Обруч после родов может использоваться для восстановления фигуры и укрепления мышц живота. Однако перед началом занятий с обручем после родов необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний. Также важно выбрать правильный тип обруча и ознакомиться с техникой его использования.
Воронеж
Обруч у меня типа халапуп, с пупырышками, попробовала покрутить, больновато, но терпипо. Вот и задумалась, а вдруг вредно, мышцы живота еще не сошлись до конца, примерно палец проходит. И еще когда можно начать массажи антицеллюлитные делать???
Начала крутить обруч неделю назад (начала с 5минут и каждый день добавляла по 5,на 20остановилась)и буквально недавно начала чувствовать как отдает в левом боку...что это может быть почки или что еще(боль несильная но напоминает при гастрите во время бега)подскажите мне может вобще не нужно крутить его,с момента родов прошло 2месяца...
Тольятти
Когда можно начать крутить обруч? После родов прошла неделя.
Нальчик
Чара
Девочки!!! у меня 2-е кесарево, шов вертикальный, когда можно начинать крутить обруч???? после родов прошло 2,5 месяца??
Стерлитамак
когда можно обруч начинать крутить? после родов прошло 7 недель:-)
Стерлитамак
кто знает можно ли крутить обруч при ГВ,после родов прошло 7 недель почти:-)
Краснодар
Москва
Девочки,у вас таз сходится,ваще через какое время он должен сойтись/??
И вот еще прес или обруч можно крутить?? после родов 12 дней прошло?
Липецк
Хочу талию подправить обручем (до родов обожала его крутить). Проблема вот в чем: у меня было КС ровно 3 недели назад. Чувствую себя ок, но не знаю можно ли.
Что делать? крутить? или дождаться похода к Г и у нее уточнить?(поход к ней еще через 3 недели)
Если нельзя обруч, то может подскажите как еще талию подправить (наклоны не предлагать)
Ярославль
Хочу убрать оставшийся небольшой животик,26 марта будет два месяца после родов.Месячные послеродовые закончились на 7 недели после родов.Когда можно начать силовые упражнения?
Железнодорожный
Девушки милые, приспичило меня обруч покрутить утяжеленный массажный. После родов почти четыре месяца прошло. Но животик не уходит никак и я провела тест на диастаз. Вроде есть расхождение. Как с этим бороться пока не знаю. Обруч можно покрутить? Поможет? Или хуже будет? Где-то слышала, что крутить обруч можно только через полгода после родов
Екатеринбург
ДД девочки. Интересует такой вопрос: когда вы начали приводить себя в норму после КС? Вес мой до Б -65кг. Во время Б стал 90, сейча. 78!!!!!! Жру, все что не приколоченно. Аппетит какой-то сумасшедший. Чувствую себя слоном! Живот ужасен. Качаю пресс по 20 раз. Есть какой-то дискамфорт в низу живота. Думаю можно ли начать крутить обруч? С момента родов уже почти 3 месяца прошло.
Жуковский
1) Не есть ничего сладкого (конфеты, булочки, мороженое, сладкие йогурты, т.д.)
2) 2 литра воды Акваминерале без газа в сутки (самое сложное, потому что постоянно забываю ее пить).
3) Не ем после 18.00 (могу выпить воды без ограничения количества или кефир (много не выпьешь)).
4) Много физической нагрузки (весь день с детьми на ногах).
5) Вечером 60 раз пресс и 15...
Мне 27 лет, вес 54кг - вроде все хорошо, НО есть одна наследственность от мамы - животик!!! Талия есть, но животик.... Так он мне покоя не дает! Начала крутить обычный металлический обруч - уже 2 дня.
(Родила полтора года назад. Быстро восстановилась!)
Так, вот возник вопрос - а обручем я животик уберу или он только на талию влияет:))) Еще стала заставлять себя после 6 есть не...
Днепр (Днепропетровск)
И так преступаю приводить себя в порядок-попытка номер РАЗ))).
Ростов-на-Дону
Даже не знаю, наверное, первое, что напрашивается на ум это
1. Жо...К счастью , редко, но бывает такое положение дел (((((
2. Желания. Их много, и при том я люблю их загадывать, как в детстве, на 5 лепестков сирени, на первый фрукт, попробованный в новом году....Даже взрослые в глубине души дети.
3. Жёлтый цвет.Обожаю, цвет солнечного настроения и тепла.При том он мне...
Хочу поделиться с вами радостью от своего нового приобретения.
Многие из нас за зиму наращивают лишние сантиметры на различных частях своего тела, а потом, с приближением весенних денечков, в панике спешат быстрее скинуть «запасы». Кто-то садится на строгую диету, кто-то мужественно заставляет себя каждое утро подниматься на пару часов пораньше и отправляться на пробежку в парк. Я...
Москва
Красноярск
Я на самом деле не забросила эту идею. Я просто ответственная.
на В у меня долго крутилась мысль про время и про вечность и еще про воспоминания, но все получалось очень пафосным.
как я могла забыть про своих главных друга и врага я не знаю.
Реальная часть моей жизни на букву В - это Весы и Вес
Москва
После родов крутила обычный железный обруч,эфекта,скажу я вам,мало. На дняж приобрела массажный обруч,весом 2кг,сегодня крутила первый раз:все бока и поясница в огромных синяках. Кто еще крутит обруч??Поделитесь!
