Вместе с Джереми Айронсом создатели этого документального фильма изучают опасность загрязнения земли, воздуха и воды отходами и влияние этого загрязнения на пищевую цепочку и окружающую среду. Лента раскрывает удивительные факты, касающиеся серьезной угрозы нашему здоровью. Она построена в форме глобального разговора между Джереми Айронсом и жителями нашей планеты — от Исландии до Индонезии. Среди собеседников — ученые, политики и простые люди, чье здоровье и образ жизни пострадали от проблемы загрязнения окружающей среды отходами. С точки зрения визуального и эмоционального восприятия лента, связывающая истории из жизни и политические «тревожные звонки», представляется одновременно ужасной и прекрасной. Но завершается она посланием надежды. Фильм показывает, что опасности можно избежать с помощью развития долгосрочных проектов, которые помогут создать больше рабочих мест в области переработки отходов.

____________________________________________________________

Хочу жить в Сан-Франциско :)))) точно не хочу в Великобритании..... Жесть...
свалки, сжигание...(((( почему в России не сделают программу "Нулевые отходы".. я была бы рада... и выполняла бы все... а так... 
мы тут переживаем за ядерные захоронения, марганцевый завод... дык, наша свалка не меньше вреда делает...
Пластиковый суп в море - не просто впечатлил... киты имеют большие проблемы с деторождаемостью... из-за того, что мы сделали с мировым океаном.. Пластик ВЕЗДЕ... и даже пакеты, которые а-ля биоразлагаемые  с 2004 по 2012 год - не разложились в морской воде... Диоксиды, которые мы думаем уходят куда-то при сжигании мусора - возвращаются, оседают, и пропитывают все.. много фермеров пострадало - животные отравлены, молоко не впитывается в землю, давая осадок, люди погибают от рака... Кстати, последствия 61 го года.. распыления химии во Вьетнаме - спустя более 40 лет! дают последствия на рожденных детей... грустно.. Диоксиды накапливаются десятки лет в организме человека. Мужчины не избавляются от них.. а женщины ... очищаются за счет рожденного ребенка.. Жутко не правда ли.. все что есть в нас - мы автоматически передаем детям... 
Очень понравились магазины :) где надо приходить со своими контейнерами/пакетами/корзинками. А ведь сколько этих одноразовых пакетов у нас в гипермаркетах?!... жестко... 

Плоский живот всего за 42 дня 

Как сделать самую проблемную зону женского тела - живот - самой привлекательной? Несложно - если подобрать действенные упражнения и составить из них хорошую программу. Для вас - суперпрограмма, с помощью которой всего за 1,5 месяца несложных занятий живот станет плоским и подтянутым. 

Неделя 1 
Упражнение 1. Для прямых мышц живота.
Исходное положение - лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.
ВАЖНО! Не сцеплять руки в затылке (иначе тренируются мышцы шеи, а не пресса).

Упражнение 2. Для косых мышц живота.
И. п. - тоже. На счет 1-2-3 туловище, направляя его к левой ноге, на счет 4 - опустите. Повторите то же самое в другую сторону. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.
ВАЖНО! Следить за нижним отделом позвоночника - он не должен прогибаться, он должен словно прилипнуть к полу.

Упражнение 3. Для нижних мышц живота.
И. п. - то же. Поднимите туловище и ноги. В течении 5 минут делайте "ножницы" или "шаги".
ВАЖНО! Поднимать туловище и ноги на такой уровень, который обеспечит максимальное напряжение мышц живота.

Неделя 2
Все то же самое, только в 1-м и во 2-м упражнениях ноги не на полу, а на стуле, согнутые под прямым углом.

Неделя 3
В основной комплекс добавляется важная деталь - на верхней точке каждого повторения нужно на 2 секунды очень сильно напрячь мышцы пресса.

Неделя 4 
Основной комплекс остается прежним, только упражнения делаются в максимально быстром темпе. В идеале - без отдыха.

Неделя 5 
Добавьте утяжелители. Вес гантелей (их нужно держать за головой) индивидуальный: для новичков - 0,5-1 кг каждая, для "среднего класса" - 1-2 кг, для продвинутых - от 3 до 5 кг.

Неделя 6 
Закрепите результат, совместив нюансы 3-й и 5-й недель.

ну душ был... 
вместо прогулки я спала

пресс пока не стала делать.. вес стоит.. но весы показывают, что внутри меняется состав... приходят мышцы, уходят жир...

не особо рада... потому что от прогулок, ноги начинают вспоминать прошлое тренерское.. 

я хочу быть маленькой, стройной, а не снова качком... 

а организм не дурак... совсем... как только я думаю - а не уменьшить ли мне белковой пищи... ага, сейчас... требует! смотрю на горох, фасоль, фучжу - и аж слюни бегут.. а грибы...   ням-ням

Можно ещё в серединку моти заворачивать фрукты или орехи.