Подскажите, пожалуйста! Насколько реально похудеть на 10 кг за 2 месяца? Я знаю мат.часть,что так быстро худеть вредно. Просто возник материальный спор на эту тему. Если у кого был такой опыт,то насколько строгой была диета?
Дрогобыч
Вполне реально при большом весе. При околонормальном — тоже, но организм сильно пострадает.
Потеря веса может зависеть от внутренней силы организма. Чем человек крепче, чем выше уровень здоровья, тем хуже он будет менять массу тела.Т.е. даже к самой строгой диете может идти длительная адаптация 4-6 недель и только потом вес снижается.
В идеале, для столь стремительной потери веса (когда ИМТ в норме) нужно сочетание нескольких факторов: диета+стресс или болезнь.
Подруга так обвалилась с 75 кг до 50 кг за 1,5 или 2 месяца. Было сочетание: диета на 1000-1200 ккал, стресс (экзамены) плюс отсутствие отопления в учебном помещении (6-8 часов учебы при температуре 8-12 градусов)
Потеря веса может зависеть от внутренней силы организма. Чем человек крепче, чем выше уровень здоровья, тем хуже он будет менять массу тела.Т.е. даже к самой строгой диете может идти длительная адаптация 4-6 недель и только потом вес снижается.
В идеале, для столь стремительной потери веса (когда ИМТ в норме) нужно сочетание нескольких факторов: диета+стресс или болезнь.
Подруга так обвалилась с 75 кг до 50 кг за 1,5 или 2 месяца. Было сочетание: диета на 1000-1200 ккал, стресс (экзамены) плюс отсутствие отопления в учебном помещении (6-8 часов учебы при температуре 8-12 градусов)
1
18.11.2014
Ответить
Липецк
Вот и думаю об этом. Лишних 15 кг. Рост 175,вес 80. Мне нормально 65.5 лет назад я сбросила 14 за 6 мес,ничего не повисло,было 33 тогда. А сейчас страшненько в шарпея превратиться. Но мне говорят, что это я придумываю отмазки ,чтобы не худеть.
0
18.11.2014
Ответить
Дрогобыч
Ну, если не брать столь строгую диету и добавить силовые тренировки (а это очень важно для женщин за 30), то не за 2 месяца, но вес уйдет и шарпея не должно быть.
То есть зачем худеть обвально, если можно плавно. Плюс не придется снова худеть через 5 лет.
0
18.11.2014
Ответить
Липецк
Спор возник,поэтому думаю,стоит ли овчинка выделки. Решила узнать,у кого как было.
0
18.11.2014
Ответить
Дрогобыч
Вес-то скинуть реально, но будет ли человек рад такой результат на пляж выносить — не знаю...
0
18.11.2014
Ответить
Липецк
Согласна.Попробую 6 лепестков,как здесь посоветовали. Как и в Дюкане, самый интенсивный сброс первые дни,а там посмотрим. Мне б хоть с мертвой точки сдвинуться.Хотя, знаю свой организм (худела уже 2 раза),быстро у меня никогда не получается. Зато потом держится долго результат.
0
18.11.2014
Ответить
Барнаул
я потеряла 17 кг за период с февраля по июнь ( февраль — март — 10кг)и с сентября по октябрь при чем с сентярбя по октябрь убирала то что наела летом(((( ПП + спорт. И не обвисла и все хорошо)) многие даже считают что я с детства занималась хотя начала заниматься только после родов. Сейчас вот вес стоит т.к. ИМТ в норме и очень сложно убрать желаемые 5 кг(( ПП + спорт все равно когда-нибудь эти 5 кг растворят))))
0
18.11.2014
Ответить
Липецк
Спасибо, есть к чему стремиться. У меня питание более-менее правильное.Но порции...ПОРЦИИ...есть из мистики не получается.
0
18.11.2014
Ответить
Барнаул
я все взвешиваю))) если начинаю есть... то сразу плюсую...... видимо по другому нельзя((((
0
18.11.2014
Ответить
Барнаул
Порция 250-300 и калл считаю, особенно сейчас — когда последнии кг не хотят уходить) я уже в добеременно весе, даже на 2 кг меньше, но мне хочется еще чуток скинуть))) мечта такая была всю жизнь..... весить меньше 60 кг)))
0
18.11.2014
Ответить
Уфа
Глупый спор.Ну похудеете быстро,немного денег получите,а подорванное здоровье ни за какие деньги потом не купишь.
1
18.11.2014
Ответить
Липецк
Я бы не была так категорична. Но это Ваше мнение. Мне интересны реальные случаи. Вам есть что рассказать?
0
18.11.2014
Ответить
Уфа
Есть-как то я за 1,5 недели скинула 9кг на гречневой диете! за месяц 20 пришло и много лет после пришлось потратить на восстановление не только фигуры,но и здоровья.
0
18.11.2014
Ответить
Липецк
Моя близкая подруга просидела на гречке без соли неделю и не сбросила ни кг. Как так получилось, не знаю.
0
18.11.2014
Ответить
Уфа
Думаю,лукавит)))может лунатила с колбасой у холодильника)))не советую таким методом худеть-может и выиграете,но разнесет вас на отдыхе будь здоров и потом уже так просто не сбросите.
1
18.11.2014
Ответить
За 3 недели на Дюкане 10 кг скинулось, последущие 3 недели вес стоит. Причем, еда поглощалась и поглощается сейчас в довольно приличных количествах. Как-то подсчитала калораж, за 2 тысячи переваливает. И это не только мясо)))) То есть, реально вполне. 5 кг в месяц -это не так уж и стремительно, кстати. У меня точно такой же спор. Только 15 кг за 3 месяца)))
0
18.11.2014
Ответить
Липецк
О, а я уже надежду как-то потеряла. Ем пока салаты. Рыба лежит в морозилке. Для меня эти белковые дни-как кошмар.за 3 недели 10 кг это подвиг. Может жидкости много еще в организме было? По объемам заметно?
0
19.11.2014
Ответить
По объемам сильно заметно, вещи все велики стали. Для меня белковые, наоборот, легко. Я мясоед))) люблю и птицу, и рыбу , и мысо и молочную продукцию. Всю жизнь не могу фрукты с овощами в себя впихнуть. Вес так быстро ушел за счет воды, конечно, в том числе. Но еще я была сладкоежка, очень много поглощала конфеток-тортиков. Их исключила, и прям заметно вес пошел.
0
20.11.2014
Ответить
Москва
23 сентября я села на диету Дюкана с весом 77 кг. Сегодня мой вес 66.7 кг. Получается как раз -10, даже чуть меньше чем за 2 месяца. Спорта не было вообще, иногда нарушаю диету. Вчера конфету коровку съела (((((
0
18.11.2014
Ответить
Липецк
Здорово, поздравляю! А легко перенесли эту диету?слышала,на ней многие сейчас хорошо худеют. Но я не смогу так долго есть один белок,хоть и через день. Овощи могу хоть всю неделю. Мясо не лезет с творогом. После 6 ели?
0
18.11.2014
Ответить
Москва
Легко, главное разнообразить этот белок. Разная рыба, морепродукты, творог, яйца, мясо птиц. Да много всего. Сегодня ела кашу из отрубей ( та же овсянка), омлет с ветчиной, луком, помидорами, сыром. Торт и Шпроты, семгу )))
0
18.11.2014
Ответить
Алис Спрингс
18 кг за 3 месяца, сколько скинула за 2 не знаю, не взвешивалась. Не ела после 18-00
0
18.11.2014
Ответить
Уфа
я думаю тут еще нужен спорт, или хотяб активные прогулки. 10 кг реально, и вполне не вредно.
Удачи вам!))))
0
18.11.2014
Ответить
Липецк
Да,есть дорожка. Но час не получается, ребенок столько без внимания не высиживает.
0
18.11.2014
Ответить
Минск
Вполне реально и ничуть не вредно. 4-5 кг в месяц вполне нормальный сброс веса.
0
18.11.2014
Ответить
Липецк
Просто ограничением сладкого-жареного у меня не получается сбросить.за месяц 2 кг ушло только. Но мне 38, ребенку почти 7 месяцев.
0
18.11.2014
Ответить
Москва
15 я за перв мес потеряла, 10 за второй. Строгой да) а нефик жрать мне столько было
0
25.11.2014
Ответить
Липецк
Весной худела на диете Протасова. Там курс всего 5 недель,за них сбросила 5 кг и потом по инерции уже без диеты еще 3. Диета удобная.
0
18.11.2014
Ответить
Советское
Зависит от того, сколько лишнего веса есть. Если много, то даже без жестких диет реально.
0
18.11.2014
Ответить
