Поиск
Первая моя задача была: похудеть до 70 кг к 1 мая. Справилась)
А вот вторая: до 65 кг к своему ДР. Ну что сказать, вешу больше, НО весы порадовали меня сегодня, и первое число 65..и 900 гр) Я довольна! Ну нет у меня строгих рамок, так, ориентиры только. Поэтому не расстраиваюсь и топаю дальше. Ну а сегодня можно позволить себе вкусняшек
Перестала отчитываться каждую неделю, т.к. с весом было полное безобразие. То он стоял, то полз вверх, то снова стоял.
Потом был срыв и +1 кг, после чего дело пошло, на удивление, лучше и вот что имеем на сегодняшний момент:
Для кого то цифра ужасающая, а для меня она ознчает, что 10 кг уже позади!
Счастлива и продолжаю свой путь дальше
Давно не отчитывалась: то вес стоял, то прыгал туда сюда, то вообще сорвалась и наела 1 кг, потом быстро его сбросила и дело пошло лучше)
Занимаюсь сейчас силовыми тренировками с ДМ + кардио на эллиптическом.
В понедельник отчитаюсь за 3 недели)
Девочки, а кто-нибудь занимался по её силовой программе? Как вам результаты?
Я попробовала - семь потов сошло. Вес брала не оч большой, около 3 кг.
Вот думаю, стоит ли полностью пройти программу, или просто иногда, для разнообразия вставлять в свои занятия.
Девочки, знаю что многие из вас его практикуют. Я тоже решилась, купила в апетеке банки и теперь сижу, смотрю на них как баран на новые ворота. Нет, инструкция там есть, но очень много вопросов дополнительно возникло) Не пройдите мимо, ответьте кто знает.
1. Как часто проводить сеансы? Каждый день, через день? Сколько максимум сеансов можно?
2. Я так поняла что делать массаж лучше после душа, намазавшись маслом (любым? подойдет например детское джонсон беби, если добавить в него пару капель апельсиновго? а то стоит без дела))), или можно крем антицеллюлитный тоже использовать под банки?
3. После процедуры масло смывать не нужно?
4. Чего делать после процедуры? нужно во что-нибудь укутаться, или в принципе сделала массаж и всё? Дополнительно не нужно ничего?
5. В каком положении удобнее всего делать массаж? Стоя? Особенно для ног интересно, может сидя?
Буду рада еще любой дополнительной полезной информации!)
Долго не решалась показать свои фотографии...
(осторожно, под катом много целюлитной попы(((
Нежданчик.. 30-ти дневнку с ДМ я закончила, в понедельник делала Идеальный живот с ДМ, вчера бедра и ягодицы с ДМ - за два дня отвеса 0. Такого у меня не было, даже в те дни, когда совсем не занимаюсь. Это в чем может быть проблема?
Девочки, киньте пожалуйста ссылку на видео для внутренней/внешней сторон бедер.
Что-нибудт кроме ДМ и бедер за 8 минут. Очень хочу какой-нибудь хороший комплекс упражнений с махами.
6 недель позади. Наконец-то закончила 30-ти дневку ДМ. Честно говоря, под конец уже надоела она мне(
Нелегкая выдалась неделька... тут и КД снова начались (пришлось 30-ти дневку с ДМ второй раз прерывать), 3 дня не занималась. Планировала только 1-2 дня пропустить, но тут еще и муж заболел, а он по вечерам с дочей сидит, пока занимаюсь, еще и с малышкой в поликлинику через весь город гоняли, тоже никакая оттуда вернулась... Но вот что интересно - три дня не занималась, а отвес за неделю больше чем обычно. а по сантиметрам меньше ушло. Объясните - почему???
4 недели позади... Вес ползет вниз медленно, но верно.
Вчера чуток накосячила пиццей, отвес за неделю получился небольшим, но сантиметры уходят, а это намного важнее!
Немного косячила, особенно в выходные( как итог - вес меньше сбросила, чем в прошлый раз. Зато порадовал уход см в талии и животе.
18.03. 25.03. 01.04.
Вес 77 75,1 74,2
ОГ 97 95 95
ПГ 82 79,5 80
ОТ 78 76,5 74,5
ОЖ 96 94,5 91,5
ОБ 111 109 107,5
ОН 60 60 59
ОК 44 43 43
Перешла на 2-й уровень Д.М. Нравится больше чем первый. Но пока могу только с Анитой делать)
Обещала себе отчитываться по понедельникам, но не вышло(
Хорошо что это единственное обещание которое я не выолнило. Мой план в силе и я его придерживаюсь.
Единственное, были небольшие отступления. Видимо из за физ упражнений, к которым я не привыкла, КД начались раньше срока. два дня не прыгала с Джил(
Итак, мой результат за неделю:
18.03. 25.03
Вес 77 75,1 (-1,9 кг)
ОГ 97 95 (-2 см)
ПГ 82 79,5 (-2,5 см)
ОТ 78 76,5 (-1,5 см)
ОЖ 96 94,5 (-1,5 см)
ОБ 111 109 (-2 см)
ОН 60 60 (0 см)
ОК 44 43 (- 1см)
В целом довольна, но вот медленнее всего уходит с талии и живота( Это обидно, потому что хочется поскорее избавиться от этого кошмара. Списываю на КД, может за след. неделю будет лучше.
Ноги тоже не спешат худеть, но по себе знаю, лишнее с них уйдет в последнюю очередь.
Вступаю в ряды будущих стройняшек)
Немного о себе: 23 года, дочери 8 месяцев.
Вес до беременности 62 (худела до 58-59 периодически) при росте 180. За Б набрала 20 кг, вес после родов был 68. Очень обрадовалась что всего то 6 лишних кг и........ расслабилась!( Ужасно расслабилась.
(Под катом много текста)
