ЛИГА СУПЕРГЕРОЕВ "А.Н.Т.И.Ж.ы.Р." - Кого в авангард?

№3 супергерл. за вчера 4 балла. сегодня исправилась 22 балла. Знаю, что ныли позавчера, но меня сегодня накрыло...начинаю себя жалеть, так хочется налопатся всего-всего, и без угрызений совести, а тем более без лишних кг. После НГ расслабона до сих пор разгребаю последствия. Была я до Б 70 кг, жрала все подряд круглосуточно, с лишним весом, но он хотя бы не рос. А теперь год, с зажорами конечно, на пп, и вес на месте топчится и рот я открыть боюсь... Скажите, как жрать и не толстеть,а ???

У меня 299 баллов))) чуть-чуть до новой способности не хватило)))

Флеш, объявись пожалуйста, не могу найти тебя)

А все упражнения сразу подряд сделать? Или между каждой минутой можно отдыхать?

Может у кого есть хороший рецептик сырников или запеканки ппшной?но с точными пропорциями,а то на глаз у меня нифига не получается 😂глазомер сбит🙏

Блиииинн,тяжелый такой,на20 кг....я сегодня поняла,что за неделю не похудела нина грамм:(((похудела. Я вжизни так не питалась и с олько не тренировалась. Я раньше по 3 разав день сладкое поедала.... никакого движения вниз, даж к своему нормальному постбеременному весу,который на сладком держала. Я расстроилась

Примете заблудшую овцу ОСУ обратно? А то так до шмеля докачается)

#97 - Галактус со вчерашнего дня на неопределеделенное время заключен в детскую больницу.

С инетом тут очень туго, так что я почти не с вами, еле на работу хватает. Отчитаюсь по возвращении, но балы будут не очень ( тут рис вечером, или банан на полдник, а муж мне готовить не будет, ему и так со вторым хватает движухи) так что может меня временно исключить, чтобы команду не подводить

№ 49 Сорвиголова
ПП - 10 (ем яблоки по вечерам и апельсины с творогом и корицей.....)
Спорт - 5 (зал ждал меня с новостями:новый администратор и....поломанный орбитрек. Сбежала делать домой кардио, степпер и дома есть)
Джокер - 4
Уход - 1 (массажная варежка и скраб)

Итого: 20 балов

Леонардо № 59

пп 12

спорт 5

уход 1

джокер 4

Итого 22б.

Открыла для себя творог с сах замом. Ем и радуюсь. Уж лучше творог с сах замом, чем быстрые углеводы на ночь.

У меня вот другая проблема начинается, сегодня от врача получила рекомендации по началу лечения, строгое питание. Из разрешенных продуктов вар.яйцо, мясо индейки, овощи, фрукты, ничего мучного, сладкого даже сахзамы, Т.к. лекарство гормональное метипред, чтоб его, правда я пока жду цитологию, завтра должно быть готово, если и там подтвердится (у двух пульманологов подтвердилось), то с понедельника начну. Вот и думаю как калории то набирать и БЖУ с таким рационом (((.

Бэтмен №11

ПП 12 ,спорт 5 (силовая +20 минут на велике) джокер 4,уход 1 (скраб+щетка+контр.душ) итого 22

можно еще раз))) ножницы скрестили-развели -это 1, или скрестили левую ногу наверх- развели -скрестили правую ногу наверх-развели - это 1?))

№ 95 Нисса

45 Чёрная Пантера 22 балла. Про джокер- я даже не знала , что умею отжиматься столько за минуту. ))) Конечно , не много, но для меня это и то результат. П. С. Можно и я поною. Такого количества спорта и такого правильного питания у меня давно не было. Но вес упорно стоит на месте((((( По 2 см ушло с талии и живота, хотя сама не очень чувствую. Надеюсь после кд и вес тронутся с места. Умом то понимаю , что надо на см смотреть, но все равно обиииднооо (((( уже надоело видеть на весах 64-65 кг(((

Ракета

№ 18 Зеленая Стрела

быстренько за выходные.

№ 79 и Циклоп

суббота
Нет сладкому - 5, 5/6 приемов пищи - 1, БЖУ -1(вино вечером)(так да?), вода - 1, приготовление - 0, фильтр - 2

№ и Имя СУПЕРГЕРОЯ 
Нет сладкому - 5,
 5/6 приемов пищи - 1,
 БЖУ -0,(ужинала запеканкой - творог и овсянка) 
вода - 1, 
приготовление - 1, 
фильтр - 2

Спорт - 0 (в 9 пришла домой уже было не до спорта)
Джокер - 4
Уход - 0
ИТОГО: 14 балла

#91 Доктор Стрэндж Пп 5 ( у мужа др) Спорт 5 Джокер 4 Уход 1 Итого 15 За вчера 0 (лох я)

№31

Микеланджело 60

64я есть Грут Пропала аж на три дня. За сб и вс по нулям. Пн 6 баллов(5 приемов пищи, вода и джокер).

Отчет за сегодня. #1 супермэн Пп12 Джокер 4 Спорт 3 велик Уход 1 банка Итого 20 Наташа, видела отчеты за выхи??

Эээ. Вопрос про ножницы! Чтоб не получилось как в прошлый раз. Когда на ножницвюах взлетали)))) 1 раз - это туда-сюда? Или 1-туда, 2-сюда?

38. Тор. Пп - 7, спорт - 5, джокер - 4, уход - 1. Итого 17 только ((

28 Константин

Всем привет)) № 71 Шторм
ПП 12
Спорт 5 Турпин
Джокер 4
Уход 1 массаж
Итого: 22 балла
И еще. Т.к. у меня 304 балла, хочу себе новую способность - ум. Всегда хотела стать умной))

85 Бобби

ПП - 12

Спорт - 5 (для травмированных, первый день КД)

Джокер - 4 (команду подвести не могла. Результат небольшой, но хоть какой-то вклад)

Уход - 1 (самомассаж)

Итого: 22 балла

№32

№ 75

Роуг

Дайте МНЕ! Дайте Мне обязательно!

привет. можно результаты за сб и вск написать:

№23 Белая канарейка

№ 27 Капитан Холод

ПП - 12
Спорт - 5 (Шон Ти т25 альфа)
Джокер - 4
Уход - 1 (ац.крем)
Итого - 22

№68 Эластика