"ВПЕРЕД К ЛЕТУ!" Отчетный пост. Фаза 1. День 2.

Вот мое богатство)))

Ну и отчет 

Номер 2 

Джил 10б

Вода1б

Доп. Степпер 3б

Кофейный скраб 1б

Сладкое мучное не ем 5б

Итого 20ббб

Урааа первый раз 20)))) в том марафоне никак не могла набрать..

Занятия с Джилл — 10 б.

Дополнительная физическая нагрузка — 3 б.(шон ти)

Пьем воду 1,5-2 литра — 1 б.

Косметические процедуры для тела, массаж — 1 б.

Не едим сладкое и мучное после 15.00 — 5 б. (в идеале сахар вообще исключаем!)

Употребление алкоголя — Итого 20
а где подписаться на глазик, чтоб получать уведомления на новые посты??

Разочарована!!!! Очень! Неужели Боди революшн вся такая легкая? Я даже не вспотела, причем делала с гантелями!!! Что делать? может поменять мне програмку? Ну правда — легко очень, вообще не чувствую нагрузки.вечером играла 1,5 часа в волейбол — вот там выложилась

Сегодня мне 15 баллов (ела мучное) 

Привет!))Джилл-10 б.Доп.нагрузка-3 б.Вода-1 б,не едим сладкое и мучное после 15.00-5 б
в итоге 19 баллов.
Когда во второй тренировке начали упражения типо пресса и маха ногами,то дочь помогала мне примерно так  

Занятия с Джилл — 10 б.

Дополнительная физическая нагрузка — 3 б.

Пьем воду 1,5-2 литра — 1 б.

Косметические процедуры для тела, массаж — 1 б.

Не едим сладкое и мучное — 5б.

ИТОГО:  20 б.

а привет грустный,потому как дочка крутилась вокруг меня во время треньки и подняла,а потом и грохнула себе на пальцы ноги 2х кг шную гантелю.Едем сейчас в травмпункт.Там будет видно,каков итог.

Здравствуйте, девочки! )

можно меня тоже пронумеровать? ) я начала 3 марта, только сейчас увидела пост, хочу присоединиться, вместе веселее ).

У меня 10б. 

А вот и мой спортивный инвентарь)) Гантельки 1,5 и 3 кг. Топ, шорты не стала фоткать ибо срамотные (старые и растянутые, завтра поеду прикуплю эспандер и новые шорты. Занимаюсь я на Ванькином коврике)) А чо, удобно, мягенько))

И за сегодня:

Занятия с Джилл — 10 б.

Дополнительная физическая нагрузка — 3 б. (бодифлекс, планка)

Пьем воду 1,5-2 литра — 1 б.

Косметические процедуры для тела, массаж — 1 б.

Не едим сладкое и мучное после 15.00 — 5 б.

ИТОГО: .20.б.

Я молодец сегодня!

Всем привет!

Номера своего не знаю

Пока долечиваюсь, сильная простуда

Питье и без сладкого, итого 6 баллов

#4
Занятия с Джилл — 10 б.

Дополнительная физическая нагрузка — 3 б.

Пьем воду 1,5-2 литра — 1 б.

Косметические процедуры для тела, массаж — 1 б.

Не едим сладкое и мучное после 15.00 — 5 б.

ИТОГО: 20б

Сегодня занималась по программе Джилл,она легче чем 30дневка,поэтому мой организм выдержал.Почти все упражнения выполняла в усложненном виде. Попробую и дальше по ней заниматься,хотя завтра кардии будет,не задохнуться бы)))
Вместо гантелек использую баночки с песком по 500г(согласна-мало,но моим рукам этого пока хватит на первое время)

Всем привет, номер 28

Занятия с Джилл — 10 б.

Дополнительная физическая нагрузка — 3 б. ( ходьба с лэсли)

Пьем воду 1,5-2 литра — 1 б.

Косметические процедуры для тела, массаж — 1 б. (термо маска для проблемных зон и кремик антиц)

Не едим сладкое и мучное после 15.00 — 5 б. (в идеале сахар вообще исключаем!)

ИТОГО: ....20б.

Инвентарь сфоткаю завтра))) я пока безинвентарная)

№16

Занятия с Джилл — 10 б.

Дополнительная физическая нагрузка — 3 б.

Пьем воду 1,5-2 литра — 1 б.

Косметические процедуры для тела, массаж — 1 б.

Не едим сладкое и мучное после 15.00 — 5 б.

Итого 20б

Своим инвентарем уже хвасталась))))

а можно отчитываться раз в неделю в субботу утром, где будут указаны суммированные баллы за неделю? Мне так будет проще и вам вносить в таблицу удобнее.

Занятия с Джилл — 10 б.

Дополнительная физическая нагрузка(ходьба с Лесли, приседания)-3 б.

Пьем воду 2 литра — 1 б.

Косметические процедуры для тела, массаж — 1 б.

Не едим сладкое и мучное после 15.00 — 5 б. 
Итого 20 б.
Надо мне тоже такой коврик найти)))

Занятия с Джилл -10б

Доп нагрузка — скакалка и обруч 30 мин — 3б

Вода — 1б

Косметические процедуры — самомассаж 1б

Эх со сладким сегодня труднее((

Итого 15б

Из инвентаря пока ничего... муж обещал за выходные все купить

№ 7

Занятия с Джилл — 10 б.

Пьем воду 1,5-2 литра — 1 б.

Уход за телом- 1 б.

Не едим сладкое и мучное после 15.00 — 5 б.
Итого:17 баллов

Номер 38

Занятия с Джилл-10

Дополнительная физическая нагрузка-3

Вода-1

Массаж жесткой щеткой и крем для тела-1

Нет сладкому и мучному-5

Итого: 20 баллов

Вывод: надо приобрести гантельки побольше!