Послеродовое восстановление - страница 31

Дд у меня после 2их родов живот не уходит. Короче большой и ужастный. Когда вы начали делать пресс и упражнение. Я не спортивная . Но худая. Хочу подтянуться. Но не знаю с чего и когда начинать. ????

всех своих подруг я уже достала - хвасталась плоским животиком после родов. все потому, что пресс у меня был накачан до беременности, на момент зачатия я была на пике своей физической формы. поэтому живот втянулся на 2 сутки после родов, и выписывалась из роддома я как нерожавшая. только полоска на пузе выдавала. 3 месяца мне было не до спорта, а вчера решила, что в кои-то веки у меня есть силы и время заняться собой. и что? села я на нашу подставку для носков скамеечку для пресса и не смогла сделать НИ ОДНОГО ПОДЪЕМА! там не осталось ни одной мышцы! шок просто! а ведь у меня продолжается моя ватрушечная зависимость, как я ела по 4 ватрушки в день с 7 месяца беременности, так и продолжаю. муж подсчитал, что я трачу только на них 3 тысячи в месяц. ой...

вот заказала 2 пренажера,не смотря на ваши отвызы))))))))))

довооооольна)особенно вибра-тоном)

Девочки, хочу организовать в своём районе тренировки по программе Fitness s Baby - совместные тренировки для мам И малышей от 3 мес. Прошу проголосовать и сказать пошли бы вы на такую тренировку? Сколько бы за неё заплатили? Буду рада комментариям

Я обдумывают план восстановления. Понятно, что гимнастику утренняя (она у меня уже много лет одна) и с первой недели не повредит. Вот прессом, как я поняла, можно начинать заниматься через 6-8 недель. И тут я подумала- а планка? Ведь это же непрямое возд...

Я слышала что физические нагрузки влияют на количество молочка...правда ли это? А если только пресс и приседания, чтоб мышцам вернуть тонус? Девочки, кто занимается при ГВ?