Поиск
Для тех, кто желает худеть разумно, без риска причинения вреда своему здоровью, 90 дневная диета раздельного питания может представлять практически идеальный вариант. Не надо пугаться названия: в течение трех месяцев питание будет всего лишь немного откорректированным, но при этом чувства голода на всем протяжении диеты не возникнет.
Принцип таков! Диета 90 дней, составлена из циклов (4 дня). 1 день - белковый (можно только мясо, мясные продукты и овощи), 2 день - крахмальный (картошка, фасоль, рис, горох, каши и овощи), 3 день - ОН (на обед можно макаронные изделия, выпечку, только без молока), а на ужин кусочек торта, 3 кусочка любой мелкой выпечки и обязательно ребро черного шоколада (не шутка!!!!!!), 4 день - только фрукты весь день.
Каждый день на завтрак только фрукты, например 2 яблока, 2 груши или..... Обедать можно только после 12 часов дня. После 20.00 ничего не есть! Порции нормальные (солидные) в обед, и наполовину меньше на ужин.
И так меняются дни, как все 4 дня закончились, опять 1 день и тд...
Диета называется 90 дневная диета раздельного питания.
Начинаю 90-дневную диету, а тут о ней недавно еще статья на глаза попала, 2 года назад она показала хорошие результаты, хочу свои 55 обратно))) А то освинела за 2 года конкретно!))) 2 кг на Магги сбросила, и почки заболели, не смогла больше
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой.
Блин, злая как черт
. Дело вот в чем, мой муж уже раз был женат, с ним я начала встречаться через полгода после его развода, детей от первого брака нет, НО! вчера встречаю знакомую и она начинает нести ТАКОЙ БРЕД! Бывшая всем знакомым кричит что я увела у нее мужика, пузом увела, что у них была любовь, что я ешго причаровала, околдовала, типа бабки уже признаются какие то что мне! помогали его приворожить, типо месячные ему в чай подмешивала, ну вот чё ей не ймется то, она со слов мужа по жизни истеричка, дома сидела, типа все время болела да плохо себя чувствовала, пожил он с ней 3 года и не выдержал, ну строй свою жизнь, какого хрена спрашивается к нему лезешь, блин, слов нет. Знаю что не нужно обращать внимания - но встречу, патлы пообрываю!!!
Выставляю свое меню на всеобщее обозрение, хочу послушать советов знающих людей, во-первых я приверженец постепенного похудения, тоесть около 4-5 кг в месяц, после родов поправилась на 15 кг, нужно сбросить, спорт силовые полчаса и кардио 40 минут, занимаюсь дома. Итого по питанию:
завтрак: 3\4 ст овсянки на молоке с чайной ложкой меда, 2 печеньки (8-30)
перекус: банан (бежала с массажа) (11.50)
,обед: куриная печенка по обьему около 3\4 стакана, 1.5 помидора(14.00)
перекус: чай, яблоко, 5 шт чернослива(16-30)
ужин: творог 120 гр, кофе(18-30)
перекус : кефир обезжиреный (20-00).
Слушаю критику и советы
Пишу немножко с опозданием, итого отчет за 2й месяц)
Хотела посоветоваться. До беременности я похудела на 10 кг на системе Миримановой (та что -60), вот после пыталась уже раза 3 начать - срываюсь, поняла что нужно худеть с другим подходом, итого оставляю сладкое с утра, точнее сладкие фрукты и немного горького шоколада, остальное так же, кроме гарниров на обед, не люблю, если мясо то только с овощами и добавляю часиков так в 8 вечера стакан кефира. После родов сорвала поджелудочную и теперь при голоде ощущаю боль, вот кто похоже питался и какие результаты при этом?
Дала ребенку 4 часа назад эспумизан, сейчас у малыша на щечках появились прыщики, звонила врачу - говорит что быть такого не может. Может у кого то такое было? Что делать в таком случае?
Решила зарегестрироваться на этом чудесном сайте, так что будем рады новым друзьям) мой сынуля родился 14 мая 2012 года в 7м роддоме города Киева).
А вот и мы
