Одесса
День 39 крахмальный
Завтрак:кофе и 2 банана
Обед:картофель и отварные овощи
Ужин:пюре и салат
ДМ 3 ур/9 треня
Категория
Одесса
Одесса
День 38 белковый
Завтрак:кофе
Обед:борщик
Ужин:тушенная капуста с мясом
ДМ 3 ур/8 треня
Одесса
День 36 углеводный и 37 витаминный
Углеводный:Завтрак кофе
Обедгречка с салатом
Ужин гречка с салатом и шоколад
Витаминный:Завтрак кофе
Обед:2 банана
Перекус:Яблоко
Ужин:тушенная капуста
С ДМ 2 дня не занималась,т.к. сильная мигрень
Одесса
День 35 крахмальный
Завтрак кофе
Обед суп с картохой
Ужин пюре с тушенной капустой
ДМ 3 ур/7 треня
Одесса
Замеры спустя 34 дня раздельного питания и спорта
Данные на 25.02.13: Данные на 31.03.13:
Вес 76 кг Вес 69 кг
Талия 88 см Талия 80 см
Грудь 97 см Грудь 94 см
Бедра 107 см Бедра 100 см
Нога 60 см Нога 58 см
Рука 32 см Рука 28 см
Вообщем неплохо.Еще бы если б не косячила,наверно лучше было бы)))
Читать далее
Одесса
День 34 белковый
Завтрак кофе с молоком
Обед мясо с мясным бульоном
Ужин 2 котлетки куринные и салат из огурцов и капусты
ДМ 3 ур/7 треня
Одесса
День 33 витаминный
За день 2 банана,2 киви и тушенные овощи(морковь,стручковая фасоль,горошек,кукуруза,брюссельская капуста) и 3 печеньки из отрубей и с фруктозой.Опять косяк.
ДМ 3 ур/6 треня
Одесса
День 32 углеводный
День на перекосяк.За целый день съела плитку шоколада 90 гр и салат.Больше покушать не получилось.Это косяк!!!
ДМ 3 ур/5 треня
Одесса
День 31 крахмальный
Завтрак кофе и 2 банана
Обед винегрет
Ужин картошка с салатом
ДМ 3 ур/4 треня
Одесса
День 30 белковый
Мой любимый день(особенно после питьевого)))).
Завтрак кофе
Обед борщик+мясо
Ужин курочка в духовке и салат
ДМ сейчас не занимаюсь,т.к.КД.Завтра,если будет полегче,то буду заниматься.
☼Владюлик☼
24 года 6 месяцев
♥Денисенок♥
17 лет 6 месяцев