Санкт-Петербург
Всем привет!!!
Как дела, как настроение? Кто на выходных планирует поотдыхать, давайте усиленно позанимаемся сегодня!
Как у вас вчерашний день прошел, в трудах или на диване?=))) Отчитываемся: физнагрузка, питание, уход.
Я вчера час ответственно пропыхтела, даже поотжималась=)) Спорт 10, питание - 5 (опять с водой косяк), уход 10!
Ростов-на-Дону
спорт -7
питание -10
уход -10
Я вчера прям упахалась)))
Ростов-на-Дону
не знаю))яж разв неделю взвешиваюсь, а то от частых завесов с ума можно сойти)))
1. спорт - 10.
2. питание - 0!!! (ваще мне за вчера и -10 мало. в угол, на горох и розгами - совсем крышу сорвало. не была голодной, но ела как в последний раз - все, что видела)
3. уход - 5.
Москва
1. ф - 7 (17,4к шагов)
2. п - 10
3. у - 0
Подробное меню здесь http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1720709
Кострома
привет.
спорт-10
питание- 0 ( ужин романтический вечером устроили с мужем 
, и всё правильно питание полетело)
уход-10
Санкт-Петербург
ну вы молодцы!!! ужинать с мужем - святое дело=)))) налегай на спорт=))
Москва
Спорт 10, питание 8 (шоколадку ела, у меня сейчас середина цикла, прям умираю, хочу сладкого, но ела до 12!!!!), уход 10)))
Москва
Приветик!
1. Тренировки не было запланировано, отдельные упражнения.
2. 10
3. 10
Самара
Питание 10
Уход 0
Спорт 10
Но пока несколько дней спорта не будет, подожду маленько ))
Санкт-Петербург
давай, подожди=))) в отчетах пиши, что запланированный отдых=)))
Чебоксары
физнагрузка 5( спорта не быо, но гуляли много) питание 5. уход 10+ была вчера в баньке, напарилась)))))) потом кремик для похудения и массажер-ролик . мммм, супер))))
Санкт-Петербург
отличный уход, баня для кожи - райское место=)) умница!!!
Москва
Домодедово
10-0-10
ставлю себе за питание 0, съела пакет чипсов на прогулке...кд близко-близко)))))
Кирово-Чепецк
спорт0, питание 6, уход 0, плато - отвеса нет(((. Катюша, за мотивашки тебе 10+!
Санкт-Петербург
Спасибо!!! Давай подтягивай спорт, надо сохранить и зактрепить достижения прошлой недели!
Жуковский
10-10-10 Вчерашний день получился удачным. Но впереди выходные...
Санкт-Петербург
Отлично, умница!!!! Отдых тоже нужен, ты хорошо всю неделю работала=)
Санкт-Петербург
спорт-10, питание-10, уход 10. Выходные ждем друзей в гости.
Санкт-Петербург
ничего, немножко расслабиться можно (и даже нужно, но не увлекайся=)))) ты хорошо эту неделю старалась!=)
Москва
ай-яй-яй, обжорка, а ну возьми себя в руки!=)))
Спасибо! 
.
