Привет!)))
Как настрой!)) У меня хорошо дела с водой, было кардио и по питанию сдерживалась)) Завтра тяжелый день, муж уходит в наряд и придется отменить силовые, я уже переживаю из-за пропущенной тренировки. Но с другой стороны выходные тоже нужны, мышцы растут))
Королев
Привет))ПСУ 9-10-10.Съела 4 соленых огурца:))Воду пью,но мне все кажется норму не выпиваю!Надо поднажать!В остальном все по плану. А вес пока стоит:)
Ну вот еще и из-за огурцов стоять может) У меня тоже стоит кстати, зато объемы уходят)
Королев
Блин,у меня весы долбанутые!Каждый раз разный вес показывают.В разных точках квартиры по-разному:)
У меня также. Тебе нужно взвешиваться все время в одном и том же месте. И я под весы вообще такой толстый кусок дсп подкладывала, чтоб поверхность как можно ровнее была. Тогда они показывали верный вес - в женской консультации такой же показывало)))
Нур-Султан (Астана)
Номер 8
Что-то мне стало тяжеловато... Кто-то только раскачался, а я походу сдуваюсь((( Прям вот заставляю себя все делать... Думаю это временно, недосыпаю эти дни, доча куралесит(((
Но... я еще повоюю!!! 10-10-10 
может перезанималась? Я тоже себя каждый раз заставляю. Но как с мужем по Меге прогуляемся на выходных, увижу в примерочной, что не влажу ни во что, а вокруг худые мамы гуляют, так такая досада разбирает! 
Главное, чтобы не было скучно. Попробуй сменить программу или музыку
Минусинск
Всем привет=)))
Владивосток
№ 6. ПСУ 10-0-10
В понедельник переборщила с весом на силовых добавила еще 2 кг, в результате пошевелится толком не могу, пришлось незпланированный отдых себе устроить=) Но на выходных надеюсь наверстаю.
Осторожнее, суставы береги)) дай полный отдых, если болят, никакой нагрузки.
Киев
№10
9/0/9 и мне тяжело...спорт дается.....но завтра будут все десятки!!!!!!!!!!!!
Можно снизить темп, интенсивность, но без перерыва. А то при пропуске треников потом тяжело снова начать. А так и не надрываешься, и привычка сохраняется))
Каунас
У меня вчера спорт ( кроссовки проверила , на месте :) ) и питание на 10, уход не планировала.
Саратов
14-я) 10/10/10. Да-да, молодец я молодец, главное сегодня кардио не пропустить🙈
Москва
С питанием вчера подкачала, уход был. А ещё заболела (( и это прям печаль-печаль.
