Наверное ни один продукт я не люблю так сильно, как макароны/спагетти/пасты. Уверена, что переход на ПП не повод отказываться от любимого продукта. Тут главное соблюдать меру, иначе неизбежен набор веса, по крайней мере у меня так точно. Балую себя макарошками не часто, так как очень трудно мне всегда остановиться. По этой причине всегда готовлю только одну порцию, ну или две (если едим с мужем). В ресторанах и кафе никогда не заказываю пасты, калорийность данной позиции в меню зашкаливает, как правило, за 1000 ккал.

Прекрасный вариант для ПП-ужина. Омлеты чаще всего воспринимают, как пищу на завтрак. Но из-за большого количества белков и маленького содержания углей он все же является оптимальным УЖИНОМ. Но и для сытного "долгоиграющего" завтрака тоже отлично.

Замечательный низкокалорийный салат украсит любой прием пищи. Идеален для в качестве гарнира на ужин к основному белковому блюду.

Суточная норма - 1539 ккал. Норма Б / Ж / У - 89 / 70 / 138 (грамм) - 30% / 24% / 46%

Овощи не менее 600 грамм в день, не менее 300 грамм в сыром виде.

Вода не менее 2 литров в день.

Белок не менее 60 грамм в день.

-------------...

Суточная норма - 1539 ккал. Норма Б / Ж / У - 89 / 70 / 138 (грамм) - 30% / 24% / 46%

Овощи не менее 600 грамм в день, не менее 300 грамм в сыром виде.

Вода не менее 2 литров в день.

Белок не менее 60 грамм в день.

-------------...

Утепляемся на осень и зиму. Ездили с бабушкой покупать Ванюше теплую одежду и обувь. Ну и конечно же зашли перекусить в ресторанный дворик. Блинчики - это наше ВСЕ. А какой вкусный морс в Теремке!!! Ням-ням. А какой панорамный вид ...

Еще один быстрый ПП-десерт.