Грудное вскармливание - страница 30

девочки, это ужас какой-то)))я сегодня встала на весы и вес у меня такой, как на последнем месяце беременности был((((у нас полностью гв, ем все, но в норму) после родов похудела до добеременного и за 4 месяца 10 кг!!!!набрались обратно. Сама вижу, что прет, но что делать не знаю)заниматься спортом нет возможности и времени, муж уехал в командировку на полгода, проблематично стало))пресс качать тоже пока не желательно, т.к. была проблема со швом после кс. Вот, собственно, хочу спросить:хочу попробовать гречнево-кефирную диету денечка на 3, можно ли?? не пропадет молоко?думаю, это единственная диета которую я выдержу)))или может кто чего посоветует?? заранее спасибо))

Здравствуйте!

Ребенку почти 3 месяца, с рождения на смешанном вскармливании (грудь+смесь). Сразу после родов ко мне вернулся добеременный вес, но само тело стало каким-то рыхловатым, несмотря на то, что я продолжила спортивные нагрузки, как только шов после кесарева зажил. В хорошую форму хочется прийти побыстрее, так как скоро на работу. Раньше быстро подтянуться мне помогала японская диета, предполагающая полный отказ от соли, достаточно большое количество белка (рыба, мясо, яйца), сырую капусту и морковь. Хочу снова ее попробовать, но по капусте сомневаюсь - не спровоцирует ли она колики у ребенка? Вообще колик у сына нет, слава Богу. Является ли капуста табу при кормлении грудью (мне говорили врачи в роддоме, что "нежелательно", но в столовой при этом капуста там чуть ли не каждый день была)? Допустимы ли при ГВ другие виды капусты, кроме белокочанной - брокколи, цветная, китайская? Или лучше не рисковать?

Спасибо!

Вроде это не совсем про гв.. подскажите, может ли массаж (в частности, тайский) как-то повлиять на наличие молока? Где-то читала, что в течение первых 6 мес гв не стоит начинать плавать или ходить на массаж, йогу, при условии, что раньше этого не делали.

Просто оооочень болит спина, а тайский массаж очень расслабляет. Хочу сходить, но вдруг подумалось - а не повредит ли.

Девочки, поделитесь своим опытом. Когда вы начали (или планируете) вернуться к прежним (добеременным) физ.нагрузкам? Может ли это как-то сказаться на лактации?

До беременности я много занималась активным спортом: бегом и спортивным ориентированием. Всё это вносило очень сильный адреналин в моей жизни. Всю беременность я ждала, когда же наконец снова смогу вернуться к прежним нагрузкам (и прежнему образу жизни). А теперь всё опасаюсь начать. Как вы думаете, насколько оправданы мои опасения?

Что кушаю:

Мясо-курица, индейка, не жирная свинина, вырезка говядина

Рыба-хек, телапия.

Каши-все кроме рисовой, она крепит.

Супы на овощном бульоне, борщ пробывала один раз.

Фрукты-печеные яблоки и банан.

Кисло молочное-кефир, ряженка, творог, домашний йогурт, молоко только в чае и с кашами(с водой).

Яйца и перепелинные и куриные. 

Масло сливочное и твердый неострый сыр

Орехи-миндаль и грецкий

Сухофрукты-курага, чернослив, инжир.

Печенье-галетное,овсяное, сухарики, сушка.

Питье- чай зеленый, редко черный, цикорий, узвар, компот из вишни и вода.

Еще семечки, они повышают жирность молока.Шарлотка и творожные запеканки.

А что кушаете вы?Чем себя радуете?

Доброго времени суток ббшки и мамы кормящие грудью! Мы на ролном ГВ, нам 3 месяца, все хорошо с кормлениями, доча растет и поправляется, но вот мне противна моя фигура. За Б я не много набрала, и после роддома я была 55 кг, а раньше всегда 54. Сейчас я вещу 56, все бы ничего, меня абсолютно не напрягает вес, меня безумно бесит мои бока и живот! Они стали такими безобразними, что мои летние вещи на мне сидят отвратительно. 

Питание у меня не образцовое, я ем все кроме химии и консервантов.  Может подскажите как мне питаться? Может диету или уже специальный рацион? А еще я сладкоешка. Заняматься спортом пока нет возможности, только если в дом.условиях., но я и этого не делаю, устаю. 

Спасибо за ответы!