Всем привет. Начала худеть с прошлого года, с 70кг, до 66 уже похудела (рост 164). Проблемная зона живот, после двух родов не лучшего качества, да и до родов всегда был маленький животик с весом 50кг. Может какие то советы как убрать его. Убрала сладкое, мучное и все перекусы, соблюдаю водный баланс, ем только два раза в день, физ упражнения под
обруч после родов
Обновлено:
Весь период после родов во мне преобладала сильнейшая любовь к сыну, и угасала любовь к самой себе. Начало осени я приняла грустно и сухо. Ежегодно осенью на меня находила
Приближаемся к финалу еще с одной семьей. 29мая созванивалась с мамой Арсения. По списку их слов видно, что скоро стоит ждать первых предложений. Пока обсуждали последние события, оказалось, что первая фраза накануне и появилась)) Возраст Арсения на тот момент 1г10мес3нед, в активном словаре записано 67 слов.
Покажу несколько моментов из анкеты, с которой мы начинали работу.
Всегда мечтала родить троих деток .
Сейчас беременна , 39 неделя ... ребёночек первый . Но мне так сложно даётся мое беременное состояние, что я искренне хочу подарить свой поклон мамам, которые выносили и родили двое и больше деток . Насколько же должен...
Материнство мне далось очень тяжело, недосып, совсем не получается уделять время себе,Но ⚠️ это того конечно же стоит, ребёнок это сокровище, о котором я мечтала✨
МНОГО БУКВ
Пока бэйбик спит, захотелось написать историю родов на память.
ПДР у меня стоял на 2 сентября. Как же я уже заждалась родов. Все гадала, в какой же день. Мне и всем родным снились сны, как рожаю или родила. Да и все были уверены, что не доношу так долго и родится львенок - как мы с мужем. Но в итоге все сроки льва уже прошли
Я всегда знала, что должна быть худой. Моя фигура никак не становится Plus size модельной, когда набираю. Это всегда выглядит, как нормальная женщина, которой бы не помешало начать следить за собой).
UPD от 21 октября: давно не писала, потому что вес стабилизировался, снижались только объемы. Но вот сегодня, наконец, 69 килограмм и я надеюсь, что никогда больше цифру 70 на весах не увижу)). В волейбол играю 3 раза в неделю, 1 раз в неделю хочу на стретчинг, иногда катаюсь на САПе. Обруч так и не купила: взрослый и не массажный в нашей деревне найти оказалось проблемой. На массаж хожу раз в неделю. Скраб и крем пока в пролете, надеюсь зимой буду внимательнее к этом и добавлю ванны с солью и обертывания. Ем что хочу, ограничиваю себя только в мучном/сладком/сильно калорийном на ночь, ну, и объемы снизились (но тут я уже не могу есть так много как раньше).
UPD от 30 августа: минус 3 кг за месяц. В 70 кг чувствую себя хорошо, но есть, куда двигаться. Вес ходит немного туда/сюда в пределах 1,5 кг, но все равно постепенно снижается. Физическую активность увеличила, САП раз в неделю стабильно, волейбол 1-2 раза, решила пойти тренироваться, но после профессиональной тренировки волейбольной слегла. Буду искать баланс. За питанием слежу, но не сильно. Уже на автомате ем/готовлю, что нужно. На массаж хожу раз в неделю. Скраб 3 раза в неделю. Крем стараюсь ежедневно, иногда забываю. По плану покупаю и начинаю крутить обруч.
UPD от 30 июля: минус 7 кг за месяц. В 73 кг чувствую себя гораздо лучше, чем в 80. Физическая активность в связи с эти увеличивается (есть силы пойти поплавать, постоять на доске, в выходные вот на горный трейл планируем, раньше я бы отказалась, тяжко было). За питанием слежу, но не сильно. Уже на автомате ем/готовлю, что нужно. На массаж хожу раз в неделю. Скраб 3 раза в неделю. Крем стараюсь ежедневно, иногда забываю.
Когда-то я всё свободное время проводила на этом сайте, чтобы найти способ, как забеременеть. А теперь хочу поделиться своим опытом с другими.
Несколько лет просто не получалось. Я попала в центр планирования семьи. На гистероскопии удалили небольшой полип, был назначен дюфастон, но всё без результата. Через полгода по отзывам попала
Моя история и знакомство с супер клубом для будущих мам «скоро мама»
На 4 месяце беременности начала искать поблизости к дому курсы по беременности (живем в люберцах). Открыла яндекс карту, вбила курсы по беременности и самый ближайший ко мне это «скоро мама». ...