Адвент-марафон - 2 декабря
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Главный пост марафона - https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3064013
Всем приветы! ... Так вот ты какой северный олень....
Я ЛЕЧУ!!!!
(кого лечишь? - уточняет мой сын). Бегемот летит с новогодними подарками: булками и шоколадом.
И даже если парадный наряд треснет на ПЕРЕКАЧАННОЙ попе, всегда можно финтифлюшкой какай-нибудь дырку прикрыть)
Итак, усиленно качаем булки с шоколадным Билли
https://www.youtube.com/watch?v=BJN3b7Bm8es
4 минуты - 1 балл, 8 минут - 2 балла, 12 минут - 3 балла, 16 минут - 4 балла
... Кому шоколада побольше - делаем до конца и записываем в спорт)
НОВИЧКИ ПЕРВЫЕ 3 ДНЯ ВЫКЛАДЫВАЮТ СВОИ ДНЕВНИЧКИ ПИТАНИЯ!!!
Вечером Бендер будет ждать отчетов...
Отчитываемся здесь приблизительно так:
№ бойца
Нет сладкому - 5, 5/6 приемов пищи - 1, БЖУ -2, вода - 1, приготовление - 1, фильтр - 2
Если вы этакие молодцы и сделали пункты ПП на все 12 - то можно не расписывать, а просто писать ПП - 12
Спорт - 5 (программа такая-то)
Джокер - 4
Уход - 1 (массаж, скраб или что-то еще)
ИТОГО: 22 балл
Отчитавшись в посте дня как обычно, мы идем по вот этой ссылкеhttps://docs.google.com/forms/d/1AYe95lxLk7ju7LHau8u5be8zzifqff-wIhT6QxW-Xvk/viewform и отправляем наработанное за день в просторы интернета...
...и да САМОЕ ГЛАВНОЕ, Бендер 
хочет еще раз обратить ваше внимание на пункт "Правильное приготовление"!!!
Варим, тушим, готовим в СВЧ, запекаем в рукаве/фольге, жарим на углях или на сковороде БЕЗ масла) - 1 балл
И еще раз: без масла... без капельки масла... без "совсемчутьчуть масла"... без "аямаслоненасковородкуавтесто"... без "аянежарюятушу"...
НЕ ГРЕЕМ МАСЛО И ВСЁ ТУТ!!!
Таблица
