Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
Прочитала Ольгин отчет и поняла, что есть там что то коррелирующее и со мной. цели целями, а жить надо здесь и сейчас. я только что добилась основных целей жизни - квартира, машина, сад у ребенка, новая работа. а уже бегу вперед паровоза, мне кажется надо больше, больше! но времени не хватает ни на себя, ни на ребенка, ни на марафон, ни на сами же цели. замкнутый круг. не это ли мужская энергия? причем я не могу понять, чем мне нравится заниматься - домом, ребенком, собой, работой? ничем! опустошение. вроде и радость присутствует в жизни, и дела делаются так или иначе. смысла, что ли, нет. приоритеты не расставлены. работа занимает очень много времени и сил, все вновинку и трудно идет. и как будто я распыляюсь, а надо собираться. а может иногда и правда не надо собираться. надо течь. не добиваться, не стремиться, не анализировать и расставлять все по местам. вот это наверное мой урок сейчас. такого опыта у меня еще не было. и может это для меня ценнее всего сейчас?.... только как это делать?как так живут?
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
вода и три чайные ложки меда
Что я сегодня носила в течение дня?
домашнее платье, лосины и кофту на массаж
Что я сегодня сделала для себя?
сидела в интернете, выбирала всякие ненужности
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня 8
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
мужу - за то что отвез нас с Мими ко врачу маме - за то, что посидела с Мими и опустила меня на массаж Елене - за то, что разрешила завтра прийти с Мими
"Медитация с родителями и практика поклонов"
все собиралась написать письмо маме, но засиделась, уже поздно, видимо завтра... зато сегодня удалось поговорить с мамой "вживую". думаю, я там уже многое успела переработать...
Цель №1: похудеть на 10 кг
минус кг, день на воде
Цель №2: не спорить с мужем
не спорила
Цель №3: исправить меню всей семьи на более полезный
сегодня хорошее вполне меню
Цель №4: устроить мужу романтический вечер
ничего
Цель №5: сходить с дочкой в детский лабиринт
ничего
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
я просидела на воде с медом весь день! настроение супер! голова не болела, не тошнило, хотя это странно! я даже при минимальной еде плохо себя чувствовала. а тут прям полет!даже не знаю, что завтра есть))
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
блинчики со сгущенкой и сметаной, сыр, чай, кофе, пасту с морепродуктами, сала из свежих овощей с брынзой, сырный пирог
Что я сегодня носила в течение дня?
домашнее платье, лосины с кофтой на вождение
Что я сегодня сделала для себя?
душ, чтение, фильм, водила машинку с мужем, писала письмо папе, жарила блины
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня 7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
написала письмо отцу. думала что сильнее торкнет)) на самом деле, либо уже перегорело, либо не достучалась, тк многое наверняка уже задавлено, закопано и вытеснено... но кое что поняла для себя. и это повод вернуться потом еще. завтра буду писать маме. отличное задание. я кстати хотела схалтурить, но потом поняла что это не спроста))) и пришлось таки засесть!
Цель №1: похудеть на 10 кг
ничего
Цель №2: не спорить с мужем
спорила, но мы с юмором выходили из ситуаций
Цель №3: исправить меню всей семьи на более полезный
полезные блины были))
Цель №4: устроить мужу романтический вечер
ничего
Цель №5: сходить с дочкой в детский лабиринт
ничего
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
странные чувства. утро было благостным, а после обеда накатилась какая то усталость, эмоциональная тупость что ли, грусть.. как будто расстаюсь с чем то важным или давно привычным, а на его место ничего пока еще не пришло... сказала мужу, что хочу каких то перемен. он говорит, обалдела что ли, новая квартира, новая работа, кот, какие тебе еще перемены нужны??? а я про какие то другие перемены. личностные наверное, в моем личном пространстве. не могло же столько всего измениться вокруг меня, а я остаться прежней при этом?... завтра я на воде с медом
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
яичница, бутердрод, суп, паста с морепродуктами, сырный пирог, торт, вино
Что я сегодня носила в течение дня?
домашнее платье, домашние штаны с футболкой
Что я сегодня сделала для себя?
провела вечер с подругой
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня 8
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
доченьку за ее труд в борьбе с болезнью и мужество в приеме лекарств мужа - за помощь и любовь Дашу - за чудесный вечер! скорую помощь за консультацию на вызове маму за ее участие тете Гале за поздравлеия Ире за готовность помогать!
"Пишем письма родителям"
тема для меня актуальная. особенно что касается папы. завтра буду работать в эту сторону - напишу письма
Цель №1: похудеть на 10 кг
ничего
Цель №2: не спорить с мужем
не спорила
Цель №3: исправить меню всей семьи на более полезный
ничего
Цель №4: устроить мужу романтический вечер
ничего
Цель №5: сходить с дочкой в детский лабиринт
ничего
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
дочке лучше, я оживаю. сегодня день прошел в ожидании и в принимании дорогого гостя! я выговорилась, наслушалась, наелась и напилась))) это отдушина! завтра доделать домашние дела - и приходить в себя! и еще хочу настроиться наконец на новый режим питания и жизни
мда...ночка выдалась...только в 5 сбили температуру ребенку
Сегодня я встала... В 10.00
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
творог, тортик, суп, сырный пирог, пасту с морепродуктами
Что я сегодня носила в течение дня?
домашнее платье
Что я сегодня сделала для себя?
мммм.не могу припомнить ничего....
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня 2
уже лучше. чем вчера!
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
спасибо МУЖУ!!! он просто мой герой! спасибо маме и всем друзьям и родным - за беспокойство и участие Даше за то, что не отказалась завтра приехать ко мне Елене, что вошла в мою ситуацию и поняла Вселенной за ее уроки
"Очищаем и инвентаризируем тело"
сегодня я пишу себе план по разхламлению организма. и даю себе установку на неприкословное следование ему. дальше запускать уже некуда!
Цель №1: похудеть на 10 кг
ничего
Цель №2: не спорить с мужем
утром немного занесло меня, но вырулила))сейчас мужу точно не надо моих нравоучений и споров
Цель №3: исправить меню всей семьи на более полезный
сегодня хорошее меню, я довольна
Цель №4: устроить мужу романтический вечер
ничего
Цель №5: сходить с дочкой в детский лабиринт
ничего
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
пока не выздоровеет Мими - все вокруг серое и ни на что нет сил((( крепнет с каждым днем моя уверенность в необходимости строгой диеты и изменений образа жизни. эта уверенность была и до марафона, собственно зачем я и здесь. а вот решения так и нет...нет смелости что ли...
Что я сегодня носила в течение дня? домашнее платье. на массаж лосины, кофту
Что я сегодня сделала для себя? ничего...
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня 1.
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
благодарна мужу, что остался дома! врачам скорой помощи врачу-педиатру с участка Богу за этот урок терпения, любви и смирения маме - за подарки Эмме Эмилии за то, что в этот день три года назад она родилась у меня! всем десяткам родных и близких - за поздравления!!! Мужу - еще тысячу раз благодарна!!! - за все, что он делает для нас с дочкой!
"Очищаем и инвентаризируем тело"
Задание перекликается со многими моими целями! для меня это краеугольный камень многих моих проблем. тело просто захламлено! набираюсь сил на пост и очищение от мяса. вот только точно поняла, что нервные срывы мне все портят - заедаю(((
Мои цели Цель №1 похудеть на 10 кг
ничего
Цель №2: не спорить с мужем
сегодня повздорили по вопросам его работы. сделала вывод...
Цель №3: исправить меню всей семьи на более полезный
ничего
Цель №4: устроить мужу романтический вечер
ничего
Цель №5: сходить с дочкой в детский лабиринт
откладывается - заболела моя доченька(((
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
очень трудный день. физически и морально. сегодня день рождения дочери. я так ждала и даже успела кое что приготовить для нее. подарки и праздничный вечер. а в 6 утра она пришла к нам в кровать с температурой 39,3. и весь день - скорые, уколы, сиропы, растирания, слезы... передыха не было даже на час.выдыхаюсь на этом полностью((( так жалко ее, сил нет! ни о чем думать не могу. я молюсь,чтобы завтра ей стало лучше. не говоря уже о полетевших планах на выходные, на работу и тд.... опять меня сверху контролируют - так всегда, когда я слишком спешу в делах...
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
творог с натуральным йогуртом, половинка круассана, кофе, лепешка с рыбой и овощами свежими, йогурт питьевой
Что я сегодня носила в течение дня?
брюки и свитер и лосины с кофтой
Что я сегодня сделала для себя?
душ на ночь...
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
благодарю всех моих клиентов за то, что не съели меня сегодня доченьке за то, что она есть мужу за поддержку в работе Назиле, что помнит меня и за ее комплименты и уважение Наташе и егору за помощь по работе девочке Наде за терпение на массаже Богу за любовь ко мне Вселенной за мудрость и благосклонность ко мне Даше за ее умение Дружить
"Разбираем завалы в своей жизни!"
много завалов разобрала сегодня в своей голове! уходят ненужные страхи и предрассудки. и сегодня дошла до меня невероятная и странная мысль! которая теперь кажется такой очевидной))но это очень важное новое. плюс очередная уборка по дому и разбор завалов в документах!!
Мои цели Цель №1: похудеть на 10 кг
сегодняшним рационом питания я довольна
Цель №2: не спорить с мужем
утром была не в духе и цеплялась к нему. вроде и по делу, но понимала, что так не надо делать...
Цель №3: исправить меню всей семьи на более полезный
купила фермерские продукты, на завтра приготовила сырный пирог
Цель №4: устроить мужу романтический вечер
ничего пока
Цель №5: сходить с дочкой в детский лабиринт
уже скоро! уже в субботу!
Главный вывод, результат, инсайт этого дня. Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
сегодняшний день - день очевидных открытий)) столько мне вдруг стало ясно и понятно. и от этого стало легче жить и двигаться вперед. а все эти мысли и выводы такие очевидные...как же я раньше не понимала??? крутилась сегодня весь день,очень устала и видимо заболеваю. но удовлетворена сегодняшним днем вполне!
На последнем издыхании - гладила... дома ни одной глаженой рубашки и платья для дочери. вот они - последствия маминых командировок... так устала, что даже слузы катились под конец...
№2: Сегодня я встала... в 7.30
№3: Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
мюсли с молоком, кофе, суп грибной, котлета и овощное рагу
№4: Что я сегодня носила в течение дня?
домашнее платье. лосины и тунику на массаж
№5: Что я сегодня сделала для себя?
для себя и для всех - уборка!!! а лично для себя - фильм!
№6: Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7 вцелом хорошее настроение, но тревога...
№7: Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарна Эмме за то, что она есть в моей жизни! и за ее звонок! Тете Наташе за ее участие Моим девчонкам Олям - за то, что приехали в гости, да еще и с подарками! Маме - за то что попила у меня кофе и поболтала со мной полчаса Мужу за посудомоечную машину Мужу за то, что успокаивает Вселенной - за ее отзывчивость Девочке Наде - за ее терпение на массаже Коту - за его придурь)) Мужу - за то, что я обожаю ждать его с работы Мужу - что он безропотно заезжает в 10 вечера в магазин мне за творогом
"Разбираем завалы в своей жизни!"
даже еще не видя задание - я сегодня весь день генерально убиралась! Знаю, что надо еще многое выкинуть. и хотя мы только переехали и взяли "только нужное", и хотя в моей жизни сейчас период Прихода Нового (как раз на место выкинутого ранее Старого) - все равно есть над чем поработать! особенно это касается моего и Лешкиного гардероба.
Мои цели Цель №1: похудеть на 10 кг
пока стоим-с
Цель №2: не спорить с мужем
не спорила
Цель №3: исправить меню всей семьи на более полезный
ничего...трудно и мне и мужу...
Цель №4: устроить мужу романтический вечер
пока собираю идеи...
Цель №5: сходить с дочкой в детский лабиринт
скоро!
Главный вывод, результат, инсайт этого дня. Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
Кстати, интересно, а расхламляться - касается людей в нашей жизни?.... мне кажется, мне актуальнее расхламлять даже не пространство квартиры, а пространство себя, тела. почиститься, поголодать, посидеть на ментальной диете - последить за своими мыслями и словами... вот выдраила квартиру - и сразу легче стало в голове! завтра начинается новый этап на работе. от этого настолько тревожно, что тошнит... и в голове путаются мысли и я за ними не успеваю.... и усталость, жуткая усталость!...
первый я не успела с оплатой, а уж этот не пропущу!!
Мои ожидания от Марафона Чего я хочу получить: Я хочу получить Новую Себя! Хочу направить в нужное мне русло и упорядочить бешеную энергию и поток событий в моей жизни. Вселенная очень благосклонна ко мне - теперь и я готова работать с ней вместе! Хочу стать более женственной и научиться конкретизировать цели и достигать их!
Почему я выбрала для себя такие цели? Цель №1: похудеть на 10 кг Это единственное в моей жизни, что я никак не могу взять под контроль и что очень мешает мне чувствовать себя абсолютно счастливой. Лишний вес точно мешает развитию моей женственности. Я уверена, что мне под силу с этим справиться!
Цель №2: не спорить с мужем Это одна из первых ступеней по пути принятия моего мужчины и развития женской энергии и смирения
Цель №3: исправить меню всей семьи на более полезный будет полезно всем членам моей семьи и поможет нам быть здоровыми и энергичными для дальнейших свершений! А мне также поможет достигнуть Цель №1!
Цель №4: устроить мужу романтический вечер Мы давно не баловали друг друга. Пора подкинуть дровишек в наш очаг!
Цель №5: сходить с дочкой в кукольный театр Этот поход станет первым на очереди нашего культурного досуга. Хочу уделять дочке побольше качественного внимания и развивать ее кругозор. С этой целью наши выходные не превратятся в рутину и помогут нам больше времени проводить друг с другом.
первый я не успела с оплатой, а уж этот не пропущу!!
Мои ожидания от Марафона Чего я хочу получить:
Почему я выбрала для себя такие цели? Цель №1: похудеть на 10 кг Это единственное в моей жизни, что я никак не могу взять под контроль и что очень мешает мне чувствовать себя абсолютно счастливой. Лишний вес точно мешает развитию моей женственности. Я уверена, что мне под силу с этим справиться!
Цель №2: не спорить с мужем Это одна из первых ступеней по пути принятия моего мужчины и развития женской энергии и смирения
Цель №3: исправить меню всей семьи на более полезный будет полезно всем членам моей семьи и поможет нам быть здоровыми и энергичными для дальнейших свершений! А мне также поможет достигнуть Цель №1!
Цель №4: устроить мужу романтический вечер Мы давно не баловали друг друга. Пора подкинуть дровишек в наш очаг!
Цель №5: сходить с дочкой в кукольный театр Этот поход станет первым на очереди нашего культурного досуга. Хочу уделять дочке побольше качественного внимания и развивать ее кругозор. С этой целью наши выходные не превратятся в рутину и помогут нам больше времени проводить друг с другом.