению со сцеживанием руками. Сцеживание вручную - болезненный процесс, который может привести к ухудшению внешнего состояния груди, к травмам молочных протоков.
Второе. При травме сосков.
Молокоотсос - незаменимая вещь не только в роддоме. Если соски слишком травмированы, и кормление причиняет неудобства, с помощью молокоотсоса можно безболезненно сцедить молоко и накормить им малыша. Если маме необходимо отлучиться по важному делу, и она не будет иметь возможности покормить малыша грудью, ребенок сможет выпить сцеженное молочко из бутылочки из рук заботливой бабушки. Многие мамы сцеживают молоко и сохраняют его для ребенка «про запас» в замороженном или охлажденном виде.
Вам кажется, что у вас мало молока? Вы беспокоитесь, что кроха не наедается во время кормлений грудью? Попробуем разобраться в ситуации и выяснить, с чем это может быть связано. Приведем наиболее распространенные причины нехватки молока:
- Позднее прикладывание к груди после рождения. Если в роддоме по каким-либо причинам не удалось приложить кроху к груди сразу после родов, возможно, что лактация несколько «затормозится».
- Несоблюдение техники прикладывания к груди. Малыш не полностью захватывает ореолу ротиком или лежит в неудобном положении.
Споры между сторонниками и противниками совместного сна мамы с малышом не утихают уже давно. Пока оппоненты приводят аргументы «за» и «против», молодые родители не могут определиться, стоит ли класть ребёнка в отдельную кровать или оставить в родительском ложе. Рассмотрим этот вопрос с точки зрения лактации.
Безусловно, совместный сон мамы и малыша усиливает выработку молока у кормящей женщины и зачастую играет решающую роль в стабилизации грудного вскармливания. Как известно, тактильный контакт «кожа к коже» - важный фактор, положительно влияющий на лактацию. Когда мама спит вместе с малышом, дает ему грудь, дотрагивается до него и даже просто прислушивается к его дыханию, в ее организме активно вырабатываются гормоны, отвечающие за выработку грудного молока. Ощущая мамино тепло и родной запах, кроха спокойнее спит, а при признаках голода может сразу же приложиться к груди. Находясь рядом с младенцем, мама чутко реагирует на его желания и может накормить малыша еще до того, как он окончательно проснулся от голода. Биоритмы мамы и малыша постепенно начинают совпадать, а грудное молоко вырабатывается по определенной схеме, подстраиваясь под потребности младенца.
Кормление по часам - прикладывание к груди по расписанию, которое мама должна определить, проконсультировавшись с педиатром. Чаще всего применяется следующая схема кормлений по часам: в течение дня малыш прикладывается к груди через каждые 3 часа, а ночью один прием пищи исключается. В итоге получается примерно 7 кормлений в сутки.
Кормление по требованию подразумевает прикладывание ребёнка к груди при первых признаках голода, в том числе и ночью. Соответственно, количество приемов пищи в этом случае может составлять от 7 до 24 раз в сутки.
Вы - кормящая мама и заметили, что количество грудного молока уменьшилась. Что делать?
Мы хотим дать несколько эффективных рекомендаций на этот случай.
Во-первых, сохраняйте спокойствие, не паникуйте. Тревога, огорчения, усталость - все это влияет на выработку молока не лучшим образом. Рекомендуется больше отдыхать, высыпаться. Для этого не стесняйтесь привлекать к помощи всех домочадцев. Ваш отдых и спокойствие очень важны для стимуляции лактации.
Второе. Не торопитесь докармливать малыша при первых подозрениях, что он не наедается. Дело в том, что Ваши подозрения могут не соответствовать действительности, ведь ребёнок высасывает из груди гораздо больше, чем Вы можете сцедить. Надо сказать, что докорм образует порочный круг: мало молока - докормлю, а если Вы докармливаете малыша и Ваша грудь «отдыхает» - выработка молока снижается.
Молодые мамы часто беспокоятся: хватает ли малышу грудного молока?
Помните, что ориентироваться при этом Вы должны не на плохой сон, частый плач и беспокойство ребенка. У всего этого может быть масса причин. Есть объективные показатели того, хватает ли ребенку молока.
Первое. Это тест на мокрые пеленки. Для этого Вам необходимо сутки держать ребенка без подгузников и считать число его пописов. Более 12 мочеиспусканий в сутки - признак хорошей лактации.
Среди кормящих мам существует две полярных точки зрения. Первая заключается в том, что при грудном вскармливании мама обязательно набирает лишний вес, так как аппетит ее на высоте, и похудеть в принципе невозможно. А вторая сводится к тому, что похудеть при ГВ можно и это совсем не повредит ни здоровью малыша, ни здоровью мамы. А как вы считаете? Какой точки зрения вы придерживаетесь?
Мы - сторонники второй позиции. Поэтому решили привести ниже ряд эффективных рекомендаций для избавления от лишнего веса при ГВ.
Качество грудного молока напрямую зависит от диеты, которая должна обеспечивать достаточное количество в нем питательных веществ.
Кормящая мать нуждается в питании, богатом минералами и провитаминами; многие предпочитают жидкую диету (супы, пюре, йогурты и т.д.), но она не должна быть чрезмерной (более двух тысяч калорий в день), чтобы удовлетворить весь период лактации.
Ежедневный рацион кормящей матери состоит в основном из продуктов, богатых белком (телятина, индюшатина, перепелиные яйца) и здоровыми углеводами (сезонные корнеплоды, орехи, бобовые).
Малыш отказывается брать грудь, нервно мотает головой, кричит, крепко сжимает десна и отворачивается. Мама со слезами на глазах пытается сцедить молоко, но только еще больше усугубляет ситуацию и мучается от боли. Знакомо?
С лактостазом сталкивается больше половины кормящих мам. Есть множество причин его возникновения - это сквозняки, пропущенное кормление, легкая одежда и так далее.
Естественный вкус грудного молока меняется в зависимости от продуктов, которые входят в рацион кормящей матери. Ярким примером служат острые и соленые продукты. Во время грудного вскармливания матери не рекомендуется перенасыщать свой рацион перцем, чесноком, хреном, редисом, зеленым и репчатым луком, другими острыми и пахучими пряностями и приправами. Перечисленные продукты способны придать неприятный запах и привкус грудному молоку.
Всего лишь 25-30 лет назад лечение простуды при грудном вскармливании подразумевало необходимую изоляцию мамы от малыша и, как следствие, приостановку ГВ. Такая приостановка чревата полным прекращением грудного вскармливания. К счастью, в 1989 году Всемирной организацией здравоохранения был опубликован Бюллетень «Кормление детей первого года жизни: физиологические основы». Этот документ полностью опроверг миф о необходимости отлучать от груди кроху при простуде матери.
