Креатин для набора веса

Креатин впервые привлек всеобщее внимание, когда несколько олимпийских спортсменов, в том числе двое золотых медалистов, использовали его во время подготовки к Олимпиаде 1992 года. Креатин является одной из самых популярных, безопасных и эффективных добавок в мире. Сейчас креатин одинаково популярен как среди профессиональных спортсменов, так и любителей.
Существует много форм креатина...

Креатин был открыт в 1835 году, французским ученым Шёврелем, который обнаружил неизвестный до этого компонент скелетных мышц, позднее он назвал креатином, от греческого kreas, что в переводе означает "мясо". После открытия Шёврелем креатина в 1835 году, другой ученый - Либерг подтвердил, что креатин - обычный компонент мышц млекопитающих. Примерно в это же время исследователи...

«На протеинах или сам?». Да-да! Еще остались те люди, которые считают протеин химией. И для меня это крайне печально.
Но фармакология и спортивное питание совершенно разные вещи!

Спортивное питание помогает расти мышцам, сохранять их, дает энергию и сжигает жир.

Фармацевтические препараты нужны в основном для стремительного роста и преодоления...

Статья взята с сайта- BIGARM.RU

ВВЕДЕНИЕ.

Многие считают, что спортивные добавки могут принимать только профессиональные спортсмены. Все это связано с тем, что первыми попробывали его бегуны, культуристы, боксеры, плавцы и другие. На самом деле спортивное питание было создано для людей с повышенными физическими нагрузками. К примеру, в...

Просто отрывки из статей, которые мне сейчас интересны.

про набор массы

для роста массы необходимо поддерживать напряжение в мышцах на протяжении всей траектории движения снаряда. Придерживайтесь темпа две секунды вверх/две секунды вниз, даже если вам придется громко считать: «Одна тысяча один, одна тысяча два...». В упражнениях с большой амплитудой, как, например, приседания...

Достаточно ли хорош ваш предтренировочный комплекс

Предтренировочные комплексы являются одной из самых продаваемых и быстрорастущих категорий добавок на сегодняшнем рынке спортпита. Правильный предтренировочный комплекс поможет увеличить силу, выносливость, концентрацию и будет способствовать росту мышечной массы. Есть смысл принимать добавки за час до предполагаемой тренировки...

В настоящее время к спортивному питанию проявляют большой интерес, как профессиональные спортсмены, так и любители, которые только приступают к тренировкам в бодибилдинге и других видах фитнеса. Среди дилетантов ходит много слухов, домыслов и мнений о спортивном питании. Чтобы разобраться во всех тонкостях и дать однозначный ответ, необходимо ли особое питание людям, активно занимающимся...

Когда речь заходит о тренировках с отягощениями, больше всего женщины беспокоятся о том, чтобы не накачать слишком большие мышцы. Мы утверждаем, что эти опасения напрасны!

Нормальный уровень тестостерона у мужчин - 200-1200 нг/дл (нанограмм на десять литров), а для женщин нормой является 15-70 нг/дл. Как видите, уровень тестостерона у мужчин значительно выше, чем у женщин. Даже самый...

Когда речь заходит о тренировках с отягощениями, больше всего женщины беспокоятся о том, чтобы не накачать слишком большие мышцы. Мы утверждаем, что эти опасения напрасны!

Нормальный уровень тестостерона у мужчин - 200-1200 нг/дл (нанограмм на десять литров), а для женщин нормой является 15-70 нг/дл. Как видите, уровень тестостерона у мужчин значительно выше, чем у женщин. Даже самый...