
Замеряйемся с утра на тощак после утренних процедур)
подаем в такой форме
1. Ник, имя
2. Начальный вес и рост 55кг 165 см
3. Объем под грудью 55см
4. Окружность талии 45 см
5. Объем живота (на 3 см ниже пупка) 48 см
6. Объем бедер 65 см
7. Объем ноги
8. Объем руки
9. Цель к концу гонок по кг или см (ставим реальные цели. не ставьте цель сбросить 5-10 кг) поставьте себе цель сбросить 2 и достигнув ее поставьте новую, просто приятно добиваться цели, пусть и маленькой. а если она большая и к ней долго и далеко идти - рано или поздно пропадает интерес.
Leyla
Александра
Ольга
❋Юлия❋
Katrin
Зинаида
Eva
Оленька
Lenka
Оксаночка
Ирчи
Ирина
Кареглазка
Натали
Светлана
ПолнаяНадежд!!!
Надежда
Мария
*♥Светлана ♥*
Ксения (поменяла аву)
Лидия
Оксана
Mamita
Стаська
Елен@
ирина
Наталья:)
♥Иришка-MAMA♥
Лида)))
Елена
Лена
мариша
юлия
Юля
Анастасия
Кокоша
Jeka
Anna
Екатерина
Ирина
Еленочка
Настёна
Николь
Полина
Надежда
Sofia
Людмила
Marusik
Лана
Тамара
Марьяна
Ninel
Инна
Ольга
Юля
Базяка
Птица Счастья (Гуля)
Ольга
Екатерина
Alina
Maria

