30 дней вокруг света – Глава 5 – ПП-Пятницо

Главный пост марафона http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1740143

Глава 5, 
в которой мы ничего не боимся…  и боремся с обжЫронами логикой…

Особенно в приближающиеся выходные… ибо мы знаем, что на носу лето и мы оденем красивые платья, юбки, купальники… и нам не будет мучительно больно из-за того, что кто-то не смог держать себя в руках…. Слышите срывно-зажорные?!?!!?….

Мне стало интересно, сколько по ккал  весит сникерс и сколько можно съесть на эту сумму…

Калории, ккал:  507
Белки, г:  9.3
Жиры, г:  27.9
Углеводы, г:  54.6

По раскладу выходит вот так:  Б-Ж-У: 7% – 50% – 43%

И на что мы это можем поменять, чтобы набрать столько ккал???… продукты забивала первые попавшие в голову…

Так что включайте голову и силу воли…

А теперь наша табличка... Ане спасибо!!!

Вечером отчитываемся здесь приблизительно вот так:

№ такой –то 
Нет сладкому - 5, 5/6 приемов пищи - 1, БЖУ -2, вода - 1, приготовление – 1, фильтр - 2
Если вы этакие молодцы и сделали пункты ПП на все 12 – то можно не расписывать, а просто писать ПП - 12
Спорт - 5 (программа такая-то)
Джокер - 4 
Уход - 1 (массаж, скраб или что-то еще)
Бонус (если был такой) – 1 балл 
ИТОГО: 23 балла

И не забываем вносить баллы в табличку