Женя

Кто не попал- кусайте локти) Тренировка была очень "горячей" Но справились все) И девочки и мальчики

Отдельное спасибо тренеру- Леонову Денису за то что взял моих новобранцев

Девочки, кто со мной на треню по Кроссфиту и TRX? 25 отктября в 10:30 (М. Мякинино)?

Проведу бесплатно Особо стойких потом возьму с собой на йогу!

Once upon a time хотела начать я.. Ну скажем не так давно, я посетила тренировочки по кроссфиту и TRX! Честное пионерское, это был мой первый раз! До трени я только читала про этих зверей и все никак не могла собраться на тренировки.

Любимочки мои, я как же ж я соскучилась по вам всем и по нашему сообществу! Каюсь, пропала на долго:( Но в душе я всегда тут! Вся моя спортивно-похудательно-массонаборная жизнь началась тут и не смотря на то что я теперь чаще в инстаграме/ на работе/ и чего уж там, НА РАБОТЕ (нужное подчеркнуть) я все равно стараюсь пролистывать ленту и даже иногда каментить)

А чего у меня новенького...

ну что, кто хочет стать сильным и красивым?

Я терпеть не могу когда меня пытаются обмануть на ровном месте и еще и заработать на мне. Многие кричат что спортпит (и много чего еще) это зло и прямая выкачка денег у населения. Я согласна, но только на половину.Спортпит вещь не самая плохая, витаминки, аминки, жиры и пр это классно, здорово и полезно. Викиспорт, бодибилдинг ком  и пр ресурсы на перебой кричат о пользе той или иной добавки. И многие (особенно начинающие) ломятся сметать полки  в целях оздоровиться, нарастится, прихорошится. Но мало кто задумывается о дозировках. Ну как... задумываются конечно и ограничиваются чтением этикетки (рекомендованной дозы) ВОТ ТУТ ТО и главная ошибка! Именно от незнания и доверия производителю мы выкидываем тучу денег на спортивные БАДы, а получаем несоизмеримо меньше пользы чем надо;( плак...

В этом посте я буду выкидывать (по возможности дополнять) дозировки БАДов

Я долго была настроена скептически. Сутки на пролет я переписывалась с фанатами ЗОЖ и мы разбирали каждый пункт описанный в статье по полочкам. 

В итоге для себя я решила что логика тут присутствует. И обязательно попробую это "интервальное голодание" в период сушки на следующем массонаборе...

Предвкушая летящие тапки:

 Эту статью я разместила тут как ИНФОРМАЦИЮ о которой если хотите, можете подумать;

Давно уже хочу начать пить рыбий жир, но их так много( И дорогой и дешевый и с примесями и без. Вобщем голова кругом. В итоге почитала я про жир и решила просто лопать по куску рыбы. Так вкуснее ведь. Дело за малым- наладить систему покупки рыбы так чтобы всегда была и не успевала портиться.. но это нереально))) буду выбирать баночки

Итак про жир...

...у меня. Я устала! Устала заниматься по ночам, устала просить чтобы кто-нибудь посидел с детьми,

Когда нечего делать я пишу мотивационные посты)))))

Вчера ночью просматривала старые фотографии. Посмотрела в очередной раз и поняла что я не похудела. Я изменилась от и до. Произошла трансформация не только тела.  

Тренировка для тех кому надо МНОГО и быстро сбрасывать! Хотела использовать ее как сушку, ан нет.. Все самое интересное в каментах!