ВЕс сегодня 98.8.Худею завтра будет как 6 недель.Похудела на 6.4 кг.
Честно могла намного сильнее похудеть но иногда филонила(гости,праздники,болезни).Спорта так и нет.Так что можно сделать вывод что если все было бы честно,можно еще 3 кг. к этому времени скинуть.Но как говорят тише едешь дальше будешь =))
Тут вообще наверное неделю филонила,то гости одни,то другие,то 14 февраля.
Главное после филонства,опять браться за свое.И не входить в депрессию,что ты сорвалсяи прочее,а то от этого еще больше есть будешь.
И так....с чего бы начать....Мой рост 165.см.
Самый малый вес(который я помню) это 68-65 кг.С него и начнем.
04.2003 - 68кг.(конец 11-ого класса,летом знакомство с мужем)
10.2003 - 65кг.(после загулов летних с м.ч.)
08.2006 - 75кг.(свадьба)
07.2007 - 81кг.(год после свадьбы)
01-02.2008 - 87кг.(январь-февраль.начало Б с первым дитем)
10.2008 - 97кг.(пошла рожать)
01.2009 - 81кг.(3 месяца после родов)
10.2009 - 87кг.(год ребенку,завершение ГВ)
02.2010 - 97кг.(начало Б вторым детем)
11.2010 - 107кг.(пошла рожать дочу)
01.2011 - 95кг.(перешла на систему -60)
03.2011 - 93кг.(слетела с системы)
01.2012 - 105.5(взялась за себя)
99.4
Я сделала это!!!!Вместо 4 цифер 3 и первая 9.
Надо записывать что ем,а то чего-то рот не отдыхает вообще....=))))))
Сегодня(07,02,2012)
Утро в 8.40:каша гр 100(геркулесовая)+груша+10 гр плавленого сырка(президент с ветчиной)
в 10.00 - банан
потом ближе квечеру буду дополнять
Короче.....Ела я все выходные....совесть не мучает,если только совсем слегка...
В пятницу утром вес 100.8(это плюс 400 гр.).На улице минус 25.дома дубак.Короче захотелось горячего и наелась бутеров горячих,потом в ход пошли конфетки и стала я есть.В субботу утром,омлет с зерновым хлебом,чай сладости.в обед:пельмешки со сметаной.А вечером приехал друг к мужу в гости(муж его встречал и приехали они домой с шавермой,хот-догами и кучей 2-х чизбургеров).Короче всю ночь мы тусили до 6 утра,спиртное не пила,с 9 до 6 утра было поглощено мной шаверма,хот-дог и один чизбургер.в воскресение марафон продолжился.утро:чизба,горячий бут,сладости.день:треть чизбы,вечер:пол(какого-то) ланчбургера и пол мегабургера.
Утро понедельника вес 100.8(обрадывал меня).Утро-горячий бут и остальной день держалась на прав.питании.
Сегодня вес 100.3.ломки пока нет,только не большая если,но я взяла себя в руки и хочу продолжить борьбу
если подумать сколько реально мне надо скинуть,аж жуть....
поэтому ставлю себе по началу реальные цели.хоть на линейки и стоит 90 ,для начала надо уйти от цифры 100.
Позже буду уменьшать порциии и добавлю спорт,пока еще организм не полностью привык и чувс-тся моменты когда хочется бросить эту затею.
пошла читать мантру что я смогу,обязательно смогу.....и будет мне счастье...
После праздника вес 100.5(29,01) радует очень,хоть и плюс 100 гр.,но я ведь кушала и тортик и пюре с рыбкой и салатика чуть-чуть.Алкоголь не пила,только сок и компот,налегала,на овощи обычные и маринованные.
30,01 - вес 100,5,но тоже не расстраиваюсь,вечером ела немнго кваш.капусты может вода чуть задерживается.
