Екатерина - страница 3

62,1

Питание так себе. Утром яблоко, в обед две тарелки бульона и два куриных крылышка варёных. Полдник - диетические оладьи из овсянки, ужин - капуста тушёная со свининой. Ещё грызла семечки. Обжора я.

Спорта не было, дала мышцам отдых, да и голова болела с у...

Жор. Наверное, из-за КД. Ем весь день, остановиться не могу. Так, завтра строгий контроль. Пить больше воды. Но как хочется есть(((

Взвесилась. 64 кг.

Все, что сбрасывалось несколько лет, 12 кг, все вернулось за одну зиму...

Вот сижу и думаю - начать что ли завтра заново... Надо ли мне оно? Как долго смогу я продержаться? По какому пути пойти? У меня нет согласия с собой. Не могу найти баланс. Спортом заниматься лень, но без него не подтянуть мышцы. ПП убило мою поджелудочну...

Можно ли их на ужин? Именно цельнозерновые, не твёрдых сортов. И если да, то с чем - белок, овощи? (На пп, цель - снижение веса).

Я должна сделать это. Я должна их сbросить.

Я должна весить 50 кг. И я этого доbьюсь.

Пока что - урезание порций и дроbное питание, раз в неделю разгруз. Вскоре попроbую какую-нить диету... питьевую, наверное.

Мое лицо похоже на жирный пончик. Фу.

Много чего!

Ну все, могу официально заявить: я похудела на 10 кг!