Вот оно чё, Михалыч!
Каллории – это маленькие, подлые существа, которые ночью пробираются в шкафы и уменьшают нашу одежду.
прислала подруга
Маленькая, но ооооочень большая победа.
Теперь мой вес начинается с цифры 5... Боже, даже не верится, что когда-то это была цифра 7.
Ну что погнали!? :)
Девочки, ну что? начинаем завтра наш 4хдневый марафон? :)
я честно признаюсь - don't feel like, но если вы со мной, то буду держаться.
Отчет о трехдневной диете
Диета тут.
У меня ушло.... 3 кг!!! Внешне очень заметно, я прямо вся подтянулась, подтаяла. самочувствие великолепное. Несмотря на кажущийся жесткач, диета очень сбалансированная, есть я хотела только немного вечером поздно (ну правильно, когда готовишь куриную грудку в маринаде терияки, волей-неволей ее захочешь).
Нарушила один раз - в час ночи выпила долче латте с имбирным пряником (но Кофемания манила своим кофе, и я не удержалась).
Единственное, я во время обеда поливала творог одной чайной ложкой меда, чтобы повеселей было. Последнюю порцию творога съедала в 17-30.
В общем результат превосходный, в начале сентября повторю.
Читать далее
Спа "Городской курорт"
Девочки, там сейчас акция до 9 августа: комплексная консультация диетолога БЕСПЛАТНО. Кто со мной? :)
2 интересные мысли о похудании
Одна - моя, другая научная :)
Читать далее
Я смогла!
Нет, пока еще не придти в норму, но по крайней мере закончить период поедания как Гаргантюа! Вчера устроила разгрузку: сидела на арбузе. После 6-ти стакан кефира Биобаланс. Крутила хула-хуп, бегала. Сегодня с утра... минус 1 кг!!!!
А ведь еще пару недель назад вес намертво стоял!
p.s. в шкафу полно конфет и шоколада, а мне даже не хочется!!! так что девочки, если уж Я смогла, то и ВЫ точно все сможете!!!!!
всем удачи, а я пошла хула-хуп крутить 
UPD: а в целом за неделю худения ушло...тадам! 2,5 кг!!! Бааай-бай жирочки!
Читать далее
На тропе войны.
С загостившими кг. Наконец я оторвала свою задницу булочки и пошла бегать! А то было то понос, то золотуха, то ливень, то Бритни, то Сашу не с кем оставить, все разъехались. Но сегодня я сделала ЭТО, и ЭТО прекрасно. Спасибо 
Марта за советы, я правильно себя разогрела, пробежала легко. Сейчас чувствую , как становлюсь легче, подтянутой, спина распрямилась.
Наконец я нашла силы ПО НАСТОЯЩЕМУ взяться за себя, и я доведу дело до конца, ведь выйдя на тропу войны, не сдаются! :)
Читать далее
Хула-хуп
Подскажите пожалуйста, сколько по времени и аз в день нужно его крутить, чтобы добиться хорошего и быстрого эффекта?
бег
Девушки, подскажите, как правильно "разогреть" тело и сердце перед бегом? какие элементарные упражнения выполнить?
С сегодняшнего дня начинаю бегать.
Фирменная диета от Мариуччи
В течение дня ничего не жрать, пить только кофе.
Вечером съесть поп-корн (мать его) и выпить 2 пепси-лайт.
После этого выпить молочный коктейль в Starlite diner.
Для закрепления эффекта там же заказать их фирменный бургер с фри. Сожрать всю фри, запивая еще одной пепси. Бургер понадкусывать, оставшуюся часть попросить завернуть с собой, чтобы захомячить с утра (а вдруг прогладаетесь!?).
Совсем поздно вечером дуть чай Просрись-ка Похудей-ка и биться головой ап стену.
p.s. кто скажет, что моя диета НЕ сбалансированная, убью )
p.p.s. вот вы сейчас читаете, и вам весело, а мне что делать трать-тара-рать?! как мне закрыть рот и отключить мозг? я больге не могу.... я животное... свиноматка..аааааа
p.p.p.s. пора носить 2 лифчика: один - для сисек, другой для живота )
Читать далее