В зале со мной стали уважительно здороваться завсегдатаи.
Почему-то я одна занимаюсь дольше всех.

Занимаюсь вот уже две недели одна, без тренера. А всё коляска виновата... Муж сказал - продашь старую коляску, тогда и оплачивай тренера. Пока не продала...
Без тренера хуже. Послаблений-то я себе не даю особо... иногда стою чуть дольше чем 15 секунд, жду когда сердце в более-менее рабочий ритм придёт.

Прихожу... час занимаюсь на кардио. Либо эллипсоид, либо велотренажер. Начиталась статей умных и теперь гоняю по 70-80% от максимального пульса... около 150 ударов в минуту. Вот теперь я поняла, что такое кардио. Удивляет, когда рядом кто-то еле-еле крутит педали полчаса с пульсом 80, а потом ахает, как сильно он устал, 10 минут потягает гантельку в зале и уходит в раздевалку. Не понимаю таких людей... Таких много.

После кардио хочется упасть и отдохнуть. Стою у окошка минуты три... Потом топаю на тренажёры. На каждый по 3 подхода по 20-30 раз. На пресс три подхода по 100 раз. Мышцы огнём горят под конец подхода :) Между подходами 15 сек перерыв. В конце эти 15 сек уже и не чувствуются почти... будто их и не было.

После силовых снова на кардио на 15 минут. В душ... и домой... на расслабоне... Иду и морально готовлюсь к вечерней беготне :) Стала раз в день варить и пить кофе в зёрнах. Такой энергетический бум! Будто батарейку в попу вставили)))
Стала получать удовольствие от походов в фитнес-клуб. Смена обстановки. Ощущение работы тела. Музыка в наушниках. Повышается выносливость, энергия. Стало интересно идти... это интереснее, чем сам конец пути.

Вот уже два месяца не ем сладкое, мучное, жирное. Нашла много другого вкусного и интересного. Прочитала множество статей о тренировках, о здоровом питании, о продуктах... и т.п.
Еще несколько месяцев - и я сама кого хочешь оттренирую)))
Про результаты писать пока не буду. Потом. Результаты есть, это важный стимул. Хорошо, что есть!
В общем, я очень довольна, что наконец созрела до походов в зал. Что у меня есть такая возможность. Очень благодарна мужу за поддержку моральную и финансовую. И очень благодарна маме, за то что сидит с детьми в это время.

И собой горжусь тоже

Девочки, я за советом.
Подруга собирается рожать в конце июля-начале августа, беременность первая, поздняя, особых проблем беременности нет. Беременность одноплодная.

Я вызвалась помочь ей в выборе роддома.

Что нужно: высокий профессионализм врачей, совместные роды с мужем (не обязательно), пребывание в палате с ребёнком (обязательно).

Какой бы вы посоветовали лучший, на ваш взгляд, роддом в Москве или ближайшем подмосковье?

Как можно договориться с врачами, чтобы рожать там? По контракту ли.. бесплатно ли... платно ли.. какая стоимость? (В одном из роддомов ей предложили по контракту роды за 60 тысяч. Я не в теме, но мне кажется, что это слишком много. Я рожала бесплатно.) Ну и еще если не затруднит - ваши впечатления, описания, плюсы-минусы роддома, который посоветуете, это бонусный вопрос)))

Спасибо всем, кто откликнется на пост!

Девочки, такой вопрос у меня назревает.
В конце июля (предварительно последняя неделя июля)предстоит путешествие к родным на машине в другой город за тыщу км, примерно на неделю. Нужны будут два автокресла.
Может, кто-от мог бы одолжить или дать в прокат автокресла нам на эту неделю?
И как их вообще надо выбирать?

В последнее дни к вечеру меня стало тошнить от усталости. Утром вроде просыпаюсь, много планов.. начинается суматоха на день. И вечер всегда очень активный... А меня тошнит. Делаю что-то машинально, потому что надо это сделать, а потом вот это и это еще...
Очень странные и неприятные ощущения.
Какие-то бешеные стали дни.
С одной стороны, мне это нравится... А с другой стороны - тяжело что-то так...

Мне бы хотелось побыть где-нибудь одной. Чтоб там не было памперсов, хныков, тарелок, магазинов, разговоров, дел, закинутых сосок, волшебных-вечноваляющихся-сразу-после-приборки-игрушек... вот ничего-ничего чтобы не было.
Реально обдумывала возможность умотать на Урал на неделю. Думаю, что и с родными можно было бы договориться... Да вот дети еще маленькие, для них стресс будет, если я пропаду на несколько дней.

Разнообразие, занятость, кругозор и трали-вали... всё есть. Так... тошнит просто.