Babyblog

Мама троих (14 лет, 13 лет, 8 лет) Москва

"Ты сможешь сделать ВСЁ что захочешь, главное захотеть"

Разговаривала я как-то за рюмкой чая с одной хорошей девочкой. Из темы в тему по-тихонечку мы дошли с ней до спорта. И как-то так между прочим она сказала что недовольна своей фигурой, ей срочно надо что-то делать, но... Она не может... Почему? Нет времени и денег... Я чуть этим чаем и не подавилась... Напротив меня сидит чудо у которого НЕТ ДЕТЕЙ, есть работа с 10-18 (при чем она не платит за квартиры/ипотеки и пр лабуду) и втирает мне как сложно жить на свете.. Я,конечно, попыталась ей возразить и в ответ мне полетела фраза "ну тебе то все муж оплачивает, не всем же так везет". Ёбтвоюмать.... Меня аж подбросило от злости и обиды! (Не, девочку эту я все равно люблю всем сердцем, хоть пиздюлей она за такое и отхватила). А обидело, собственно вот почему...

Женя → Спорт

Мама троих (14 лет, 13 лет, 8 лет) Москва

Ушла в инстаграмм

Женя → Клуб Стройнеющих

Мама троих (14 лет, 13 лет, 8 лет) Москва

Сушка. 1я неделя.

Не выдержала я массонабора до апреля и начала сушку 1го марта.

Вот что у нас имеется на самое начало-63кг (рост 168):

Женя → Клуб Стройнеющих

Мама троих (14 лет, 13 лет, 8 лет) Москва

Проработка рук

Весна идет! Весне дорогу)) Захотелось мне чего-то новенького.. Решила что лучше всего этим новеньким станет новая треня для рук. Ерегина мне в помощь! (ниже есть видео)

Вроде как упражнений не много, вроде как и не сложно.. Но это только вроде как... Из минусов- спина практически не работает, но ведь я хотела именно плечи.. так что получите, распишитесь!

Женя → Клуб Стройнеющих

Мама троих (14 лет, 13 лет, 8 лет) Москва

Не стремитесь к тощей массе!

Это как минимум не красиво.

Зачем гнаться за маленькими цифрами на весах и депрессовать по поводу того что вес стоит? Питайтесь правильно, занимайтесь и смотрите ТОЛЬКО на внешние изменения, а не на стрелку весов! Вот вам пример

Женя → Клуб Стройнеющих

Мама троих (14 лет, 13 лет, 8 лет) Москва

OMG, умиляюсь)))

За последнее время столько плачевных постов вижу (и тут и в др пабликах) на тему

- "хочу красивое тело и при этом не хочу ничего делать, подскажите как???",

-"Я на пп, но только толстею (бжу? Нет не считаю, продумывать меню??? А зачем, я и так могу!)

-" хочу чтобы везде красиво приросло, но нет времени заниматься, как думаете, хватит 2х приседаний в неделю???"

-"начну с послезавтра, а сегодня съем на год вперед шоколаду"

ЖЖЕТЕ, ДАМЫ)))

Чтобы получить хороший результат, нужно как минимум хорошо поработать!

Женя → Клуб Стройнеющих

Мама троих (14 лет, 13 лет, 8 лет) Москва

мамы,дети, фк.

Зал-удивительное место! Столько людей можно встретить совершенно разного уровня образования, менталитета и характера.. Кто то ходит в одиночку, кто-то знакомиться, некоторые ходят с девушками (мимимимими) а некоторые с мамой)) Это так здорово! На днях видела такого качка прикачка прям огромного парня лет 20-23 с мааамой)) Это было мило пока я не поняла что он ее убить хочет) Тетенька эта уже в возрасте приличном, от 50 и выше. Я так поняла ее сын надоумил в зал пойтить. Здорово, у нас много таких возрастных дам ходит ( у некоторых даж результаты видно!) Но ё мое! Усадил он маму внутреннюю сторону бедра прорабатывать, вес поставил какой-то нереальный! Точную цифру не помню, но обратила внимание что сама такой не беру. Мне аж интересно стало, подкралась поближе поглядеть. И говорит сына ей- "давай раз 17".. разворачивается и уходит собой заниматься. Теточка бедная аж красная вся, еле еле 2 раза сделала и пытается еще разок отжать. Я обычно не лезу, но тут.. мало ли сейчас инсульт случиться, или давление скаконет.. Подхожу и спрашиваю "А вы давно в трен. зале занимаетесь" и ответ меня убивает- "первый раз"..

Я ей, конечно, сказала что для первого раза она очень большой вес взяла, но тут последовал следующий не менее сногсшибательный ответ "Да нормально, я тут с сыном, он сказал так делать, он все знает"

Нет, я конечно, вижу что мальчик добился охренитительных результатов и молодец, но стоит же учитывать мамин возраст, мамино давление (а судя по всему оно подскочило), мамин ПЕРВЫЙ раз.. Мама то одна.. надо ее беречь..

Вобщем захотите привести маму- берите ей проф. тренера, ну или хотябы не издевайтесь)

Женя → Клуб Стройнеющих

Мама троих (14 лет, 13 лет, 8 лет) Москва

Спортпит. Opti -Women

Переходим к витаминкам.. Главный вопрос а стоит ли их пить, или можно обойтись льняным маслом, овощами и аскорбинкой..

Спортпит. Opti -Women

Женя → Клуб Стройнеющих

Мама троих (14 лет, 13 лет, 8 лет) Москва

Спортпит. L-Карнитин

13.01.14 была сегодня у врача -кандидата мед. Наук. (Гинеколог-эндокринолог-репродуктолог, о как) Она мне подтвердила что прием l-карнитина не представляет никакой опасности для организма

28.01 закончила пить карнитин недавно. Итоги- объемы ушли достаточно быстро, 10интенсивных трень и я пришла в норму. -Строгоепитание, часовое кардио каждый день, перед треней карнитин. (ВОТ БЛИН, у меня еще пол пачки этого карнитина осталось, видимо на черный день)

Тренировка проходит более энергозатратно. На 15й минуте становится оочень жарко-жар изнутри. Энергия для трень... Тут вопрос, спорный , может эспрессо и лучше бодрит.

Проблем со здоровьем не появилось

Видео, которое искала, так и не нашла(( Зато наткнулась на вот это. Брин у меня всегда вызывал трепет и уважение. Буду ему верить и надеюсь что не умру в скором времени))

Что мне нравится-

Женя → Клуб Стройнеющих

Мама троих (14 лет, 13 лет, 8 лет) Москва

Спортивное питание. Ч2. L-карнитин

Девочки, не знаете как называется программа? Хочу целиком посмотреть… это случайно не "Среда обитания"

Женя - страница 3