Меню для набора веса

Быстрый ответ
Меню для набора веса — это план питания, который помогает увеличить калорийность рациона и способствует набору мышечной массы. Такое меню может быть полезно для людей, которые хотят набрать вес, но при этом не набрать лишний жир, а также для спортсменов, стремящихся увеличить мышечную массу. При составлении меню для набора веса важно учитывать индивидуальные особенности организма, уровень физической активности и цели, которые вы преследуете.
Обсуждения по теме
Яна Зиновьева
планирую беременность Вильнюс
С новыми надеждами и разочарованиями

Всем привет!
Наверное мне нужна какая-то отдушина, чтобы не сойти с ума в этой репродуктивной гонке. Вдруг мой скромный блог станет полезным для вас, а вы что-то полезное напишите мне. И нам удастся организовать такой круг доброты и поддержки. Буду рада подписке и подпишусь взаимно!

Расскажу свою историю. Она совершенно незаурядная, думаю тысяч

ann ЭКО-мама
беременна, 26 неделя Тверь
Экватор пройден

Первое ЭКО и первый перенос, малышка с нами. У нас пошла 22 неделя. Девчонка в животике достаточно спокойная, хотя на всех узи очень даже активная была, возможно почти не чувствую шевелений из-за прикрепления плаценты по передней стенке. Животик прям сильно заметный уже. В начале набрала примерно 2.5кг, больше не прибавляла. По первому и второму ск

жду девочку, 30 неделя Москва
Предобморочное состояние при ходьбе во 2 триместре — синдром полой вены?

Всем привет!

Когда мне говорили, что беременность сильно бьет по женскому здоровью, я была готова ко всему вплоть до потери волос, зубов, проблем с поясницей и проч.

Но каждый триместр она мне подбрасывает все новые и новые приколы, о которых я даже не могла догадываться. Радует одно: они влияют только на мое самочувствие без каких-либо п

Мама девочки (5 лет) Иркутск
Малоежка: мой опыт. Как я боролась с тем, что ребёнок «ничего не ест»

Всех с Наступившим!

Я так понимаю, проблема очень актуальна?

Мне почему-то стало писать много мам, у которых дети плохо едят. Видимо, посты мои ноющие читали. Сейчас моей дочери 1,1, и не сказать, что она ест много, но мы с ней прошли огромный путь от ложки каши на завтрак до стабильной порции из нескольких блюд.

Tanto Где же ты, наш малыш?
планирую беременность Сан-Франциско
Не знаю, как назвать пост.

Итак. У меня всю жизнь сложности с женским здоровьем. Ни одного одинакового цикла подряд до примерно января-февраля 2023. Месячные пришли впервые в 12 лет. Ставили в свое время СПКЯ, по комплексу признаков. Сидела на ОК несколько раз долго. Колебания веса сильные с момента прихода месячных, постоянные качели. Сейчас мне 38, более менее ровный цикл

планирую беременность Пенза
В 6 месяцев 100 грамм прибавка

За месяц только 100 грамм набрали... 6600 грамм.

Врач не наша была, ничего не сказала, наверное и не видела прошлый вес.

Стоит паниковать? Или спокойно продолжать кормить?

Подробнее про особенности кормления и набора веса ниже.

С 3х месяцев почти не ест, сначала с истериками (но там становление лактации, на это скидывала, да и набирали более мене

В семье появился " зайчонок"... Или жизнь До и После...

Двое деток от предыдущего брака.. Запланированная третья беременность.. Самочувствие не очень,но оно того стоит! 22,2 недели... Поездка с мужем на УЗИ,вечером запланирована гендер пати в узком кругу...С этого начался отсчет жизни После. Той, другой, которая казалась чем-то далеким и меня никогда не коснётся.. Диагноз по Узи- расщелина губы 4 мм. Ис

Мама мальчика (4 года) Казань
Тренажёр Kgoal и вагинальные шарики, как правильно использовать?

Девочки, всем привет! Купила набор вагинальные шарики с разными весами, 55, 85 и 115 гр, диаметр 27мм. Вставляю, а внутри он как тампон стоит, выскользнуть не пытается. Даже при походе в туалет при пописе небыло такого что сейчас выпадет. Мне диаметр меньше надо или как? И вообще как правильно их использовать, у продавца в описании товара вообще

Тата
Мама двоих (17 лет, 10 лет) Вена
Как похудеть после праздников и подготовиться к весне: эффективные советы

Праздники сопровождаются большим количеством вкусных блюд и деликатесов. Не удивительно, что после их окончания число на весах радует не всех. Часто от обилия сытных блюд и десертов страдает и фигура, и пищеварение. Поэтому после торжеств важно привести организм в норму, очистить после употребления жирной пищи, избавиться от лишних отложений на

Бескаровайная Анна FlyLady
Мама семерых (от 6 лет до 28 лет) Москва
Марафон стройности День 1

Флаюшки, прошу прощения за ваше ожидание. Я здесь. Я добралась до вас можно сказать через огонь и воду и медные трубы.

Плюс к щеночкам, которые как малые детки , у меня поломался ноут, с которого я все писала. Во время грозы случилось замыкание. Ноут отправился в ремонт - ждем запчасти.

С телефона посты зависают и никуд

Мама мальчика (11 месяцев) Нерюнгри
Как думаете норма или нет?

Здравствуйте. Девочки я немного переживаю стоит ли вообще это делать? Моему сыну 7,5 месяца, правда в 6 месяцев были на рост весе 68 и 7300.(это при том что он родился всего 47 и 2370) Не ползает а передвигается кувырками со спины на живот, не сидит, но если посадить то он какое то время держится а потом заваливается вперёд ну или на бок естественн

Мама мальчика (3 месяца)
Расстройство пищевого поведения

Здравствуйте, уважаемые стройные дамы, следящие за рационом и внешним видом. Сегодня будет пост, соответствующий больше нездоровому образу жизни.

Из заголовка тема понятна. Полтора года назад у меня развилось рпп. Да, знаю, что оно не появляется из ниоткуда, скорее всего здесь сыграло роль множество факторов, которым нужен был какой-то финальный имп

Волгоград
У кого было, есть советы?

Моей девочке 3 месяца, как только начала чесать десна, перестала есть теплую смесь, даже комнатной редко берет, только холодную хорошо ест, но я знаю, что с холодильника нельзя деткам, тем более на постоянную основу, также приходится делать смесь менее густой, иначе не ест, если раньше на 90 мл. - 3 ложки, сейчас же 2 делаю, но это тоже не правильн

Мамы астеников

Успокойте, пожалуйста. Вечно я нахожу повод загнаться. У меня ребенок в 11 месяцев высоченный, 81 см и веса около 9500. С рождения такая тенденция. Грудная клетка узенькая, голова небольшая, весь как палочка. Другие детки смотрю основном упитанные, головы большие, у них более детский вид. Мой малыш объективно красивый, смышлёный, рано пошел,

Прикорм детей с АБКМ и аллергией на глютен

Мамочки, я к вам за советом.

У ребенка аллергия на молочку и глютен. Собрать разнообразное меню достаточно сложно.

Может кто-то сталкивался с этой бедой? Ребенку скоро год, но мы торопыжки, по этому корригированный возраст 9 месяцев.

И на чем ребенку набрать вес в такой ситуации? Мы кушаем смесь аминокислотную и скудный набор продукт

Мама четырех (от 1 год до 7 лет) Ташкент
История длиною в 6 лет (беременным и слабонервным НЕ ЧИТАТЬ!)

Как я мечтала написать свою счастливую историю на протяжении стольких лет и пусть она будет мотивацией для тех, кто проходит такой же сложный путь к материнству. Возможно, кто-то её уже читал в другой группе, но пусть будет и в этом блоге.

Мой долгий путь к материнству начался ещё в 2017 году. Тогда мы познакомились с мужем,

Ольга Васильева
Taobao для Семьи: 10+ Необычных Находок для Дома и Детей

Вы часто ищете интересные и полезные товары для дома и семьи на Ozon или Wildberries? Цените удобство онлайн-шоппинга, но хотите находить действительно уникальные вещи по самым выгодным ценам? Тогда приготовьтесь открыть для себя Taobao – настоящую вселенную удивительных товаров, где цены вас приятно удивят, а ассортимент поразит воображение! А сер

Muse Клуб беременных
Познань
23 неделя

Сегодня 23+3, малыш стал шевелится активнее. На прошлой неделе ходила на 2 скрининг, сказали все хорошо.

В целом чувствую себя хорошо. К вечеру болят паховые мышцы, как после тренировки. Предполагаю, что таз начинает готовится к родам. Также слышала, что может быть нехватка кальция. Поделитесь, пожалуйста, у кого такое было, что делали, насколько ус