Кто не попал- кусайте локти) Тренировка была очень "горячей" Но справились все) И девочки и мальчики
Отдельное спасибо тренеру- Леонову Денису за то что взял моих новобранцев
Кто не попал- кусайте локти) Тренировка была очень "горячей" Но справились все) И девочки и мальчики
Отдельное спасибо тренеру- Леонову Денису за то что взял моих новобранцев
Девочки, кто со мной на треню по Кроссфиту и TRX? 25 отктября в 10:30 (М. Мякинино)?
Проведу бесплатно Особо стойких потом возьму с собой на йогу!
Once upon a time хотела начать я.. Ну скажем не так давно, я посетила тренировочки по кроссфиту и TRX! Честное пионерское, это был мой первый раз! До трени я только читала про этих зверей и все никак не могла собраться на тренировки.
Любимочки мои, я как же ж я соскучилась по вам всем и по нашему сообществу! Каюсь, пропала на долго:( Но в душе я всегда тут! Вся моя спортивно-похудательно-массонаборная жизнь началась тут и не смотря на то что я теперь чаще в инстаграме/ на работе/ и чего уж там, НА РАБОТЕ (нужное подчеркнуть) я все равно стараюсь пролистывать ленту и даже иногда каментить)
А чего у меня новенького...
Я терпеть не могу когда меня пытаются обмануть на ровном месте и еще и заработать на мне. Многие кричат что спортпит (и много чего еще) это зло и прямая выкачка денег у населения. Я согласна, но только на половину.Спортпит вещь не самая плохая, витаминки, аминки, жиры и пр это классно, здорово и полезно. Викиспорт, бодибилдинг ком и пр ресурсы на перебой кричат о пользе той или иной добавки. И многие (особенно начинающие) ломятся сметать полки в целях оздоровиться, нарастится, прихорошится. Но мало кто задумывается о дозировках. Ну как... задумываются конечно и ограничиваются чтением этикетки (рекомендованной дозы) ВОТ ТУТ ТО и главная ошибка! Именно от незнания и доверия производителю мы выкидываем тучу денег на спортивные БАДы, а получаем несоизмеримо меньше пользы чем надо;( плак...
В этом посте я буду выкидывать (по возможности дополнять) дозировки БАДов
Я долго была настроена скептически. Сутки на пролет я переписывалась с фанатами ЗОЖ и мы разбирали каждый пункт описанный в статье по полочкам.
В итоге для себя я решила что логика тут присутствует. И обязательно попробую это "интервальное голодание" в период сушки на следующем массонаборе...
Предвкушая летящие тапки:
Эту статью я разместила тут как ИНФОРМАЦИЮ о которой если хотите, можете подумать;
Давно уже хочу начать пить рыбий жир, но их так много( И дорогой и дешевый и с примесями и без. Вобщем голова кругом. В итоге почитала я про жир и решила просто лопать по куску рыбы. Так вкуснее ведь. Дело за малым- наладить систему покупки рыбы так чтобы всегда была и не успевала портиться.. но это нереально))) буду выбирать баночки
Итак про жир...
...у меня. Я устала! Устала заниматься по ночам, устала просить чтобы кто-нибудь посидел с детьми,
Когда нечего делать я пишу мотивационные посты)))))
Вчера ночью просматривала старые фотографии. Посмотрела в очередной раз и поняла что я не похудела. Я изменилась от и до. Произошла трансформация не только тела.
Тренировка для тех кому надо МНОГО и быстро сбрасывать! Хотела использовать ее как сушку, ан нет.. Все самое интересное в каментах!
чего людям спокойно не живется?! не нравятся накаченное тело-пройди мимо в Макдоналдс! чего приставать то. я ж не заставляю делать так же?
я люблю свое тельце, а руки особенно) и вообще считаю что надо больше над ними работать.
3я неделя сушки- руки показали себя так