Скудная пища: макароны и белый хлеб

В отличие от плодов с полным набором питательных веществ, встречаемых в природе, - обработанные углеводы (такие как хлеб, макароны, торты) крайне бедны волокнами, фитонутриентами, витаминами и минералами - все они теряются в процессе обработки.

По сравнению с цельной пшеницей, типичным макаронам и хлебу не хватает:

•Цинка - 62%

•Магния - 72%

•Витамина Е - 95%

•Фолиевой кислоты - 50%

•Хрома - 72%

•Витамина В6 - 78%

•Волокон - 78%

В продолжение  темы нутринарианства (так называют созданную Дж. Фурманом систему питания Eat To Live) хочу привести 6-недельную оздоровительную диету, составленную доктором Фурманом для своих пациентов. 

Этот 6-недельный план питания был специально разработан для излечения гипертонии, сахарного диабета (2-го типа), мигреней, ожирения и многих других заболеваний. Причем, именно излечения, ведь часто люди с проблемами сердечно-сосудистой и эндокринной системы уверены, что пожизненный прием лекарств при их заболеваниях – это неизбежность (причем зачастую в этом уверены и их врачи), тогда как доктор Фурман доказал, что эти люди могут вернуться к жизни без системного приема лекарств - с помощью агрессивного нутриционального подхода, то есть, строгой диеты.

Почему многие люди приходя к вегетарианству или веганству не ощущают ожидаемого прилива сил и улучшения здоровья? Почему некоторым людям удается, регулярно употребляя мясо и другие животные продукты, прожить долгую жизнь, иметь крепкое здоровье и при этом еще и выглядеть лучше, чем их одногодки-вегетарианцы? Почему придерживаясь правильного и здорового питания, как Вы его представляете, Вы все равно с трудом просыпаетесь по утрам, не находите сил заниматься активными видами отдыха, страдаете от головных болей, проблем с желудком и кишечником, а в зрелом возрасте рискуете заполучить заболевания сердечно-сосудистой системы или что-нибудь похуже?

Ожирение, диабет, заболевания сердца и сосудов, рак… Почему эти слова все чаще встречаются в нашей повседневной жизни, и не с экранов телевизоров или страниц газет, а от вполне реальных хорошо знакомых или даже близких нам людей?

Эта книга не нуждается в какого-либо рода рекламе или рекомендациях, но если вдруг кто-то еще не слышал о ее существовании или не нашел времени найти и прочесть, возможно, этот небольшой обзор окажется вам полезным. 

Независимо от того, придерживаетесь ли вы принципов вегетарианства и нутритарианства, о которых я говорила ранее, благодаря этой книге вы сможете расширить свои горизонты представлений о правильном питании и о влиянии потребляемой еды на ваше здоровье, подкрепив все фактами, основанными на неопровержимых результатах научных исследований. 

Велосипедисты бывают очень разные, кто-то гоняет по опасным горным склонам в поисках адреналина, кто-то колесит в лосинах по асфальтовым равнинам шоссе, тренируясь перед очередным соревнованием, а кто-то, как я, возит по выходным в корзинке своего ярко-голубого велосипеда зелень с рынка. Но есть вещи, которые нас объединяют: все мы очень любим велосипеды и каждый может лично ощутить на своем здоровье и фигуре преимущества, которые дарит нам эта любовь.

Езда на велосипеде - это не только наиболее экологичный и рациональный вид транспорта, это еще и прекрасное физическое упражнение, задействующее все тело. Вот несколько причин полюбить ваш велосипед еще сильнее: 

утро было внезапным) потому что выписывали клиентку из роддома :)) (хорошо, что хоть за 2 часа позвонили)))) )
в итоге, не было ни утреннего бодрячка, ни пресса, ни фото. Кстати, он болит.
После роддома мы поехали за подарком, а потом на площадку. Всю дорогу Лися боролась со сном)) это было забавно. А на площадке мы дали дуба... АА.. как же холодно в городе :)

Сегодня мы гуляли :)
На улице светило солнышко и из теплой квартиры казалось очень тепло там.. Позвонила маме, которая на даче была, она сказала-  на солнышке тепло, но ветер очень холодный.
Мы оделись... как мне казалось достаточно тепло.. приехали на биатлон.. а там табло с погодой показало 0....

http://www.adme.ru/hudozhniki-i-art-proekty/milota-86-go-urovnya-643155/
ВСЕМ рекомендую посмотреть полную коллекцию :)

Самые абсурдные методы похудения

Ради стройной фигуры многие из нас готовы на все! Причем не в переносном, а в буквальном смысле. Глотать пилюли сомнительного происхождения, обматываться толстым-толстым слоем полиэтилена, уподобляться узникам концлагеря — словом, терпеть любые лишения. Но стоит ли красота таких жертв? Перед вами хит-парад самых бредовых методов похудения, которые никогда и никому не следует применять.

Самые абсурдные методы похудения!