Инсайтымоя активность и оптимизм зависят от моего настроения. единственное полезное за весь день это то, что я наконец купила ткань длю юбки.я желаю всем счастья."Дни заботы о теле"самомассаж, увлажнение молочком

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....22:302. Сегодня я встала...09:003. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)оладики с медом и сметаной, чай с молоком, амарантовый напиток, салат оливье с адыгейским сыром, компот со специями4. Что я сегодня носила в течение дня?легенсы и белый длинный свитер, дома юбка в пол и майка5. Что я сегодня сделала для себя?маска для лица, общение с другом, купила ткань для будущей юбки6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня57. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)мужу, доченьке, мама, Жене, продавцам в магазине тканей, БогуМои цели1. Построить отношения с мужем основанные на взаимоуважении и любвивесь день злилась на себя за не возможность остановиться и перестать выяснять отношения.2. Исцеление внутреннего ребенкане исцелялось3. Стать еще женственнее,носить больше юбки и платья, дома красиво одеваться.я сегодня умница) сделала красивую повязку из платка на голове) купила ткань для юбки)4. Научиться вдохновлять мужасегодня с моей стороны только ни к чему хорошему не приводящие упреки... стыдно.

5. Стремиться к благостислушала лекции Нарушевича, готовила здоровую еду.

Инсайтыя желаю всем счастья."Дни заботы о теле"после душа увлажнила кожу молочком.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....22:20уже что то похожее на режим)2. Сегодня я встала...09:00ставила будильник на 7, потом на 8 и в итоге провалялась с дочкой до 93. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)фрукты, молоко, гречка с брокколи, капуста4. Что я сегодня носила в течение дня?платье, колготки5. Что я сегодня сделала для себя?маска для лица, йога, уход за телом, помыла голову6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня3настроение крайне не стабильное.7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)мужу, доченьке, маме, Марине, Нарушевичу, Олеге Валяевой, Богу.Мои цели1. Построить отношения с мужем основанные на взаимоуважении и любвисегодня ничего не строится2. Исцеление внутреннего ребенкаи не исцеляется3. Стать еще женственнее,носить больше юбки и платья, дома красиво одеваться.и ничего не хочется4. Научиться вдохновлять мужане хочется5. Стремиться к благостислушала лекции, пыталась прожить эмоции, пока не очень получается.

Инсайтынастоящий понедельник) купила полезную утварь для кухни, купила продукты на рынке(все нашла и все свежее) муж мне помог с приготовлением обеда)завтра экадаш. буду поститься. посвящу день прослушиванию ведических лекций и йоге)я желаю всем счастья!"Дни заботы о волосах"заплела утром косу "рыбий хвост", на ночь сделала маску для волос из масел

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....23:352. Сегодня я встала...09:003. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)картошка гуаранга, чай травяной, кекс миндальный, суп гороховый, паста с помидорами и сыром, цветная капуста запеченная с сыром.4. Что я сегодня носила в течение дня?платье черно-белое, белые ажурные колготки5. Что я сегодня сделала для себя?маску для волос и лица, послушала лекции Нарушевича6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня87. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)мужу, доченьке, маме, Марине, Нарушевичу, продавцу тыквы), Богу и этому дню)Мои цели1. Построить отношения с мужем основанные на взаимоуважении и любвивесь день в ключе принятия и смирения2. Исцеление внутреннего ребенкаположительный результат плавно набирает обороты) движение верное, но медленно. спешить не к чему. кто понял жизнь, тот не спешит(Омар Хаям)3. Стать еще женственнее,носить больше юбки и платья, дома красиво одеваться.сегодня я собой не очень довольна. главным образом потому, что понимание красивого женственного наряда немножко изменилось. я начинаю за собой замечать, что хочется все больше носить длинные юбки и платья нежных оттенков, но пока такой одежды у меня мало...посмотрела кучу обучающих видео, буду шить юбку!) надо только купить ткань.4. Научиться вдохновлять мужавдохновленный муж отвез меня за покупками и до шпаклевал стены в нашей будущей спальне

5. Стремиться к благостислушала лекции, желала всем счастья, готовила с любовью здоровую еду)

ИнсайтыПраздник...каждый воспринимает его по свойму. Для меня праздник это светлая музыка,близкие люди,разговоры по душам,подарки с душой и приготовленные с любовью угощения. Без суеты и критики,без каких либо интоксикаций.Завтра день для домашних дил и покупок.Я желаю всем счастья."Дни заботы о волосах"Записалась на субботу к парикмахеру. Делаю дома маски для волос,пользуюсь маслами.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....23:302. Сегодня я встала...08:303. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)Фрукты,картошка гуаранга, кекс миндальный, чай имбирный,салат4. Что я сегодня носила в течение дня?На йогу красное платье,в гости серую юбку и зеленуб блузку5. Что я сегодня сделала для себя?Позанималась йогой6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня87. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)Мужу, дочке, Свете и Леше,Богу и этому дню.Мои цели1. Построить отношения с мужем основанные на взаимоуважении и любвиСегодня все кофликтные ситуации разрешались мирно благодаря сдерженности эмоции и силе любви)2. Исцеление внутреннего ребенкаСтараюсь. Положительный результат закрепился.3. Стать еще женственнее,носить больше юбки и платья, дома красиво одеваться.Хожу везде в юбках и платьях.4. Научиться вдохновлять мужаСтараюсь развивать качества характераПриготовила своему защитнику праздничный обед)5. Стремиться к благостиСлушала лекции,молилась,занималась йогой

Инсайтыя рада, что мое служение кому то нужно, что я кому то полезна и кого-то вдохновляю. от этой обратной связи вдохновляешься еще больше и хочется больше прилагать усилий для развития, самосознания, личностного роста.чтобы было больше времени для важного не срочного,нужно рано вставать, и пока у меня не появиться привычка устойчивого режима дня все мои мысли будут оставаться нереализованными.я желаю всем счастья."Дни заботы о красоте лица"заботой о лице я не пренебрегаю, поэтому посещаю косметолога и дома делаю различные маски, пилинги и другие уходы.сегодня я сделала маску для лица, легкий массаж и нанесла крем. стараюсь следить за выражением на лице, так как доченька мне все время улыбается, то улыбка на моем лице преобладает)завтра поэкспериментирую с мейкапом(в основном я либо совсем не крашусь,либо очень естественно).посмотрю обучающее видео и попробую на себе.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....00:302. Сегодня я встала...09:203. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)паста с соусом песто, фрукты, сырный суп, массала чай с кексом, капуста тушенаямолоко с медом и специями на ноь4. Что я сегодня носила в течение дня?на рынок синее платье и колготки, дома юбочка в пол и майка5. Что я сегодня сделала для себя?маска для лица6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня7ощущение что я весь день что то делаю, а на самое важное не остается времени7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)мужу, доченьке, мама, сестре, бабульке на рынке, Нарушевичу, БогуМои цели1. Построить отношения с мужем основанные на взаимоуважении и любвистараюсь разговаривать с ним с любовью и уважением. интересуюсь, чего он хочет.2. Исцеление внутреннего ребенкаслушала сегодня лекцию Нарушевича и поняла, что у меня было нормально детство, не идеальное, но и не самое плохое. спасибо моим родителям.3. Стать еще женственнее,носить больше юбки и платья, дома красиво одеваться.сегодня я молодец) начинаю замечать за собой, что одеваться дома как попало совсем не хочется.4. Научиться вдохновлять мужастараюсь выполнять свои обязанности, чтобы вдохновлять его на выполнение его обязанностей)5. Стремиться к благостислушала лекции Нарушевича, анализировала, готовила с любовью здоровую еду, служила своему мужу и дочке

Инсайтывремя проходить в суете, в пустую, а на действительно важные и нужные дела его почти не остается...надо бороться с ленью. настроение не плохое, не хорошее...никакое.я желаю всем счастья"Работаем с гардеробом"сегодня купила себе длинную юбку для дома. расстроилась,что в магазинах большой напряг с выбором длинных платьев и юбок...ходила весь день в длинной юбке и на улице тоже) здорово, обращают внимание)

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....23:00последнее время находиться куча дел и никак не получается лечь раньше...2. Сегодня я встала...08:103. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)завтрак: омлет вегеторианский, чай травяной, кексобед: супчикужин: фрукты, чай травяной,кексмолоко горячее с медом на ночь4. Что я сегодня носила в течение дня?юбка длинная золотисто-коричневая, и блузка светло-зеленая, платочек и украшения)5. Что я сегодня сделала для себя?позанималась йогой, походила по магазинам, купила юбку для дома и специи6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня7герпес не проходит, на улице грязь и слякоть и вообще я какая то не в духе...7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)мужу, доченьке, маме, сестре, Кате, Марине, девочке за чудесный чай, Богу.Мои цели1. Построить отношения с мужем основанные на взаимоуважении и любвистараюсь быть чуткой и нежной2. Исцеление внутреннего ребенкаработаю над этим3. Стать еще женственнее,носить больше юбки и платья, дома красиво одеваться.сегодня я молодец4. Научиться вдохновлять мужастараюсь служить ему и быть благодарной5. Стремиться к благостижелала всем счастья, молилась, занималась йогой, слушала лекции Нарушевича

Инсайтыжить, будучи довольным тем, что имеешь, при этом желая большего. и наука "желать" не так проста, как кажется на первый взгляд. наши мысли материальны.сегодня хороший наполненный день. вставать рано здорово, времени больше, все успеваешь, чувствуешь себя бодро и весело. я успела приготовить много всего вкусного, переделать пальто, послушать лекции и подумать о вечном)я желаю всем счастья!"Работаем с гардеробом"и так...ревизию гардероба я недавно произвела) все вещи, которые я не нашу распределила и отдала тем, кто нуждается)из "мужской" одежды у меня остались одни джинсы, и двое брюк белые и черныеюбок и платьев гораздо больше, но хотелось бы еще юбок и платьев)образов, аксессуаров и обуви у меня предостаточно, чтобы каждый день выглядеть по разному, но все равно хочется еще)мой стиль, мои вещи и то, как я в них выгляжу нравятся мне и окружающим. чтобы мне хотелось еще?! пару юбок и возможно, сарафан,если получиться, сшить самой. еще я хочу видеть в своем шкафу длинные платья и юбки в пол и хочу поменять свой зимний образ. так как зимой я в основном хожу в джинсах или легенсах, хочется юбку с подьюбниками, светлые сапожки, светлое шерстяное пальто) еще я хочу серьги с жемчугом и браслет, ну еще можно сумочку под зимний наряд))) вообщем желать не пережелать) модница я еще та)

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....23:30увлеченно слушала лекции, а потом так же увлеченно разговаривала с мужем2. Сегодня я встала...07:30сама проснулась! даже раньше будильника. настроение сначала было плохое(прыщик на лбу, герпес на губах), а потом позанималась йогой настроение улучшилось. а когда проснулось мое маленькое солнышко и улыбнулось мне в душе расцвела весна)3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)завтрак: омлет вегеторианский, какаообед: супчик с горошком и овощями, кекс лимонно-ореховый, чай травной, фруктыужин: капуста тушеная, гречка с брокколи, сок свежевыжетыйна ночь молоко с медом и специями4. Что я сегодня носила в течение дня?колготочки красивые, платье кремовое, теплая жилетка, ремешок и зеленые серьги и браслет.5. Что я сегодня сделала для себя?позанималась йогой, сделала маску для лица, послушала лекции6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня9наше настроение в наших руках)7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)мужу, дочке, Марине, мама, Нарушевичу, Жанне, Богу и сегодняшнему днюМои цели1. Построить отношения с мужем основанные на взаимоуважении и любвисегодня я слушала лекции Нарушевича про семейные отношения в том числе. разговаривала с мужем, мягко, не настойчиво пыталась передать полученную мной полезную информацию, а потом он заинтересовался и сам начал меня расспрашивать.2. Исцеление внутреннего ребенкавремя, принятие и прощение исцеляют и позволяют по новому посмотреть на мир.медитация, практика поклонов, прослушивание лекций и активная внутренняя работа над собой.3. Стать еще женственнее,носить больше юбки и платья, дома красиво одеваться.сегодня мне 5+) нарядилась так, что не стыдно из дома выходить, ничего не переделывая) приятно в зеркало смотреть и слышать комплименты от мужа)4. Научиться вдохновлять мужасегодня муж сказал мне, что если бы меня и дочки не было, он бы уже давно напился и вел беспорядочный образ жизни...я научилась, как мне кажется, реагировать на его плохое настроение нейтрально, не ругаться и не выяснять отношений и он стал открываться мне, рассказывать, что его беспокоит.5. Стремиться к благостивстала рано) позанималась йогой, молилась, желала всем счастья, слушала лекции, готовила с любовью здоровую еду)

Инсайтынаше счастье никому не принадлежит, оно не находиться во вне, в чем то материальном. счастье это природа души. наша природа быть счастливыми. свобода состоит в выборе реакции. мы сами выбираем быть нам счастливыми или лежать в грязной луже(как сказала моя любимая подруга)и проклинать судьбу, окружающих людей, обстоятельства, погоду наконец.я выбираю быть счастливой, действовать, служить. я душа и моя природа быть счастливой. я желаю всем счастья!"Учимся говорить "Нет""сегодня слушала лекцию Нарушевича, и там косвенным образом говорилось про умение тактично говорить нет. как правильно отказать и при этом не затронуть чувства другого. как быть тактичным и толерантным.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....22:10почти во время, в идеале нужно на пол часа раньше2. Сегодня я встала...10:35ну очень поздно мы с дочкой провалялись)3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)картошка Гуаранга, чай травяной, сырники с ореховой пастой, молоко с медом и специямиужин: гречка с брокколи, чайга ночь стакан молоко с медом4. Что я сегодня носила в течение дня?одела сегодня сарафан любимый в пол) я в нем с Бусинкой ходила) и сразу такое приятное теплое ощущение, как будто снова беременна)))5. Что я сегодня сделала для себя?помыла голову, сделала маску для волос и лица, посетила стомотолога6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня97. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)мужу, дочке, Марине, мама, Нарушевичу, Богу и этому дню)Мои цели1. Построить отношения с мужем основанные на взаимоуважении и любвисегодня весь день слушаю лекции Нарушевича про семейные отношения. очень интересно и познавательно. главный вывод: быть проактивным, действовать, служить своему близкому человеку, делать все, что в моих силах, при этом свернув все свои ожидания от близкого человека.2. Исцеление внутреннего ребенкапрактика медитаций и поклонов начала давать свои плоды) чудо)3. Стать еще женственнее,носить больше юбки и платья, дома красиво одеваться.сегодня я молодец) была женственна, нежна, мила и красива)4. Научиться вдохновлять мужамужчин нужно ценить, ему нужно давать понять, что он нужен, что его любят и принимают таким. вдохновлять главным образом тем, что он самый лучший и я всем довольна, но если бы было чуточку лучше, я бы была еще довольней)5. Стремиться к благостижелала всем счастья, слушала лекции, служила близким людям, готовила с любовью здоровую еду, занималась саморазвитием и внутренней работой над собой.

Инсайтынасыщенный день ментальными переживаниями. сегодня мое внимание направленно внутрь.старюсь осознать себя здесь и сейчас.завтра посвящу день домашним делам и уборке. приготовлю что-нибудь вкусное)я желаю всем счастья!)"Учимся говорить "Да""открываться на встречу переменам здорово и приятно) мое сердце открыто для перемен к лучшему)мне нужно научиться не спорить с мужем и не умничать.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....00:45ну оооочень поздно, приехали домой в 10 и конечно же сразу куча дел и никак нельзя спать, пока все не переделаешь.2. Сегодня я встала...08:30по будильнику, на йогу)3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)утром стакан молока, бананобед паста с соусам песто(ну очень вкусно получилось), чай с молоком, конфеткиужин гречка с брокколи(излюбленный мною рецепт), сок свежевыжытыйгорячее молоко с медом на ночь4. Что я сегодня носила в течение дня?платье красное, колготки, дома юбку розовую длинную и белую футболку5. Что я сегодня сделала для себя?позанималась йогой, скорректировала брови, маска для лица, самомассаж с маслом6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня9вчера купила натуральную косметику, сегодня опробовала ее и мне она очень понравилась)7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)мужу, дочке, маме, сестре, Свете, Диме, Богу и сегодняшнему дню за все события!Мои цели1. Построить отношения с мужем основанные на взаимоуважении и любвия люблю своего мужа и ценю его! он самый лучший! я верю в него! я стараюсь как могу, быть для него хорошей женой.2. Исцеление внутреннего ребенкавнутренняя работа идет полным ходом и я постепенно открываю свое сердце для любви, оставляя в прошлом все прожитые негативные эмоции.3. Стать еще женственнее,носить больше юбки и платья, дома красиво одеваться.купила натуральную косметику, пользуюсь теперь и дома) хожу в юбочке, нежно так и мягко разговариваю, сохраняя гармонию внутри себя.4. Научиться вдохновлять мужане спорю с ним и не давлю. учил меня сегодня как надо сливать воду со спагетти)))5. Стремиться к благостимолюсь, практиковала Хатха-йогу, читала священный трактат Хатха-йога Прадипика, готовлю с любовью)

Инсайтыосознанность здесь и сейчас, присутствие во всем.я желаю всем счастья! хари ом тат сат!"Учимся говорить "Да""Это задание мне по душе. Я люблю перемены. И говорить да меня не затруднит. Сегодня так сложились обстоятельства,что я случайно попала на гадание по книге перемен, по китайской древней традиции. Это было очень увлекательно, как в сказке, такая интересная девушка гадала мне))) говорить да это здорово)

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....00:00Второй день не могу уснуть от дурных мыслей....а ведь я пообещала себе соблюдать режим дня2. Сегодня я встала...09:30Поздно засыпаю и как следствие,поздно просыпаюсь3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)Омлет вегеторианский, чай с фенхелем,конфетки,фрукты,гречка с брокколи, кортошечка с огурцом, на ночь молоко с медом4. Что я сегодня носила в течение дня?Днем платье с колготочками,потом юбка длинная бежевая и блузка нежно фисташковая5. Что я сегодня сделала для себя?Само массаж с маслом, помыла голову,сходила в любимый Шакти)))6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня87. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)Мужу, дочке, сестре, маме, Богу, жизни, Марине, батюшке в церкви, бабулечке такой доброй,открытой и жизнерадостнойМои цели1. Построить отношения с мужем основанные на взаимоуважении и любвиСтараюсь помочь мужу,как могу,проявляю свою любовь к нему,чаще обнимаю и целую,полностью принимаю его таким,какой он есть.2. Исцеление внутреннего ребенкаВ процессе внутренней работы над собой, практикуя поклоны, я начала более осознано смотреть на вещи и уже по другому воспринимаю действительность. Я благодарна своим родителям за жизнь и я люблю их.3. Стать еще женственнее,носить больше юбки и платья, дома красиво одеваться.Сегодня я молодец)4. Научиться вдохновлять мужаСтараюсь, как могу.5. Стремиться к благостиМолилась, всей семьей ходили в церковь,готовила здоровую еду с любовью, помогла мужу,служила ему.