Добрый день)
Посоветуйте мне видео тренировку на часик, чтоб все группы мышц работали, ну что нибудь вроде как в зале групповые занятия, можно и с фитболом.
Только не очень сильное я начинаю только после родов(7 месяцев прошло)
Это все часовые тренировки, которые не нужно выполнять каждый день.
Jillian Michaels_No More Trouble Zones
Jillian Michaels - Banish Fat Boost Metabolism
Bob Harper - Ultimate Cardio Body
Jeanette Jenkins Hollywood Trainer: Bikini Bootcamp Workout
Jeanette Jenkins' Blast the Belly Fat
Bob Harper - Totally Ripped Core 2010
0
27.02.2016
Ответить
Если нужно похудеть, то рекомендую Инсанити с Шоном Ти.Тренировка идёт по расписанию, каждый день новая.Она не лёгкая, но если неделю потерпеть, потом будет значительно легче.Ну и результат отличный.
0
29.02.2016
Ответить
Северская
Я начала с Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней". Одна треня длится 25 минут. Поначалу сложно, но втягиваешься. Нужны гантельки правда...Но я вообще начинала с 1,5 литровыми бутылками с водой)
0
27.02.2016
Ответить
Ломоносов
я пробовала ее, но меня нее устраивает тренировки каждый день я бы лучше три раза в неделю но по часу)
1
27.02.2016
Ответить
Бари
Мне нравиться тренировки с Валери Торин ( помойму точно фамилию написала) в ютубе найти легко , правда они на французском , но там не надо понимать !!!!))))) мне нравиться очень , попробуйте !!! Я предпочитаю часовую на все группы мышц!!!
0
01.07.2016
Ответить