Марафон "Эликсир вечной стройности" - Ужас! Ужас!
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)
Главный пост марафона - https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3068783
2 день
ВЫПУСК НОВОСТЕЙ:
Вчера было совершено ограбление главного национального музея. Было украдено несколько экспонатов выставки «Архитектура и фитнес»:
Древняя карта расположения эликсира вечной стройности
Шлем-утяжелитель греческого бога Мега-Плиометрикса
Кольцо-хронометр китайской императрицы Та Ба Ты.
Никаких следов вор не оставил. По тревоге поднята вся полиция страны - дело об этом ограблении для всех сейчас считается приоритетным. Если у Вас есть какая-то информация сообщите по телефону 322-223-322-223-322.
Если информации нет, то ...
Вечером Бендер будет ждать отчетов... И НАПОМИНАЮ ЧТО ПЕРВЫЕ 3 ДНЯ НОВИЧКИ ВЫКЛАДЫВАЮТ СВОИ ДНЕВНИЧКИ!!!
№ ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!
Нет сладкому - 5, 5/6 приемов пищи - 1, БЖУ -2, вода - 1, приготовление - 1, фильтр - 2
Если вы этакие молодцы и сделали пункты ПП на все 12 - то можно не расписывать, а просто писать ПП - 12
Спорт - 5 (программа такая-то)
Джокер - 4
Бонус - 0
Уход - 1 (массаж, скраб или что-то еще)
ИТОГО: 22 балла
Таблица...
ССЫЛКУ НА СЕГОДНЯШНЕЕ ЗАДАНИЕ ВЫ ПОЛУЧИЛИ В ЛИЧКУ ПОСЛЕ СДАЧИ ВЧЕРАШНЕГО ОТЧЕТА... Если её по какой-то причине нет - напишите Бендеру....
БегИмот
№ 3
Питание -12
Спорт - 5 (Шон Ти Фокус Т25 Гамма)
Джокер - 4
Уход - 1 (ацик)
Итого: 22 балла
13.05.2016
Ответить
я не специально.. мы однояйцевые))))))))))))))
ВреднаяЛиса
№ 72 11.05.16
ПП - 12( ездили на дачу, завалила кол-во приёмов пищи, ряженка считается приёмом пищи?)
Спорт 5 (Капала огород\полола грядки в течении 3-4 часов + лёгкая тренировка перед сном)
Джокер - 4
Уход - 1 (контрастный душ + массажная плитка на ночь)
ПИТАНИЕ:
9:30 Каша овсяная с молоком + 2 яйца + яблоко = 396 ккал
12:30 Блинчики (яйцо, сыворотка, сахзам, оввяная мука, яблочко) + чай с сахзамом = 523 ккал
16:30 котлеты свинина\курогрудь + мекс. смесь = 400 ккал
21:30 Курогрудь + шампиньоны + лук + салат (капуста\морковка\лук) = 370 ккал
11:00 ряженка с сахзамом
ИТОГО 22
12.05.2016
Ответить
ВреднаяЛиса
там этой морковки 1 к 4 эээх =\ ну нету денег до ЗП ем то, на что хватило наскрести :((
13.05.2016
Ответить
Ирина
Так до обеда включительно столько всего можно...вот глаза и разбегаются...завтра к обеду сделаю с сыром и сметаной)ням)😉
13.05.2016
Ответить
Татьяна
Номер 62
пп-12 баллов
Спорт - 5
Джокер -4
Уход - 1 балл (скраб, ац крем)
Итого: 22 балла
12.05.2016
Ответить
Ирина
Девочки, я как всегда с опозданием(( Инет вчера не работал дома совсем, сегодня вот только в обед починили...
№53
ПП - 10 (-БЖУ)
Спорт-0
Джокер - 4
Уход -1 (жесткощетка+масло для тела)
Итого: 15
12.05.2016
Ответить
Оксана
№ 49 ПП - 12 Спорт - 5 (ДМ-СФ 30дней) Джокер - 4 Бонус - 0 Уход - 1 (медовый массаж бедра) ИТОГО: 22 балла это мое меню на день https://m.babyblog.ru/community/post/hudeem/30691
12.05.2016
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.