Утро кофе с молоком, два кусочка бородинского хлеба (40 гр)

Потом чай

Обед - уха из форели без картошки (по сути один бульон), чуть-чуть рыбки из ухи, кусочек бородинского хлебушка (20 гр)

чай с 1 конфетой красная шапочка((( Надо решительно избавлятся от конфет, что ж за напасть такая, не ем их особенно, а тут села на диету и меня все угощают...

Заехали после работы в Ашан, муж подкреплялся крошкой-картошкой, я пила кофе.

Ужин наверное 200-250 гр. курицы (белое мясо, вчера делала курочку в духовке целиком)

Вечер. Две чашки зеленого чая. Чашечка (150 гр) кефира. Делала сухарики из ражного хлеба, не сдержалась, съела несколько штук(((

Мечты на завтра - сходить в туалет (все нарушилось, может отруби есть по утрам?)

Перестать есть конфеты!!! Завтра надо померять объемы и взвеситься, может желание есть конфеты меня покинет.

На 8 марта планирую срыв - хочу сделать роллы.

Утро кофе с молоком+немного сыра (около 20 гр)

Поездки, покупки, зашли с детьми в Макдональдс, я ограничилась кофе и откусила у мужа пирожок с абрикосом (два раза...), попробовала. Как назло, на этой неделе это уже второе посещение Макдональдса, обычно мы там пару раз в году бываем. Но я держусь.

Дома ела яблоко, пришла мелкая отобрала, сейчас допью зеленый чай и поеду в бассейн, потом попью кефир 1%.

Завтра начну чередование 2/2. Взвешивание во вт (я дома с утра, никуда не бегу), надо будет измерить объемы, вес уходит очень медленно(((

Сижу планирую срыв)))

Сегодня завершила одно очень важное дело, повод есть....

Муж купил для меня вино, креветки, сыр. Себе купил пиво и чипсы. Я пожалуй от пива и чипсов воздержусь, а вина выпью и закушу сыром и может быть креветками. Чуть-чуть.

Завтра продолжу бой с лишними кг. Разгрузка будет - кефир и яблоки. Забыла написать, подруга забегала забрать билет в цирк, принесла коробку с рафаэлками, пришлось попить с ними чай) Съела штуки три. Да...Силы воли никакой.

Опять малость накосячила)

Вместо творога съела сыр....Утром, с кофе...грамм 100 заточила...Да....

Потом был чай, на работе опять ко мне в рот сама запрыгнула одна! конфетка, потом водичка...

Потом творожок дома 1% 280 гр (по диете 400 гр, но в меня столько не влезет), кефир 1 стакан, чай, чай.

Есть не хочется, так как суета целыми днями, бумажки, подписи, печати...И такой сумашедший распорядок до пт точно...

Часов в 9 съела несколько изюминок, не смогла пройти мимо (дочка изюм очень любит, вместо конфет для нее самое то)

Самое главное - вес 90 кг))) А я писала, что начинаю с 88-89....Вот они шашлычки 23 февраля...сделали свое дело. Правда у меня весы +/- кг, так что будем считать начинаю с веса 89-90 (сама в шоке).

Завтра фрукты+кефир. Яблоки уже приготовлены.

Утро 6.30 - кофе с молоком и сахарозам (никакая диета меня не может заставить отказаться от свежесваренного кофе утром)

Приехала на работу - 9.00 чай с 1 конфеткой (мармелад в шоколаде)....Очень хотела спать, пила крепкий чай, а он такой горький....Конфетка была в радость))) Съела с большим удовольствием, значит на пользу.

10.40 - чай. Просто чай.

водичка

потом в 14.00 съела немного вареной картохи (брала с собой) и отправилась домой.

16.00 - стакан кефира 1%, закинула в духовку картошку

17.00 2 печеных картошки (маленькие, взвесила - 120 гр)

опять кофе...Поменьше его пить надо

Пока все....Если сильно захочу есть, то выпью еще кефира стаканчик.

Завтра творог