Ханты-Мансийск
как похудеть после ОК
девочки,кто как худел после гормональных???я набрала,и я себе и главное мужу не нравлюсь.щас на диане-35 сижу цикл.что делать?
Похудение после отмены контрацептивов
Быстрый ответ
Если вы хотите похудеть после приёма оральных контрацептивов (ОК), важно понимать, что это может быть непростой процесс, требующий времени и усилий. ОК могут влиять на обмен веществ и аппетит, поэтому после их отмены некоторые женщины могут набрать вес. Однако это не является неизбежным. Вот несколько советов, которые могут помочь вам похудеть после отмены ОК:
- Консультация с врачом. Прежде чем принимать какие-либо меры, важно проконсультироваться с гинекологом или эндокринологом. Врач поможет определить, какие изменения в организме произошли после отмены ОК, и даст рекомендации по дальнейшему питанию и физической активности.
- Правильное питание. Сбалансированное питание, богатое белками, овощами и фруктами, поможет поддерживать обмен веществ и контролировать аппетит. Избегайте быстрых углеводов и жирной пищи.
- Физическая активность. Регулярные занятия спортом помогут сжигать калории и поддерживать мышечную массу. Выберите вид активности, который вам нравится, чтобы не потерять мотивацию.
- Контроль за весом. Следите за изменениями в весе и делайте замеры тела, чтобы отслеживать прогресс. Это поможет вам понять, какие методы работают, а какие нет.
- Психологический настрой. Отмена ОК может вызвать эмоциональные колебания, которые могут повлиять на аппетит и настроение. Важно поддерживать позитивный настрой и избегать стрессов. Помните, что каждый организм индивидуален, и результаты могут различаться. Если вы испытываете серьёзные проблемы с весом после отмены ОК, обратитесь к врачу.
Обсуждения по теме
Москва
текущее
Вот уже снова скоро начинается Великий пост, а у нас всё никак не получается. Скажу сразу, что мы ничего специально не делали, не принимали ничего и не обследовались тщательно. Решили - как Бог даст. Пока всё в той же стадии.
Моя Г сказала, что нужно немного похудеть, нужно попить ОК полгода, и только потом начать планировать. Сначала я решила, что не буду принимать никакие...
Читать далее
Москва
кровь...
Коту позавчера исполнилось 18 лет. Ангорец. Проблемы со стулом были всегда, иногда была кровь, не свернувшаяся. Последние 2 года практически постоянно поносит, причем за день кучек 30 может сделать.
Стали давать лактобифадол, стало лучше, поноса практически не было.
А сейчас вот ходит в туалет и много крови... Что это? за последнее время очень похудет, всегда был ок. 6 кг, сейчас...
Читать далее
Гусь Хрустальный
Первая вылазка на пляж в этом году
Как же здорово!!! Я истосковалась по нормальной летней погоде и никак не могла дождаться момента, когда, наконец, пойдем мы на пляж и Линка оторвется, побултыхается всласть и Вита первый раз искупается в озере, а не в ванне и не бассейне размером метр на метр) Чтобы было, где разгуляться) И я, наконец, поплаваю от души.
Ну так вот, наконец-то свершилось: в пятницу, после очень теплой...
Читать далее
Москва
Мои ДО и ПОСЛЕ...или Я снова люблю свое тело =)
Деваньки, делюсь с вами, своей находкой
Ранее писала плакальный пост про свой нависающий курдючный живот после 2-го кесарева вот тут
Мой курдюк УШЕЛ до состояния идеальности, живот и фигура стали лучше, чем были до первой беременности
Читать далее
Ульяновск
Диета и эффект
Привет всем,посоветуйте как похудеть?Я мама малыша (нам 1.4),еще кормим грудью.Все говорят ,что все ок,но я то знаю что мне не комфортно.Плиз подскажите
Похудения и ОК
Девочки Милые,как Вы думаете,при приёме Противозачаточных есть смысл похудения????Диета и упражнения???Ок это же гормональные,подруга утверждает практически невозможно похудеть!!А похудеть Нужно!!!Кг 15 нужно скинуть,месяца за два!как можно больше хочу скинуть!!!
Читать далее
Тверь
Может поправляюсь от ок?????????
Девочки, привет!!!
Не могу похудеть, вобще не могу, даже кг скинуть не получается!!!
Подозреваю, что это может быть от ок. С этого месяца принимать их не буду.
Раньше всегда очень легко худела. А теперь никак, ок принимаю 1.5 года.
Может подскажете???
Кошки
Вопрос про отеки и ОК
Девочки, кто давно принимает ОК, вопрос к вам:
обычно в конце цикла бывают отеки, вес и грудь растет, похудеть капец трудно! после месячных типа худеешь. А вот когда принимаешь ОК, грудь "сдувается" во время перерыва в приеме? и вес-как он себя ведет, увеличивается ли к концу цикла?
спрашиваю,потому что все забыла после родов,давно уже не принимала ок!!! хочу возобновить
Читать далее
Москва
Контрацепция
ОК. Девочки, кто пользовался/пользуется?
1. Какие анализы надо сдать, чтобы подобрать те или иные таблетки?
2. Прибавка в весе от них - миф или реальность?
3. При приеме ОК реально похудеть? Не из-за них, а если просто хочешь похудеть?
4. Если пьете, то какие( название)
Для себя пока лучше презервативов ничего не открыла. ОК никогда не пила. К спиралям и...
Читать далее
на отмене ОК сильно поправилась!
Привет Девочки ,по назначению врача принимала ОК 5мес,после прекращение таблеток начала сильно поправляться+7кг,а главное во время приема вес был в норме! возможно ли похудеть, и как,может кто ниб сталкивался(((
Поликистоз
Всем добрый вечер!у меня поликистоз,врач прописывает мне ярину,переживаю ,что б не набрать вес,последние пол года пытаюсь похудеть сижу на диете,не помогает.Вешу 75кг и набрать еще при приеме ОК не хотелось бы.Девченки от него сильно набирают?
Серпухов
Худеем!!!
Девчонки,реально ли за месяц скинуть 4 кг,мой вес 56.500,рост 163 и на какой диете?и еще вопрос я сейчась пью ОК не повлияет ли на результат?хотелось бы похудеть и убрать ужасный целлюлит к лету.
Самара
Какой выбрать ОК,чтоб поправится?
Многие хотят похудеть,а я наоборот.Ничего у меня не осталось после родов,все сбросила.Вот надо будет пить ОК,пила Хлое,но его теперь нельзя,а жаль.А от каких там поправляются?))Или мне с астеническим телосложением не судьба...У гинеколога еще не была.Хоть знать,про какие спросить
Читать далее
Ногинск
Джес или Клайра?
Девочки вот сижу в недоумении!! Я никогда раньше не пила ОК. но вот после родов, после ГВ врач прописала ОК Джес или Клайра. я чесно говоря очень боюсь эти гормональные таблетки!!!! боюсь что попорчу обмен веществ и что разнесет и потом не смогу похудеть!!!! Посоветуйте что делать? пить или нет??? и какие лучше если пить??
Читать далее
Блин как думаете попали в О?
4.02 на 16 дц яркий тест ( я блин даже не ожидала 😅)
ПА был сегодня в 2-3 ночи где-то, получается уже 6.02
Как думаете могли успеть?🙄🤦♀️
Цикл после гсг
Но даже если прям не ус
Читать далее
Калуга
Кому отдать жирка погреться???
Девочки, подскажите, как похудеть??? За Б набрала 30 кг,осталось 15 кг, ребёночку уже 5 мес., мы на ГВ,вес уходит медленно. Как быть и чтобы ГВ нормальным было, ем ооооооочень мало, дитё прибавило отлично уже 8100. После кесарево, но думаю мало роли играет,мышцы ок,а жирок подвисает!
Читать далее
Несколько вопросиков
Девочки,
Читать далее
Москва
Как поднять настроение, если я на диете?
Жуткая ломка. Блин, блин, блин. Хочу вкусного и много. Но цель поставлена - похудеть до 27 ноября. Сбросить нужно 2, 8 кг. Но организм не считает их лишними, поэтому мне о-очень тяжело:(( Мой вес 57,8. Нужно 55. Блиннн. С силой воли у меня все ок, но диеты все равно не люблю. Не люблю, когда кто-то меня ограничивает:)))
Читать далее
Диеты
Девочки, такой вопрос, как похудеть во время планирования и не сбить цикл, хочется к лету придти в форму, все таки не смотря на планирование живем же нормальной жизнью, но вот помня себя, что при диетах цикл у меня в подростковом периоде сбивался, не хочется этого. А уже в более сознательном, когда худела я пила ок, и там понятное дело все было хорошо и спокойно теряла 10 кг, без проблем. Что...
Читать далее
Алексеевка
разгружаюсь.....
ну помнится многие тоже собирались посидеть и немного разгрузится перед новым годом...да да не похудеть...разгрузится) желающие еще остались? я вот затарила морозилку рыбой и куриной грудкой...купила творог...но сегодня пью кефир и воду)))))))))))))пока все окей..вот только прячу от себя конфеты и мандарины...а так все протекает вполне сносно)
Читать далее
Москва
по утрам я не сплю...
с 6 утра теперь....) Есть хочу все время... Поэтому накопились вопросы:
вопрос 1. Похудеть.
Что то мне расхотелось быть бегимотом, ну кроме живота конечно, поэтому требуется помощь зала: похудеть без вреда для малыша как?!
Если я буду есть все вареное и мясо на пару, овощи свежие и пить только воду, то малышу там будет ок?)))) Я похудею? Или сейчас все равно гармоны и...
Читать далее
Киржач
Кто со мной?!!
Девченочки, дорогие, хочу похудеть этой весной я пробовала сидеть на Магги, но мне удалось продержаться всего 3 недели но и за эти 3 недели объемы ушли хорошо, примерно 3-5 см отовсюду!!! Ннооооо....у меня СПКЯ и мне приходиться пить ОК, от чего с лихвой вернулись обратно ушедшие кг и объемы хочу снова попробовать эту диету, но мне нужна компания чтобы не срываться))) Скоро новогодние...
Читать далее
Новосибирск
3 недели моему сокровищу!
Наслаждаюсь, она такая смешная! Сынок сразу был похож на меня, а Василиса другая!!!! Смешная такая! Шатенка с темной кожей 😂 Думаю, что это ей от бабушки досталось(от мамы моей), потому что мы с мужем светлые оба.
Глазик так и гноится, но не сильно, прот...
Читать далее
Краснокаменск
Вопрос про пресс
Всем доброго дня! Нужен ваш совет! Девочки, при росте 157см масса моего тела 54кг, то есть ИМТ в норме. параметры:ОБ и ОГ по 90см, вроде всё ОК, но моё пузо меня угнетает!!! 70см. До родов я танцевала 9 лет, так что ножки у меня до сих пор накачаны, а вот пузо после трёх родов пришло в негодность. Подскажите эффективные упражнения и, как вы думаете, нужно ли мне ещё чуток похудеть?
Читать далее