Войти Регистрация
Москва Россия
21 ноября 2018, 16:47   •  Без категории

Ничего не бросила, а даже решила с удвоенной силой заняться своим упорным, неподдающимся весом. Итак, что мне дала прошлая компания - почти ничего, вес как был 73 так и остался. Прыгал с 73 до 72, но потом опять запрыгнул до исходного состояния. Единственное, что мне дала прошлая неделя так это укрепившийся факт - нужно что-то делать! По натуре своей, если я что-то захочу, то это будет! Решила пересмотреть свое меню и сегодня перехожу на следующий этап -" Серьезный подход к весу". Ну правда, это уже не смешно!!!! Мне становится тесно в моей одежде, я хочу наконец оставаться такой, какой была! Мое меню на сегодня:

Завтрак: Овсяная каша на 0,5% молоке с ягодами 200г Чай или кофе без сахара
2 завтрак: 125 г нежирного йогурта или 100 г обезжиренного творога 2 овсяных печенья Ломтик (20 г ) сыра Стакан воды

Обед: ½ тарелки свежих овощей Порция курочки (грудка или мясо) отварной или запеченной 120 г 2 средних вареных картофелины

Перекус: Бутерброд из кусочка (30 г ) цельнозернового хлеба с ломтиком (20 г) сыра и нарезанными овощами

Ужин: ½ тарелки свежих овощей 200 г свекольного супа пюре или борща без мяса Хлеб ржаной 30 г

Постараюсь его во-первых съесть, а во вторых -не съесть ничего запрещенного.

Обещалась рассказать еще и о Мирах. О Мирах людей. Кому-то соц.сети не нравятся, но вот лично для меня там открываются такие богатые миры людей!!! Иногда не могу понять, как можно вместить в свою жизнь столько тепла и красоты! Вот где галереи Третьяковки и Эрмитажа отдыхают! Хожу по ним нескончаемо и не могу насладиться, а главное, передо мной открываются все новые и новые МИРЫ! Взять к примеру, МИР Ольги Коньяковой (Мельниченко). Очень художественная личность, просто красивая женщина. Она делает этот мир красивым с помощью шелка, шерсти и пряжи! Ее можно посмотреть в Одноклассниках и инстаграме. Фантазии ее нет предела. Она постоянно фантонирует новыми идеями и тут же их воплощает. Несмотря на то, что она не 46 размера, как же органично она смотрится и в джинсах и в пляжной тунике и вызывает только восторг! Необыкновенная харизма, талант, трудолюбие вызывают во мне только один вопрос -Когда она это все успевает и где она берет столько идей?)))) Или вот недавно я набрела на другую Планету!!! Это Варвара Лялягина и ее блог "Добро пожаловать в дом, в который хочется приходить"! Еще как хочется. Зашла к ней с какой-то ссылки из статьи совершенно случайно и застряла там. Просто волшебные украшения, сказочные! Я скорее всего их бы себе не приобрела, но рассматривала их как картины в музее))) Мне нравилось, мне хотелось еще и еще их разглядывать, настолько это красиво. Обычно мне вообще редко что нравится, но вот красоту я могу разглядеть даже в черной дыре, если она там есть, там, где другие проходят мимо и не видят ее! Я конечно сейчас не об этих прекрасных женщинах, потому что их невозможне не заметить никому!!!! Ее личные фотки тоже заслуживают внимания, так как у нее есть дом на Мадейре (Португалия). Природа дикая и одновременно притягательная. Украшения Варвары покупают для сьемок в журналах, для подарков в лотерее. Это не пиар, это то, чьи Миры меня затронули и может кто-то просто не знает о существовании этих ПЛАНЕТ! Хотелось бы мне стать такой вот ПЛАНЕТОЙ! Варвару тоже можно найти в Инстаграме. Ну и чтобы не быть совсем уж серостью среди этих роскошных Женщин, вставлю как я сюда свой очередной "шедевр"))). Коменты оставляю открытыми, потому как может кто-то поделиться ссылками на такие вот необычные Миры.

Читать далее →

9 ноября 2018, 16:57   •  Без категории
10 декабря 2017, 22:25   •  Без категории
Пременопауза -менопауза -климакс) И главное, так неожиданно! Да еще с таким вот напором, со всеми 30-ю симптомами, что просто дух захватило! То есть 48 лет счастливой спортивной жизни, а потом резко накрыло! И как в сказочке русской - из спортивной прекрас...

Читать далее →

Посмотреть 1 комментарий

Мои изыскания ни к чему не привели. Совсем. Мало того, что я борюсь с лишним весом, я еще борюсь с пре-менопаузой! А это тот еще зверище!!! Пока он держит меня за горло своими цепкими зубами! Практика показала, сколько бы раз я не начинала заниматься фи...

Читать далее →

13 декабря 2018, 21:59   •  Без категории

Как оказалось, менюшки чего-то не катят... Скучно, срываюсь и тд. Не мытьем, так катаньем)) Поставила счетчик калорий и все вбиваю. Кстати, довольно действенно оказалось. Было 73,3 с утра, через пару дней с утра 72,8. Так что динамика есть, буду старатьс...

Читать далее →

30 ноября 2018, 20:03   •  Без категории

Итак, вот конкретно завтра, что я ем.:

Завтрак: 2 хлебца подсушенных с 30 гр сыра+ кофе 100 гр.

Перекус: 125 гр творога+ пол-яблока

Обед: тарелочка борща нежирного+ салат овощной

Перекус: Орехи грецкие 30 гр

Ужин: Яичница из 2 яиц+зелень+ салатик.

...

Читать далее →

19 ноября 2018, 23:50   •  Без категории

Просто нет времени. Я никуда не ушла, Я здесь, худею, борюсь. На днях отпишусь, что и как, да еще и маленький пост про МИРЫ людей накатаю! Моя картинка.

Читать далее →

14 ноября 2018, 13:18   •  Без категории

Прошло 2 дня, произошел срыв, но я была жестоко наказана - после поедания небольшого куска торта мой желудок не захотел принимать сладкое. Видно привык есть что-то более стоящее. Поэтому вес 73,1, что порадовало. Завтра двигаюсь по менюшке, но считаю нуж...

Читать далее →

11 ноября 2018, 22:13   •  Без категории

Итак, сегодня взлетев легкой ланью на весы, я увидела 72,800. Слетает видимо вода. Если уж совсем по -чесноку, то месячных не было 4 месяца, вот пришли родимые (Дюфастон помог) и я думаю, что улетают легкие граммы, того что просто накопилось. Ну это я...

Читать далее →

10 ноября 2018, 18:46   •  Без категории

Ха, всего два дня прошло? Так смешно.... Утром вскочила первым делом на весы и О, чудо!!! 73,1!

Лед тронулся, крыша поехала, журавли полетели на юг, ну я не знаю, что еще ….Наконец, то! Очень меня это обрадовало и окрылило!

Держусь, прям стимулочек малюсе...

Читать далее →

8 ноября 2018, 13:48   •  Без категории

Ну что могу сказать, вес чуть слетел. Был 74, стал 73,5 . Но он у меня скачет, считаю, что почти ничего не поменялось. Нашла себе рацион на недельку. Должна выдержать. Каждый день буду его писать. Ничего необычного, все простое! Сегодня закуплю, завтра ...

Читать далее →

5 ноября 2018, 19:39   •  Без категории

Пишу только для себя, поэтому , если интересно -читайте, но комментарии прошу не писать! Если честно, то мне они не нужны! Оставляю на общее прочтение, так как если это созвучно с кем то, пользуйтесь на здоровье ! Чужие мнения меня не интересуют! Сама мн...

Читать далее →

Посмотреть 5 комментариев

4 ноября 2018, 19:04   •  Без категории

Сегодня произошло очередное преступление века - купила -таки в пекарне Пироженки! Вот стояла, смотрела на них и понимала, что не нужно их брать, и все-же что-то не сработало и я их купила. Итак, нужно разобрать, почему я это сделала?

1. Хочу, хочу, хочу ...

Читать далее →

3 ноября 2018, 19:10   •  Без категории

Выходные, а значит тортики, сладенькое, лишности и расслабон....Встав сегодня рано, в 11 утра))), в голове появилась мысль " Ничего лишнего сегодня". Целый день была задача: "Не чаевничать", а значит вместе с чаем не съесть печеньку, шоколадку и тд. В...

Читать далее →

Посмотреть 1 комментарий

2 ноября 2018, 17:16   •  Без категории

Обычный день. Закосили по школе. Просто проспали до 12 дня! Встали, я приготовила воскресные оладьи на кефире. Прогуляла мужа примерно так часок в быстром темпе. Так что некоторая зарядочка сегодня уже была. Планирую позаниматься еще небольшой зарядкой д...

Читать далее →

31 октября 2018, 22:58   •  Без категории

Итак, билеты куплены на прекрасный концерт Вивальди "Времена года". Все прекрасно, но так как мы с мужем не так часто посещаем подобные заведения, нужно приобрести приличные костюмчики. Естественно, почитала форумы, в чем приличные люди ходят на такое м...

Читать далее →

30 октября 2018, 14:28   •  Без категории

Прошла неделя, как я сделала вызов моему жиру. Как и думала, ничего не изменилось! Старалась есть поменьше, но... "вкусняшки" меня преследовали всю эту неделю, причем настойчиво ко мне цеплялись, разрываясь своими белоснежными и шоколадными кремовыми ...

Читать далее →