Похудение с помощью кефира и отрубей: рецепты

РЕЦЕПТ ДИЕТИЧЕСКОГО ПЕЧЕНЬЯ

Сидите на диете, но безудержно хочется сладкого? Читайте наш рецепт диетического печенья, который не помешает вашей борьбе с лишними килограммами.

Если вы боитесь употреблять муку во время диеты, идеальным решением для вас станет печенье из овсяных отрубей. Вкусно, сытно и некалорийно.

Рецепт диетического печенья

Для...

Четвертый день кручу обруч, ем только йогурты и кефиры, хлопья (фитнес), кофе с сахарозаменителем, ходила на 2 тренировки а прогресса 0, ну хоть бы 300 грамм или хоть один сантиметр с проблемных зон... но нет.

Я конечно не новичок в похудениях , в курсе про "заморозку веса" но вот что бы сразу! расстроилась.... Хотя может раньше времени нервничаю, по плану худеть на 1 кг в неделю, а до...

Мы продолжаем ждать ... пока всё без изменений: месячных нет, усталость... сегодня зайду к акушерке и буду пить витаминчики...

Что касается моего похудения, то сейчас мн нужно с этим быть по осторожнее... но страюсь придерживаться моего рациона:

утром натощак вода

на завтрак: каши, творог, яйца

на второй завтрак: фрукты, сыры, иногда выпечку, творожки, йогурты...

До недавних пор отруби считались отходами мукомольного производства и не использовались в пищу. Действительно, приготовить их каким-либо традиционным способом так, чтобы получилось вкусное блюдо, невозможно. Однако уникальная способность отрубей помогать при различных заболеваниях была оценена по достоинству, и их все чаще стали использовать диетологи при составлении лечебных диет и диет для...

До недавних пор отруби считались отходами мукомольного производства и не использовались в пищу. Действительно, приготовить их каким-либо традиционным способом так, чтобы получилось вкусное блюдо, невозможно. Однако уникальная способность отрубей помогать при различных заболеваниях была оценена по достоинству, и их все чаще стали использовать диетологи при составлении лечебных диет и диет для...

Сегодня, 1 июня 2016 года, День защиты детей - мой вес на весах составляет 108,300 кг. Это ожирение 2-й степени.

1 сентября 2016 года, День знаний - мой вес на весах должен быть 78 кг!!! Моя цель - за лето избавиться от 30 кг. Я знаю - я смогу!!! Для этого надо отказаться от многого и изменить своё питание следующим образом:

Завтрак - овсяная или пшённая каша на молоке с 1...

Сегодня отвес полкило..итого сейчас вес приблизительно конца апреля Если учесть ,что вся эта каша заварилась в начале марта-на возвращение в прежнюю форму у меня 2 месяца))))Завтра 2 недели с начала второго похудения и по плану-фото с оценкой результатов.Ой,боюсь -боюсь....для себя то я боХиня,а вот на фотках...вряд ли))))Если серьезно-боюсь не увидеть результата и затормозить.

вода...

Сегодня отвес полкило..итого сейчас вес приблизительно конца апреля Если учесть ,что вся эта каша заварилась в начале марта-на возвращение в прежнюю форму у меня 2 месяца))))Завтра 2 недели с начала второго похудения и по плану-фото с оценкой результатов.Ой,боюсь -боюсь....для себя то я боХиня,а вот на фотках...вряд ли))))Если серьезно-боюсь не увидеть результата и затормозить.

вода...

5 й день моих безрезультатных попыток похудеть. Ем в меру и мало. Но об этом позже.

Вчера таки стала счастливым обладателем хулахупа, весов и пояса для похудения Торнео, которые призваны помогать мне сбрасывать лишние килограммы и сантиметры с талии. Крутила, и в поясе и без него, гуляла с ребенком - умоталась просто в конце дня пошевелиться не могла, но весам на все это как-то пох...

У меня тут с этими поездками на дачу всё моё похудение сорвалось. На даче сложно придерживаться строгого меню т.к. дача ассоциируется с отдыхом и типа там всё можно.  При чем ладно если бы что-то реально вкусное ела, а то ведь моя полезная еда ничуть не хуже, но это как запретное яблоко - нельзя, значит хочется сильнее. Ещё у меня возникла новая идея, что можно приготовить сразу на неделю еду...