Обёртывание с имбирём

Для тех, кто ценит свое время, на рынке представлен достаточно широкий выбор уже готовых средств:

- Серия «Оранжевое настроение» от Faberlic с маслом бурити , которое содержит вит. А, является естественным солнцезащитным фильтром. Африканские женщины, втирающие данное масло в кожу, практически не имеют растяжек и обладают очень эластичной, ухоженной кожей в жарком, засушливом климате.

-Barmon Stretch Mark Cream от Mustela с маслом какао, вит. Е, маслом зародышей пшеницы, ланолином. Безопасен для кормящих мам. Помогает предупредить появление растяжек и уменьшает уже возникшие на животе, груди, бедрах.

- Лифтинг-гель укрепляющий для бюста от Faberlic с экстрактом кигелии африканской и гиалуроной кислотой. Специальное средство для ухода за кожей бюста. При регулярном применении препятствует образованию растяжек. Восстанавливает упругость и эластичность кожи. Разрешен при беременности и кормлении грудью.

-«Action Integrale Vergetures» от Vichy с натуральным эластином, растительными компонентами и силиконом. Специальный массажный крем для повышения упругости и эластичности кожи.

- «Mama Donna» от Chicco с маслом рисовых отрубей, маслом пшеницы. Крем от растяжек. Повышает эластичность, предупреждает появление растяжек. Питает и увлажнчет кожу.

- Крем для кожи шеи и бюста от Faberlic с маслом какао, витаминами А и Е. Специальное средство для ухода за нежной кожей. Рекомендован этот крем после беременности и при кормлении для повышения эластичности и упругости кожи груди.

- Гель и ампулы «Phytolastil» от Lierac содержит растительные компоненты, стимулирующие выработку новых волокон эластина и коллагена при уже имеющихся растяжках. В качестве предупреждающего средства рекомендован с 3-4 месяца беременности.

- «Crema Anti-smagliature» от Сhicco с экстрактом хвоща, вит. А, центеллой азиатской. Делает кожу упругой, активизирует процессы синтеза эластина и коллагена.

-«Biovergetures Stretchmark Smoothing Concentrate» от Bioterm с маслом ши и маслом сои. Препятствует образованию растяжек и уменьшает проявление уже имеющихся. Питает кожу.

Следует заметить, что косметические компании используют свои разработки и многие передовые технологии для предупреждения и устранения растяжек. И вы не только сэкономите время на нанесении крема, но и получите хорошие результаты.

Для тех, кто любит «повозиться» или предпочитает ароматерапию можно предложить следующее:

- Ванны с отварами трав, эфирными маслами и морской солью.

Укрепляют кожу отвары из липы, листьев черной смородины, череды, лаванды, жасмина и ромашки. Можно добавлять мяту перечную и тимьян, но при беременности они противопоказаны.

Такие ванны не только будут укреплять кожу, но и весь организм, устранять сухость и воспалительные явления на коже.

Можно капать по 4-8 капель эфирного масла (розмарин, апельсин, роза, нероли, лаванда, мандарин) или смеси масел в теплую воду. Можно использовать с этой целью специальные массажные масла (смесь эфирных масел в базовом масле-основе). В таком случае, можно влить в ванну десертную ложку средства. Единственный минус – после процедуры саму ванну необходимо будет очистить от «жира».

Морскую соль используйте без красителей и отдушек.

Можно чередовать вышеперечисленные процедуры через день.
Не всем беременным можно принимать ванны. Не всякие эфирные масла можно использовать при беременности.

!!! При беременности не рекомендованы эфирные масла: шалфея, мяты перечной, розмарина, полыни, тимьяна, розы, майорана, имбиря, кипариса, корицы, аралии, базилика, кедра, душицы, можжевельника.

Эти эфирные масла могут вызвать сокращения матки и привести к выкидышу!

!!! При покупке эфирных масел интересуйтесь противопоказаниями!

Многие эфирные масла (в основном цитрусовые: лайм, апельсин, лимон, бергамот, мандарин; фенхель) фототоксичны и не должны применяться перед походом на пляж или в солярий!

!!! При беременности отмечается повышенная чувствительность организма к разным веществам, поэтому перед началом использования какого-либо эфирного масла, следует провести тест на аллергическую реакцию. Нанесите немного средства на внутреннюю часть локтевого сгиба или за мочкой уха. Если в течение суток, не произошло никаких изменений, можете применять эфирное масло. Если же у вас появилась аллергическая реакция или произошло ухудшение самочувствия, не применяйте данное средство.

- Вместо крема можно втирать в кожу масло зародышей пшеницы,
оливковое масло, кунжутное масло, масло жожоба, масло виноградных косточек, облепиховое масло..

- Чтобы усилить действие растительного масла, добавьте в него несколько капель эфирного масла. Чистое эфирное масло опасно при непосредственном нанесении на кожу и может вызвать ожог! Поэтому эфирное масло всегда следует «разводить» маслом – основой. Эфирное масло не должно быть более 1% (2 капли на одну столовую ложку).

Можно купить готовую массажную смесь, а можно приготовить ее самостоятельно.

Если вы приобретаете готовую смесь, внимательно изучите состав. В качестве основы должно быть только натуральное масло (виноградных косточек, масло жожоба, оливковое и т.д.). Часто на фабриках-производителях используются минеральные масла – продукты переработки нефти, имеющее свойство закупоривать поры. На солнце такое масло создает эффект микролинзы, что приводит к солнечным ожогам.

Особенно это важно при беременности, ведь в готовом средстве могут быть еще и эфирные масла, которые не рекомендуется применять в данном положении.

Варианты «домашних заготовок» от растяжек:

1. На 2 ст. ложки оливкового масла: 2 капли эфирного масла лаванды + 2 капли эфирного масла мандарина + 2 капли эфирного масла нероли. Для усиления эффекта вместо оливкового масла использовать облепиховое, кунжутное или масло виноградных косточек.

2. По 1 ст. ложке масла облепихи и масла виноградных косточек + 2 капли лаванды + 2 капли мандарина.

3. После родов можно добавлять эфирные масла мяты, гвоздики, розмарина и розы.

Вы можете создать свое волшебное масло из тех масел-основ и тех эфирных масел, которые вам наиболее приятны по субъективным ощущениям и аромату.

Наибольший эффект вам принесет именно то эфирное масло, запах которого больше нравиться и не вызывает ощущения дискомфорта.

Отдельно следует сказать о водорослевых и грязевых обертываниям.

Очень эффективные процедуры. Не только предупреждают или уменьшают уже имеющиеся растяжки, но и хорошо питают, увлажняют кожу. Оказывают противогрибковый и антибактериальный эффект. Оказывают оздоравливающее действие на организм в целом.

9. Все процедуры должны проводиться регулярно, уход за телом – ежедневно

Если же растяжки не удается уменьшить с помощью массажа и кремов, можно провести салонные процедуры:

- Ультразвуковая терапия. Устраняет небольшие «свежие» (до 3 мес.) растяжки. Ультразвук проводит микромассаж кожи, улучшает обменные процессы, оказывает лифтинговый эффект. 8-12 сеансов.

- Озонотерапия. Способствует уменьшению растяжек, благодаря подкожным инъекциям кислородно-озоновой смеси. 8-15 сеансов.

- Мезотерапия. Введение лечебного коктейля (витамины, растительные экстракты (артишок), экстракты водорослей и питательные вещества) микроинъекциями в кожу. Комплекс введенных веществ стимулирует обменные процессы, выработку эластина и коллагена, что приводит к уменьшению или рассасыванию растяжек. Курс 10 -15 процедур с интервалами в 5-7 дней.

- Химический пилинг. Под действием АНА-кислот, феноловых и др. кислот «сжигаются» глубокие слои эпидермиса. Кожа выравнивается, стимулируется выработка эластина и коллагена. Улучшается её цвет. Может потребоваться до 12 сеансов с перерывами до 10-14 дней. Процедура болезненная, проводится под наркозом. Врач-косметолог должен быть высокой квалификации. После процедуры необходимо восстановительное лечение в течение 8-12 недель. Однозначно химический пилинг следует проводить после того, как вы перестанете кормить грудью.

- Микродермабразия. Микрокристаллический пилинг кожи. Выравнивает цвет и рельеф кожи, стимулирует выработку эластина и коллагена. Требуется 10 -15 процедур. Процедура может быть болезненной.

- Микротоковая терапия. Под действием тока низкой частоты и малой силы в клетках кожи улучшают обменные процессы. Растяжки заменяются новой соединительной тканью. Требуется 10-15 безболезненных процедур.

- Лазерная шлифовка. Под действием лазера происходит удаление поверхностных слоев кожи. Кожа выравнивается, и растяжки могут стать почти незаметными. Процедура требует консультации с врачом. При ограниченной обработке проводится под местной анестезией, при шлифовке живота – под общим наркозом. После лазерной шлифовки требуется восстановительное лечение в течение 4-8 недель.

-Хирургическое лечение. Иссечение кожи с растяжками. Применяется, когда устранить растяжки другими способами невозможно. Часто сочетается с эстетическими пластическими операциями (абдоменопластика – пластика живота, когда растяжки иссекаются вместе с большим участком растянувшейся кожи; липосакция живота и бедер).

Немного терпения - и отличный результат не заставит себя ждать! 
Источник: http://miss-is.ru

1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом.
4) Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны.
5) Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные.
6) Мы пьем много чая без сахара.
7) Мы едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна.
8) Мы спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом.
9) Мы делаем самомассажи, обертывания, принимаем ванны с морской солью (бесцветной!).
10) Мы минимизируем количество продуктов промышленного производства (колбасы, сосиски, консервы и т.п.).
11) Мы стараемся исключить полинасыщенные жиры.
12) Мы занимаемся спортом.
13) Мы любим себя! Очень!

 Уход за кожей живота обладает несколькими особенностями т.к. эта область тела наиболее подвержена дряблости и накоплению жира. Хорошего результата можно добиться, используя 1-2 раза в неделю аппетитный скраб: Смешайте 5 ч.л. шоколада с 2 ст.л. меда и 4 ст.л. морской соли. Нанесите массирующими движениями, оставьте на 10 минут, смойте. 2) Чтобы вернуть упругость кожи живота и очистить организм от токсинов, индонезийские женщины делают обертывания уже на 10й день после родов. Возьмите 1 пачку серой глины (смешиваем с водой), по 1 ст.л. имбиря и корицы, 5-10 капель эфирное масло грейпфрута или лимона. Все перемешать, нанести полученную смесь тонким слоем на живот, затем обмотайте его пищевой пленкой и оставьте на час. Смойте. 3) Эта маска поможет глубоко увлажнить кожу живота, сделать ее гладкой и постепенно повысить тонус: Возьмите 1 ст.л. молотого кофе, 1 ч.л. оливкового масла и 2 ч.л. сметаны. Перемешайте все ингредиенты. нанесите толстым слоем на живот на 10 минут, смойте.

Обертывание - один из самых популярных способов лечения целлюлита и борьбы с весом. Обертывание тела было известно еще во времена античности. Древние греки и римляне для восстановления здоровья применяли обертывание водорослями, илом, грязью, добавляя в них специальные целебные настои.

Неудивительно, что обертывание сегодня пользуется такой популярностью, ведь это исключительно приятный способ не только избавиться от пресловутой апельсиновой корки, убрать пару лишних сантиметров, но и снять стресс.

Обертывание оказывает благоприятное воздействие на весь организм, и наконец, просто доставляет удовольствие.

Эффект от процедуры обертывания:

• Кожа гладкая, бархатистая, повышается ее тонус и упругость;
• Выводятся из организма шлаки и токсины, избыточная жидкость;
• Исчезает эффект «апельсиновой корки»;
• Улучшаются контуры тела за счет уменьшения объемов и устранения отеков.
• Обертывания позволяет ухаживать за кожей при помощи натуральных косметических средств, получать лечебный и восстанавливающий эффект, избавляться от целлюлита, корректировать собственный вес и фигуру тела.

Шоколадное обёртывание

Все любят шоколад: дети – за то, что его можно есть, мужчины – за возможность сделать эффектный подарок женщинам, а женщины – из-за любви к своей фигуре.

Специальный массаж, пилинг и роскошное обёртывание сменяют друг друга, способствуя моделированию фигуры.

Секрет столь удивительной эффективности заключается в ароматах имбиря, в экстракте какао, в розовой глине.

Шоколадное обертывание - это идеальный метод расщепления избыточных жиров и выведения токсинов в сочетании с естественной минерализацией и естественным эффектом расслабления, способствует хорошему самочувствию. Пилинг тела JANSSEN — 300 руб.

Обертывание зоны «ягодицы — галифе» JANSSEN — 600 руб.
Обертывание зоны «живот — талия» JANSSEN — 500 руб.
Обертывание зоны «декольте — грудь» JANSSEN — 500 руб.
Антицеллюлитное термо — обертывание JANSSEN (живот, бедра, ягодицы) —1000 руб.
Алго — обертывание для похудения и упругости JANSSEN (живот, бедра, ягодицы) — 1000 руб.
Шоколадное обертывание JANSSEN (живот, бедра, ягодицы) — 1000 руб.

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА:
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом.
4) Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны.
5) Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные.
6) Мы пьем много чая без сахара.
7) Мы едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна.
8) Мы спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом.
9) Мы делаем самомассажи, обертывания, принимаем ванны с морской солью (бесцветной!).
10) Мы минимизируем количество продуктов промышленного производства (колбасы, сосиски, консервы и т.п.).
11) Мы стараемся исключить полинасыщенные жиры.
12) Мы занимаемся спортом.
13) Мы любим себя! Очень!

1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом.
4) Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны.
5) Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные.
6) Мы пьем много чая без сахара.
7) Мы не едим после шести.
8) Мы спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом.
9) Мы делаем самомассажи, обертывания, принимаем ванны с морской солью (бесцветной!).
10) Мы минимизируем количество продуктов промышленного производства (колбасы, сосиски, консервы и т.п.).
11) Мы стараемся исключить полинасыщенные жиры.
12) Мы занимаемся спортом.
13) Мы любим себя! Очень!

ичный опыт: как худели редакторы Vogue

11.05.2011

Среди диет, выбранных первыми лицами журнала Vogue для похудательного эксперимента была опробована комплексная система сбалансированного низкокалорийного питания «Худеем за неделю».

4 редактора журнала, 4 разных метода похудеть. Зачем? Сбросить вес к лету, конечно же. Вот поэтому-то одним из самых модных журналов Москвы и были выбраны популярные столичные программы для снижения веса. В основе всех четырех - строгое следование рекомендованному рациону питания. За время этого похудательного эксперимента девушки похудели в среднем на 3,5 килограмма каждая. Наряду с детокс-диетой, спортивной и медицинской диетами, программа «Худеем за неделю» показала себя с самой лучшей стороны - достойный результат за максимально короткое время.

Вариант номер 1: Детокс-диета

Диета основана на программе DeTox, разработанной врачом-терапевтом, специалистом антивозрастной медицины Вячеславом Ролько (клиника «Клазко»). Худела на ней Светлана Чесновицкая, директор отдела красоты и здоровья.

Диета началась с приема у доктора Ролько в клинике «Клазко», где Светлане расписали 4-недельную программe DeTox, которую доктор разработал в союзе с американскими диетологами. Для этого пришлось хорошо подумать и четко сформулировать свою мотивацию. Редактор Vogue хотела не только похудеть, но и почиститься, но так, чтобы не пришлось ложиться в стационар или уезжать в spa в Тайланд.

Для того, чтобы получить на руки заветное меню детокс-диеты, перво-наперво нужно сдать все необходимые для медицинских записей анализы и сделать УЗИ внутренних органов: печени, почек и поджелудочной железы. Данные тщательно изучается врачом и только после этого выдаются рекомендации по «щелочному» питанию, а также комплекс поливитаминов и минералов AdvaClear, облегчающий детокс. А вместе с ними нужно еще пить шипучую минеральную воду Donat MG и принимать гепаторопротектор «Карсил» и антиоксидант №10 «Кудесан». И все это - в ежедневный рацион!

Любимым чаем Earl Grey тоже пришлось пожертвовать. Вместо него нужно пить исключительно травяной чай «Опалиховый». В середине дня можно, и даже нужно, угостить себя стаканам свежевыжатого яблочного сока.

На восьмой день такой диеты стабильно уходит килограмм. А для себя за это время можно открыть блюда, которые раньше не ела. Например, чечевицу, богатую белком. Следующая порция биодобавок начинается с 14 дня диеты. Причем БАД UltraClear Plus - порошок сомнительного вкуса, который нежно разводить в 400 мл воды и выпить залпом. Конечно же, сия процедура рассчитана на несколько раз в день. Чтобы вкус был хоть как-нибудь приятным, в порошок можно добавлять лимонный сок и закусывать яблоком. Такая практика приводит к тому, что с каждым днем количество порошка увеличивается а аппетит слабеет. На 5-7 день приема этой добавки из рациона исключается все, кроме брокколи, цветочной или брюссельской капусты, зелени, яблок и груш. Следование этим правилам и килограмм долой.

После нескольких недель на детокс-диете обед заменяется на похудательные процедуры в салонах на Ордынке. После третьей процедуры минерального и водорослевого обертывания и прессотерапиии объема тела и силуэт начали меняться. Один из последних дней диеты ушел на очищение кишечника, хорошо, что обошлось без клизм.

Свою диету Светлана оценивает так: «У меня полностью изменилось то, что диетологи называют «пищевым поведением». Я отвыкла от шоколада. Появилось больше энергии. Я стала реже раздражаться и лучше высыпаться. И отпуск в Тайланде я теперь проведу не на процедурах по очищению, а в походах и на экскурсиях».

Итог Светланы Чесновицкой - минус 3,5 кг за 4 недели.

Вариант номер 2: Медицинская диета

Диета разработана диетологом-эндокринологом Екатериной Александровой, главврачом медицинского центра «Слим-Хаус». Худела на ней Полина Грегорян, младший фоторедактор.

Диета началась с определения мотиваций, - действительно ли нужно скинуть несколько килограмм и ответственно ли будут выполянться рекомендации диетолога. Затем был намечен план - минус 7 кг за два месяца. Доктор подробно расспросила о пищевых аллергиях, диабете, сердечных заболеваниях, которые были в семье, выписала направление на анализы на гормоны и объяснила, как вести пищевой дневник.

В ходе диеты пришлось отказаться от всех круп, картошки, моркови, свеклы, хлеба, шоколада и сладостей, то есть, от углеводов. Нельзя также есть сметану, майонез, плавленые сыры, сливочное масло, изюм и бананы. Остальные фрукты есть можно, но не больше 200 г в день. То же ограничение действует и на молочные продукты. Есть в процессе медицинской диеты нужно не реже четырех раз в день, и пить минералку «Архыз».

Не обошлось и без добавок: «Фэт-Х», уменьшающий аппетит, «Берлитион», улучшающий функцию печени, поливитамины «Триовит» и аскорбинка. Самое страшно, что пугало в диете Полину - перспектива того, что придется отказаться от мяса. На удивление, этого не произошло. Были разрешены и говядина, и курица, и рыба в любом виде и количестве, даже жареные. Из-за диеты походы на бизнес-ланч в рестораны прекратились.

На очередном приеме у диетолога, после 2 недель диеты, были отмечены результаты - минус 3 килограма веса и минус 6 сантиметров в талии. Помогли, конечно же и занятия фитнесом, интенсивность которых была увеличена и на период похудения составляла час силовых упражнений с тренером и еще 45-60 минут беговой дорожки, и так дважды в день.

Результат Полины Григорян - минус 4 кг за 3 недели.

Вариант номер 3: «Ленивая» диета

Так незатейливо назвали курс похудения с комплексной программой сбалансированного низкокалорийного питания «Худеем за неделю» от компании «ЛЕОВИТ нутрио». Худела на ней Виктория Морозовская, дизайнер.

Диета началась с приобретения программы и подробного изучения инструкции и меню. А дальше все было просто - развести содержимое пакетиков кипятком и готово к употреблению.

Свою диету Виктория оценивает так: «В первый день вместо завтрака попробовала кисель «Очищающий». Вкусно, но еле дотянула до обеда. Попробовала борщ с мясом - вкусный. Макароны - как будто мама приготовила. Все - несоленое, зато со специями. Чай с корицей - тоже отличный. Сладкое программой не предусмотрено, а именно его-то мне и хочется сильнее всего. Привыкаю спасаться ложкой меда. Пять дней диеты пролетели незаметно, пока я дегустировала разнообразные блюда «Традиционного меню с мясом». В выходные дни ела овощные салаты, яйца, отварную рыбу. И поняла, что «готовые решения» от «ЛЕОВИТ нутрио» мне нравятся даже больше обычной пищи. Это просто и совсем не отнимает время на готовку, которым я так дорожу. Итог первой недели - минус 2,2 кг и минус 3 см в талии. Буду продолжать.

На второй неделе беру на пробу «Средизимноморское» меню. В нем много приятных супов-пюре и каш типа поленты. Все - низкокалорийные. В день съедаю около 700 ккал, но чувства голода нет вовсе. В общей сложности я потеряла почти 4 кг и, сама того не желая, подсадила на «пакетики» всех коллег из арт-отдела».

Результат Виктории Морозовской - минус 3,8 кг за 2,5 недели.

Вариант номер 4: Спортивная диета

Диета разработана Евгенией Линович, директором «Spa Палестра». Худела на ней Мария Шавырина, выпускающий редактор.

Диета строгая - спортивное питание как перед Олимпиадой. По утрам, лежа в кровати, перво-наперво нужно выпить глоток воды «Ессентуки-4» и дышать животом. Потом взвешивание и заполнение пищевого дневника. Вечером - снова на весы. Уже на второй день такой диеты заметен недобор в 300 г, что радует. А вот руккола на обед - как-то не очень. На пятый день приходит понимание, что жить на одной рукколе нельзя и надо каким-нибудь образом разнообразить рацион. В этом случае можно перейти на листовой салат.

Выходные начинались с аппаратной коррекции фигуры и мануального лимфодренажа. А по воскресеньям обязательно был бассейн и «Spa по-русски в бане». Следующая неделя прошла в компании каш, салатов и рыбы на пару. При этом обоняние обостряется и усиливается желание съесть сладкое после четырех часов вечера. Выходные по традиции прошли в похудательных салонах: хамам, соляной пилинг, обертывание с водорослями и имбирем, лимфодренажный массаж, ванна с молоком и маслами, программа «Прикосновение лотоса» и обертывание с мексиканским перцем капсикумом.

Результат Марии Шавыриной - минус 3,3 кг за 2,5 недел