@id1331813 (Майя) — дневник на Babyblog.ru

Майя

35 лет Одесса, Украина

На сайте с 20.02.2014, последнее посещение — 10 лет назад

Добавить заметку

129

записей

друзей

подписчика

Год

2014

Месяц

Февраль

Март

Апрель

Май

Июнь

Август

Выбрать все Редактировать

тесты на определение пола ребенка Недавно в Интернете вычитала одну занятную информацию. какая электробритва лучше В чем же различие двух этих систем? Лучшая электробритва колебательного типа работает по принципу того, что лезвие движется с одной стороны в другую, срезая встречающиеся волоски. Сверху бритвы установлена металлическая пластинка, которая захватывает волоски, и не дает лезвиям ранить кожу. автобиография образец написания Маша, ты вроде искала автобиография образец исполнения. Нашла тебе одну хорошую. Автобиография образец написания: юбки пачки Моя дочь ходит в детский сад. Скоро у них в группе состоится утренник. И девочки будут исполнять танец маленьких лебедей. Воспитатель попросила найти юбки пачки для танцующих девочек. Моя дочь будет танцевать, но где взять такую юбку не знаю. В магазин ходили нет в продаже. Где найти такую юбку на маленькую девочку? Некоторые мамочки сказали, что будут шить сами. Ну где взять подходящую ткань я знаю, это не проблема, а что дальше? Нужно ведь знать как сшить эту юбку правильно. Вещь должна быть красивой, качественной, удобной, чтобы ребенок смог в ней танцевать, чтобы юбка не сковывала движения, ну и конечно же чтобы нравилась. А где приобретают такую юбку девочки из балетной школы? Может, есть какой-то специализированный магазин для балерин? Девочки, прошу ,помогите, где найти балетную пачку. Может в интернете можно купить на специальном сайте, где продают детскую одежду. Или заказать портнихе, чтобы сшила, но не знаю, сколько это займет по времени. Подскажите ведь без юбки пачки мой ребенок не сможет танцевать. как лишить отца родительских прав как лишить отца родительских прав краски лореаль Девченки, на днях видела рекламу одну. Оказывается, в линейке краски лореаль, появился специальный гель для осветления без амиака. Стоит лишь нанести его на волосы, и на солнце волосы будут осветляться на 1-2 тона. Я вот тоже думаю попробовать этот гель, но еще думаю. Раньше я очень любила краски лореаль, но в последнее время стала замечать что качество окрашивания стало намного хуже: краска смывается буквально за две недели, хотя раньше месяц-два стандартно держалась. Но в других марках подобного геля еще не придумали. Как думаете стоит ли рискнуть и взять его? И можно ли его наносить на уже неоднократно окрашенные волосы. Подружки говорят, что он может и не взять их. список лучших психологических триллеров Нашла отличный список лучших психологических триллеров. чешутся глаза Второй день чешутся глаза. Не знаю что делать. Уже и чаем промывала, и капли глазные капала. Сходила к офтальмологу, он сказал, что никакого коньюктивита нет. Сказал. что это аллергическая реакция на что-то. Но проблема в том, что я в последнее время постоянно нахожусь дома, никаких экзотических растений и пушистых животных не держим, рацион как и прежде. Глаза не красные и помимо того, что они чешутся ничего не беспокоит. У кого-нибудь было нечто подобное? И кстати интересно вот что. Вот когда нс чешется, то считается, что это к вечеринке с алкоголем, а вот когда чешутся глаза, то это к чему? Как избавиться, не то боюсь что могу инфекцию занести какую-нибудь, и тогда уже точно коньюктивит лечить придется. индейка филе запеченная в духовке Ингредиенты для приготовления индейка филе запеченная в духовке Филе индейки - 700 гр Специи для маринования -3 ч.л. Соевый соус - 5 ст.л. Соль - по необходимости удаление волос навсегда Как и любой другой нормальной женщине, которая внимательно следит за собой, я постоянно сбриваю ненужные волосы, и как любая женщина уже порядком устала от этого. Подруга сказала, что существуют специальные косметические сеансы в салонах, где сделают удаление волос навсегда. Есть лазерная и фотоэпиляция. Лазерную эпиляцию я делать побаиваюсь. Все-таки лазер - это очень серьезно, мало ли. Если его используют для коррекции зрения и удаления татуировок, то процедура наверно должна проводиться только с согласия врача. А вот фотоэпиляция выглядит вполне безобидно. Конечно, минус в том, что некоторое время придется походить аборигеном, на зато потом произойдет удаление волос навсегда, что перекрывает любые минусы. Как считаете стоит ли решаться на эту процедуру? Какие есть ограничения на ее проведение? Проблем с кожей нет, но мало ли какие еще заболевания не позволят ее сделать. отзыв о книге Прочитала на днях очень хорошую книгу и хотелось бы поделиться своим отзыв о книге. Отзыв о книге "Одиночество в Сети" Януша Вишневского как лечить заеды Как лечить заеды в уголках рта? Сперва человек замечает покраснение в уголках рта, которые постепенно превращаются в эрозии и довольно болезненные потрескавшиеся пораженные участки кожи. Это заеды. овсянка для похудения Овсянка для похудения подходит идеально. Но есть ее захочет не каждая из-за вкусовых качеств. Но, казалось бы, пресная каша очень легко приобретает изысканный вкус, если правильно ее готовить и знать каким образом, что можно безопасно для фигуры в нее добавлять. салат щетка Рецепт салата Щетка для похудения гипюровые платья Посмотрела очень известную на украинском телевидение передачу "Моду народу" с знаменитым стилистом Даниилом Грачевым. кризис среднего возраста Кризис среднего возраста - это не только мужская проблема, но и настоящее испытание для женщин, которые вынуждены терпеть все «причуды» своего супруга. Для того, чтобы мужчина быстрее справился со своей проблемой, ему нужно оказать поддержку. Вот несколько рекомендаций, которые позволят вам избежать конфликтов и облегчить переживания мужчины: бронхит симптомы у детей бронхит симптомы у детей: туфли лодочки Девочки, я загорелась идеей срочно приобрести туфли лодочки. Прочитала, что даже сама Мэрилин Монро их носила!Первая высокая шпилька, ставшая символом сексуальности, была создана Феррагамо для Мэрилин в фильме «В джазе только девушки». Позже легендарная актриса признается, что своей успешной карьерой она во многом обязана высоким каблукам от Феррагамо. как приготовить борщ со свеклой как приготовить борщ со свеклой права и обязанности детей Проблемой многих родителей являются права и обязанности детей. Взрослые всегда много сомневаются что разрешать детям, а что нет. Я тоже долго думала над этим вопросом и вместе с мужем решили вопрос касательно права и обязанности детей. курица целиком в мультиварке Рецепт запеченной курицы в мультиварке целиком. Ингредиенты: куриные ножки в духовке с картошкой куриные ножки в духовке с картошкой: косоглазие Диагностика косоглазия Для того, чтобы подтвердить или опровергнуть диагноз «косоглазие» необходимо пройти тщательное обследование зрительной системы. В офтальмологической клинике «Эксимер» диагностика выполняется при помощи комплекса современного компьютеризированного оборудования и позволяет составить полную картину о зрении пациента. Одним из критериев диагностики косоглазия является обследование с применением тестов на бинокулярное зрение. салат из краба Салат из краба с добавлением болгарского перца пирог с картошкой и фаршем пирог с картошкой и фаршем не видит флешку Столкнулась с такой проблемой. Коллеги по работе дали флешку с наработками нового проекта. Я как обычно включила компьютер, всунула флешку, но мой компьютер почему-то не видит флешку. Я перезагрузила компьютер, но он все равно не видит флешку. проверила на вирусы, но их нет. Не знаю в чем проблема. Попыталась открыть флешку на ноутбуке мужа и он ее тоже не распознает. Видимо, проблема все-таки в флешке. Вы сталкивались с такой проблемой? Можно ли как-то получить данные с флешки если она все-таки сломана? Боюсь, коллеги подумают что я специально сломала флешку с важными данными. Сами понимаете, это может повлечь потом серьезные недопонимания в коллективе. пирог сметанный Пирог сметанный - это не только очень вкусно , нежно и ароматно , но и очень быстро и экономно . Можно самим приготовить сметану , а можно купить её в магазине . Для приготовления сметанного пирога лучше брать настоящую и свежую сметану . Покупая сметану для пирога , обязательно посмотрите на срок изготовления и хранения . Натуральную сметану можно хранить не больше одной недели, при температуре +6 градусов и меньше , в герметичной упаковке . Как только вы открыли герметичную упаковку сметаны , её следует использовать в течении 3 суток . рулет из свиной брюшины Рулет из свиной брюшины рыбный пирог из консервов Ингредиенты для теста: Мука пшеничная - 350 г Кефир - 500 г (500 мг) Яйца - 2 шт Сахар - 1 ч/л Соль - по вкусу Сода - 0,5 ч/л Масло растительное - 0,5 ч/л (только для смазывания формы) куда пойти учиться после 9 класса Кариша все-таки решила идти учиться в лицей. пирог на кефире с вареньем Ингредиенты лечебные свойства подорожника Лечебные свойства подорожника: салат из говяжьего сердца Салат с говяжьим сердцем и морковкой по-корейски маска для лица с желатином Готовится маска для лица с желатином в пропорции 1:5 или 1:8 - это желатин + НЕ ГОРЯЧАЯ вода (молоко или свежевыжитый сок, или травяной отвар). что почитать из фэнтези Недавно захотелось что почитать из фэнтези. Долго просматривала рецензии на различные произведения. Но потом обратила внимание на трилогию Галины Курдюмовой "Неневеста Кащеева". Кто сомневается что почитать из фентези очень советую. рис с овощами в мультиварке Ингредиенты: морковь - 120-130 г (половина средней) лук репчатый - 40-50 г (луковица) перец болгарский - 1 шт рис пропаренный - 200 г (1 стакан) чеснок - пара зубчиков вода - 270 мл подсолнечное масло - 4 ст.л. соль и специи - по вкусу рис с курицей в духовке Для приготовления рис с курицей в духовке нам понадобится: как вырастить дома ананас Как вырастить дома ананас: бегония клубневая Чтобы бегония клубневая было здоровым и радовало нас шикарным цветением, за ним нужен тщательный уход. Высаживать клубни бегонии можно с февраля по май в свежую питательную смесь, причем верхнюю часть клубня засыпать землей нельзя (см. посадка). Выставляют на светлое место, растение начинают поливать скудно, по мере роста побегов постепенно увеличивая количество воды. сыр филадельфия цена Решила приготовить роллы Калифорния, а там как известно очень важным ингредиентом является сыр Филадельфия. стиль кэжуал Недавно поспорили с подругами. Мы все модницы, а поэтому очень часто любим обсуждать новинки моды. Зашла речь за различные стили. Наши мнения не сошлись вокруг стиль кэжуал. Одна моя подруга утверждает что такой стиль допускает туфли лодочки, прямые платья и юбки карандаши. Другая говорит, что туфли лодочки ближе к деловому стилю. а стиль кэжуал предполагает удобную обувь - маранты, балетки, туфли на небольшом каблуке, мокасины. Еще одна говорит, что в стиле кэжуал недопустимы юбки-карандаши, а приветствуются лишь юбки-солнце, колокольчики и прямого кроя. Если раньше все было более-менее понятно. то сейчас благодаря поискам дизайнеров и фантазии известных фэшн-блоггеров трудно ответить на вопрос из чего должен состоять гардероб определенного стиля. судороги в ногах по ночам Что делать если судороги в ногах по ночам: как отрастить челку Не знаю что меня 1,5 года надоумило сделать себе челку. Да. поначалу было очень даже не плохо. Но потом я поняла. что жизнь без челки намного лучше. Ее необходимо постоянно выпрямлять. буквально утюжок носить в сумке. Плюс необходимо опасаться влажной погоды иначе все усилия по выпрямлению волос обернутся крахом. Теперь решила что с меня хватит и хочу избавиться от нее. Не знаю даже как отрастить челку побыстрей. Не хочется все время ходить с дурацкими заколочками на голове. Подруги посоветовали просто нарастить волосы именно на челке и когда искусственные волосы отпадут. у меня уже не будет челки. Но я не знаю возможно ли такое сделать. Парикмахеры наверно не особо захотят браться за такую небольшую работу. Вы не знаете еще способы как отрастить челку? Вы наращивали волосы или как? У меня медленно растут волосы и поэтому я в полном отчаянье. стирка пуховика в стиральной машине 10 правил стирка пуховика в стиральной машине что происходит с организмом когда бросаешь курить Первый день что происходит с организмом когда бросаешь курить Снижается количество угарного газа в крови, улучшается транспортная функция красных кровяных телец. В тканях повышается содержание кислорода. Эмоции, мысли Радость, гордость, уверенность. Гордость за себя, радость за свое желание бросить и уверенность в окончательном решении это сделать. Тяги к сигарете нет или она очень слаба, легко перебивается мысленным внушением в стиле «я бросил курить!». Легко отвлечься на какие-то дела, тяга в основном связана с привычными ритуалами. Физиологические ощущения Возможно головокружение, снижение аппетита, слабость, умеренная тревожность. Трудности с засыпанием, плохой сон. Второй день что происходит с организмом когда бросаешь курить Снижается выработка слизи в легких, улучшается работа реснитчатого эпителия легких. Появляются первые признаки никотинового голодания. Клетки слизистой кишечника начинают замещаться новыми. Эмоции, мысли Эйфория первого дня продолжается, но уже возможно появление раздражительности, нервозности. Силой самовнушения тягу к сигарете можно уменьшить. Сонливость, сменяющаяся всплеском энергии. Физиологическое состояние Сниженный аппетит или тяга к продуктам с выраженным вкусом, одышка, усиленный кашель. Умеренные боли в животе, учащение мочеиспускания. Засыпание затруднено, сон поверхностный. Возможен кожный зуд, чувство стянутости кожи. Третий день Что происходит в организме Начинается процесс репарации (восстановления) реснитчатого эпителия и слизистой бронхов. Повышается уровень щелочных фракций поджелудочной железы, падает секреция трипсина, одновременно снижается выработка слизи в желудке. Усиливается приток крови к сердцу и головному мозгу. Стабилизируется тонус кровеносных сосудов. Снижается физическое влечение к никотину на клеточном уровне. Эмоции, мысли Нервозность нарастает. Ярче стали симптомы психологической зависимости, человек буквально не знает, куда деть себя, чем занять мысли, как отвлечься - все это признаки «синдрома отмены». Засыпание затруднено, сон с частыми перерывами, тревожный. Физиологическое состояние Аппетит резко усиливается, «тянет» на сладкое. Появляется изжога, отрыжка. Часто бывает головокружение, особенно усиливающееся при наклонах, чувство «сжимания» сердца, шум в ушах. На коже могут появиться шелушение, мелкие сухие прыщики. Четвертый день Что происходит в организме Приток крови к головному мозгу приближается к физиологически нормальному уровню. Продолжаются процессы в желудке и поджелудочной железе. Возможно снижение перистальтики кишечника - чаще всего снижение. Нормализуется выработка антидиуретического гормона. Продолжаются репаративные процессы в легких, нормализуется бронхиальная секреция. Тонус бронхов снижен. Эмоции, мысли Снижается агрессивность, раздражительность купируется лекарственными препаратами. У многих отмечается повышение настроения или его лабильность - от эйфории до подавленного. Поведение несколько растерянное. Сон поверхностный. Физиологическое состояние Возможно повышение АД, шум в ушах. Головокружение слабое или отсутствует. Запоры. Нормализуется мочевыделение. Аппетит понижен или отмечается пристрастие к определенным продуктам. Появляется кашель, ощущение вязкого слизистого комка в горле. У многих на третий-четвертый день отекает лицо, слегка опухают пальцы, уши. ь Пятый день Что происходит в организме Заживают микротравмы поверхности языка. Изменившийся в отсутствие никотина и его метаболитов тонус сосудов становится для организма привычным. Процессы восстановления начались в отдаленных сегментах бронхо-легочной системы. Тонус кишечника по-прежнему нарушен. Эмоции, мысли Тяжелый день - проходит эйфория первых дней, к тому же самочувствие становится хуже, появляются «предательские» мысли. В этот и последующие несколько дней вероятность срыва очень велика. Физиологические ощущения Пища приобретает забытый настоящий вкус (пока еще только продукты с выраженным вкусом - цитрусовые, сыры, копченое мясо). В горле или за грудиной ощущается рыхлый, слизистый комок, затрудняющий дыхание, при откашливании выделяется густая, темноокрашенная слизь. Шестой день Что происходит в организме Усиливается выделение слизи в нижних сегментах легких. Активно работают реснички бронхов. Нормализуется секреторная активность желудка и поджелудочной железы. Возможны временные дискинетические нарушения работы желчного пузыря и двенадцатиперстной кишки из-за нехватки никотина. В этот день впервые все клетки «белой» крови (гранулоциты, лимфоциты, нейтрофилы, макрофаги и др.) являются выросшими без воздействия никотина. Эмоции, мысли Вновь возвращается синдром отмены, как и раздражительность, плаксивость, нарушения сна. Агрессивность повышается, предпринимаются действия в поисках сигарет, сдерживаться достаточно трудно, хотя и вполне возможно. Физиологические ощущения Усиливаются вегетативные расстройства: повышенная потливость, тремор рук, сниженный аппетит, тошнота после жирной пищи. Во рту появляется горечь, иногда - боли в правом подреберье. У многих отмечается повышенная жажда, и - как следствие - учащенное мочеиспускание. Продолжается откашливание темной слизи, в ней могут появиться прожилки крови, ощущение «комка» в горле сохраняется. Седьмой день Что происходит в организме Этап физического пристрастия к никотину практически завершен. Организм перестроился на функционирование без никотинового допинга, начался полноценный процесс восстановления. Сосуды и легкие будут восстанавливаться дольше всех, задерживается также восстановление нервной системы. Секреция органов ЖКТ пока еще повышена, кроме того, в эпителии ЖКТ началось формирование слоя из новых клеток, не знакомых с влиянием никотина. Эмоции, мысли Пустота - основная эмоция этого дня. Отчетливо заметно, что курение - скорее ритуал, нежели какая-то физическая потребность. В эти дни важно убрать из пределов досягаемости все, что связано с курением. Мотивация на отказ и самоубеждение вновь становятся эффективными. Физиологические ощущения Выделение слизи при кашле и ощущение комка в горле продолжаются. Нормализуется тонус кишечника, но возможны эпизодические нарушения стула. Аппетит повышается, жирная пища вызывает изжогу. Кожа сухая, шелушащаяся. Мне нравится Вторая неделя. Восьмой день Что происходит в организме Активизируются вкусовые и обонятельные рецепторы. Продолжается восстановление тканевых процессов в легких. Тонус сосудов головного мозга пока нестабилен. Эмоции, мысли Безусловно, эмоционально вторая неделя протекает легче. Нет или намного меньше выражены раздражительность, подавленность, агрессия, легче найти средство для отвлечения от мыслей о курении. С другой стороны, симптомы психологической зависимости все еще сохранены, а в некоторых случаях и усиливаются. Это беспричинная тоска, потерянность, нарушения сна, лабильность настроения, ощущение утраты чего-то значимого. Физиологические ощущения Пища приобрела вкус и аромат без никотинового привкуса, аппетит повышен (и по физиологическим причинам и как средство облегчения стресса). В эти дни многие впервые отмечают прибавление массы тела. Могут беспокоить головокружения, снижение АД Девятый день Что происходит в организме Состояние слизистой желудка нормализуется, выработка основных ферментов и веществ, в том числе гастромукопротеина, пришла в норму. Репаративные процессы начались в слизистой органов ЖКТ и продолжаются в бронхо-легочной системе. Улучшается процесс кроветворения, восстанавливаются функции форменных элементов крови. Эмоции, мысли Продолжаются сложности из-за отсутствия привычного элемента времяпровождения - сигареты. Очень тягостно ощущают себя те, кто вынужден находиться рядом с курящими (на работе, в кафе). Срывы в этот период возможны именно по причине внешнего воздействия. Физиологические ощущения Многие в начале второй недели отмечают, что запах табачного дыма вызывает у них отвращение. Возможны боли в животе, изжога, чередование поноса и запоров. Аппетит повышен. При проведении лабораторных анализов могут обнаружиться отклонения в лейкоцитарной формуле - это временное явление. В эти дни у многих бросающих легко начинается ОРВИ, аллергия, высыпает герпес. Возможны головокружения. Десятый день Что происходит в организме Те процессы в легких, что начались с третьего дня отказа, будут продолжаться в течение полугода, а у курильщиков со стажем - и дольше. Легкие и сосуды продолжают перестраиваться, и одновременно начался процесс восстановления иммунной системы. Эмоции, мысли Отказ от курения уже не вызывает тягостных мыслей, но сложнее становится переносить присутствие курящих людей рядом. Поскольку внутренние резервы самомотивации подходят к концу, в ближайшие 10-15 дней необходима поддержка со стороны близких или единомышленников. Физиологические ощущения Кашель продолжается. Он не связан с положением тела в постели, становится мягче после горячей пищи или напитка, по-прежнему откашливается слизь. Многие замечают, что при кашле вылетают небольшие комочки светло-желтого или серого цвета, с неприятным запахом. Это могут быть пробки из пазух миндалин или слущенный эпителий бронхов. Рекомендуется пройти в эти дни консультацию ЛОР и флюорографию для исключения патологических процессов в легких. Одиннадцатый день Что происходит в организме Во второй декаде отвыкания от курения нормализуется тонус мелких сосудов (артериол), доставляющих артериальную кровь непосредственно к тканям. В эти дни эффект отказа от курения начинает проявляться в гормональной сфере, влияя на обмен веществ. Этим объясняется изменение психического состояния, а также набор (у некоторых снижение) массы тела. Эмоции, мысли Повышенная возбудимость, у женщин - плаксивость, чувство ненужности, пустоты, у мужчин - повышение агрессивности. Тяга к сигаретам усиливается, маскируясь желанием проверить, понравится ли вкус сигарет и запах дыма. Физиологические ощущения Головокружение, тремор пальцев рук, чувство внутреннего напряжения, нередко - головная боль. Ошибочно приписывать данные ощущения синдрому отмены - это связано с перенасыщением головного мозга кислородом. Аппетит повышен, особенно заметно это к вечеру или под влиянием сторонних стрессовых факторов. Что происходит в организме Нормализация деятельности сосудов приводит к улучшению трофики (питания) тканей, в том числе кожи. Начинается активный процесс стихания хронического воспаления в легких, ЖКТ. «Выросло» и включилось в работу второе поколение клеток «белой» крови, которые способны полноценно выполнять функции по защите организма от бактерий и вирусов. Эмоции, мысли Нервно-психическое состояние аналогично предыдущему дню, и по-прежнему большую роль играет поддержка со стороны. Физиологические ощущения Те, кто курил непродолжительное время, а также молодые люди в возрасте до 30 лет, впервые услышат (или заметят сами), что у них улучшился цвет лица. Кашель становится не таким тяжелым, функция кишечника практически полностью восстановилась. Тринадцатый день Что происходит в организме Идет активное обновление клеток кожи, пока еще на поверхность «вышли» те клетки, которые закладывались во время курения, но клетки глубинных слоев кожи с никотином уже «не знакомы». Тонус сосудов нестабилен. Эмоции, мысли У многих становится навязчивым желание поскорее достичь какого-то дня, который бросающему кажется рубежным или который он сам обозначил себе как значимый. Обычно это конец второй недели - и среди эмоций преобладает желание поскорее достичь заветных «14 дней не курения». Желание закурить больше связано с любопытством. Физиологические ощущения Недомогание неясной локализации, слабость, чувство тяжести в затылке, возможны «скачки» АД - все это связано с нарушением нейрогуморальной регуляции из-за пока еще не до конца восстановившейся нервной системы. Четырнадцатый день Что происходит в организме Заживление травмированной копотью слизистой бронхов подходит к концу. Практически обновлены тромбоциты, красные кровяные тельца пока еще «старые», те, что образовались в условиях никотиновой агрессии. Стенки сосудов получают достаточное питание, начинается восстановление их тканей, прежде всего эндотелия. Эмоции, мысли День сложный в психологическом плане, как и последующий - они являются рубежными, переломными. Некоторые не выдерживают и пробуют сигарету, мотивируя это тем, что сумели продержаться довольно длительное время и вряд ли одна сигарета навредит… и возвращаются в ряды курильщиков. Физиологические ощущения Кашель начинается стихать (за исключением тех, чей стаж курения 20 и более лет). Начинает тускнеть желтая окраска пальцев, которыми держалась сигарета, продолжает улучшаться цвет лица. Возможны вегето-сосудистые нарушения - слабость, сонливость, заторможенность. Первый месяц К концу первого месяца заложены основы для последующего восстановления организма на клеточном уровне. Эпителиальные клетки обновлены, что позволило нормализовать процессы всасывания и синтеза строительного материала для новых клеток - тех, которые будут функционировать без никотина и продуктов горения. Месяц достаточно сложный в психологическом плане, и если в начале энтузиазм и осознание необходимости бросить курить поддерживали и придавали силы, то к концу месяца возможно два сценария развития. Одни наслаждаются тем, что им удалось бросить курить и это придает дополнительные силы, другие считают дни без сигарет и вынуждены буквально ежеминутно бороться с желанием закурить. И тот и другой сценарий закономерен и практически не влияет на то, сорвется человек в отдаленные сроки или нет. Второй месяЭтот и последующие три месяца самые приятные для бросивших куритьженщин. Клетки кожи прошли три-четыре цикла обновления, и нездоровая желтизна заметно уменьшилась, как и сухость кожи. Пока еще сохраняется купероз - сосудистая сеточка, и это связано с тем, что клетки сосудов еще не начали обновляться. Лишь эндотелий сосудов на втором месяце на 50-70% состоит из новых клеток и процесс обновления продолжается. В легких продолжается восстановление на клеточном уровне, но пока еще это процесс не дошел до ацинусов - самых мелких «кирпичиков», из которых «построена» легочная ткань. Именно по этой причине ЖЕЛ теперь уже бывшего курильщика пока не вернулась к возрастной норме, периодически беспокоить кашель и сухость в горле, выделяется слизь или мокрота, а физические нагрузки вызывают сильный кашель и утомление. Тяги к сигаретам практически нет, но тяга к тому, что составляло ритуал курения, к привычкам, обстановке все еще сохраняется. Ее стало легче преодолевать, но по-прежнему требуется сила воли и поддержка. Третий месяц С третьего месяца начинается полноценное восстановление кровеносных сосудов. До этого времени их тонус легко нарушался внешними причинами, а также под воздействием стресса. С третьего месяца тонус приходит в норму, благодаря начавшимся пластическим процессам в эндотелии и других оболочках мелких сосудов. Заканчивается критический период, когда многие возвращаются к курению. Физическая тяга к никотину давно ушла, снижается психологическая зависимость. Однако практическая любая попытка «попробовать», «вспомнить», «проверить» - шаг к возврату в ряды курильщиков. Головокружения, головные боли практически не беспокоят (если человек не имеет каких-либо клинически значимых заболеваний), сон нормализовался, аппетит нормальный или слегка повышен. Четвертый месяц Клетки кожи обновлены, и теперь цвет лица практически вернулся к нормальному, а шелушение и зуд (особенно беспокоившие в первые две недели) прошли. Желудок, поджелудочная железа, печень вырабатывают нормальное количество соляной кислоты и ферментов, благодаря чему пища хорошо усваивается. Кишечник работает «как часы», нарушений стула, связанных с никотиновым голоданием, больше не будет. Рубежные три месяца преодолены. Существенно снижается потребность «заесть стресс», и масса тела, повышающаяся у многих в первые три месяца, стабилизируется, диеты становятся эффективными. Нормально функционирующие органы ЖКТ позволяют получать достаточное количество питательных веществ из средних по объему порций пищи. Пятый месяц Труднее всего приходилось клеткам печени курильщика. Только с конца пятого месяца в отдельных клетках печени начинаются процессы регенерации, а здоровые клетки получают возможность взять на себя часть функций погибших гепатоцитов. Легочная ткань продолжает восстанавливаться, мокрота либо не выделяется, либо ее очень мало и она более не имеет темной окраски. С пятого месяца можно постепенно начинать физические упражнения, лучше всего подходят плавание, езда на велосипеде. Бег, силовые упражнения лучше отложить - до 8-9 месяцев. Периодически возникает желание закурить сигарету, но ему необходимо противостоять. Чем меньше будет ситуаций, провоцирующих курение, тем легче будет продержаться до следующего критического периода в 9-10 месяцев. Шестой месяц Полгода назад была выкурена последняя сигарета. Теперь в организме циркулирует кровь, клетки которой не подвергались воздействию никотина и его метаболитов. Они полноценно функционируют, активно переносят кислород. Нормализуются лабораторные показатели картины крови. Продолжается регенерация клеток печени - в течение последующих 4-6 месяцев она будет идти все быстрее и быстрее, благодаря чему работа печени станет эффективнее. Ацинусы легких тоже включились в процесс восстановления. Многие отмечают, что в этот период стало легче дышать, легкие словно расширились. Есть провести спирометрию, то можно увидеть заметное увеличение ЖЕЛ, что свидетельствует об активном восстановлении бронхо-легочной системы и их эффективном очищении. Вес стабилизировался. Желание «поесть вместо закурить» возникает реже, а если человек находит возможности не вспоминать о курении, то и вовсе не возникает. Седьмой месяц Интересно, что многие после семи месяцев без сигарет вдруг начинают различать тонкие оттенки запахов. Это заметно по обострившемуся восприятию женских духов - если до того они делились на легкие и тяжелые, то теперь нос способен отличить травяной запах от запаха белых цветов. Усиливается также вкусовое восприятие - все рецепторы к этому сроку, как правило, восстанавливаются полностью. Восьмой месяц Выделения слизи при кашле не отмечается у большинства бывших курильщиков. Да и сам кашель практически не беспокоит - легкие «научились» снова справляться с возникающими проблемами. Те, кто «докурился» до ХОБЛ, тоже испытывают облегчение - заболевания вступает в стадию стойкой ремиссии, которая может продолжаться бесконечно, если соблюдать все рекомендации врача. Девятый месяц Считается началом очередного критического периода: уже забыты трудности первых дней и недель бросания, запах сигарет не вызывает каких-либо личных ассоциаций, но при этом еще сохраняется автоматизм в привычках. Сейчас важно вновь начать контролировать себя и не допускать ситуаций, когда сигарета закуривается «на автомате», механически. Это может быть курилка на работе, балкон или подъезд дома. Десятый месяц Многие замечали, что после 10 месяцев без сигарет им начинают сниться сны, в которых они курят. При этом днем спокойно можно обходиться без сигарет (если, конечно, не провоцировать себя), а курение во сне ощущается очень реально и пробуждение довольно мучительно, и именно утром, почти «на автомате» некоторые закуривают, но не все (к счастью) возвращаются в армию курильщиков. Интересное наблюдение этого месяца: любители петь замечают, что поется легче, голосовыми связками проще управлять. Одиннадцатый месяц Бег, спортивная ходьба, занятия в спортзале, силовые виды спорта разрешены - теперь легкие справятся с нагрузкой. Естественно, что начинать нужно постепенно, чтобы не сорвать результат довольно длительного восстановительного периода. Хочется ли курить спустя почти год? Большинство признается, что да, хочется. Но это не тяга к никотину, это ощущение потери каких-то элементов общения, в работе, в повседневной деятельности. При этом о том, как было тяжело бросать и что испытывал организм курящего, давно уже забыто. Риск срыва невелик - около 25% - но, тем не менее, реален. Двенадцать месяцев. Год. Рубежный период. Достойна похвалы трудная работа в течение минувшего года: преодолеть то, что стало привычкой - больше дело! Теперь риск развития инфаркта снижен на 50% по сравнению с этим же днем год назад. Риск инсульта - на 30%. Риск развития онкологических заболеваний тоже снижен: при исключении других факторов риска вероятность рака легких и печени снижена почти на 80-90%, пищевода, желудка - на 60-70%, рака губы - практически на 100%. Возможен ли срыв? Вполне. Риск возврата к курению кроется не в никотине, он, как говорят,те, кто работает над проблемами наркомании, в голове. Работать с вредными желаниями, привычками нужно всегда - в этом залог успеха, долголетия и здоровья. кератиновое восстановление волос Девченки, слышала есть такая процедура в салоне красоты как кератиновое восстановление волос. Говорят. оно очень хорошо сказывается на внешнем виде волос. Они становятся очень гладкими и послушными. Но процедуру эту необходимо периодически повторять. и с каждой очередной процедурой эффект будет все лучше и лучше. Я уже очень много раз красила свои волосы различными красителями. а поэтому сейчас хотела бы улучшить их состояние. Они стали слишком сухими и часто секутся. Уже не помогают ни масочки. ни бальзамчики. ни различные шамппуни. Хотелось бы узнать мнения по поводу кератиновое восстановление волос. Стоит ли тратить деньги на него и как долго держится результат? А если я передумаю продолжать его делать, как будут выглядеть мои волосы? Не станут ли они еще хуже чем были до того? оладьи из печени говяжьей оладьи из печени говяжьей: маска с кефиром для волос Рецепт маска с кефиром для волос. чернобурка Карина попросила к зиме купить ей новую шубку.

Влад

14 лет 4 месяца

Карина (сестра младшая, опекун)

27 лет 3 месяца

Никита

12 лет 2 месяца

Удалить 0 записей?