Девочки, привет)

Буду кратка) Кто соблюдал высокобелковый режим питания (Кремлевка, Дюкан, Протасовку и т.д.), поделитесь вашими результатами. Как быстро уходил вес.

И поделитесь вашими любимыми блюдами подобных систем. А то смотреть на куриную грудку не могу уже, а рыбу вообще не очень...

Такой вопрос.

Все понятно, что ПП и соблюдение калоража - залог здорового, правильного, но постепенного похудения. И понятно, что экстремальное похудение на мизерном количестве калорий замедляет метаболизм и может привести к быстрому набору веса после снятия ограничений....и т.д. и т.п.

Просто интересно)) У кого-то есть опят РЕАЛЬНО БЫСТРОГО похудения на значительное количество кг. Поделитесь...

В последнее время замечаю, что волосы стали очень ломкие (светлые, окрашенные). Именно не секутся, а ломаются по все длине. Подозреваю, что не хватает витаминов(((

Уход не меняла. Шампунь без СЛС, бальзам с кератинами и масляная маска раз в неделю. А еще,кстати, заметила странную штуку. Пару дней после масляной маски волосы очень легко рвутся (как бы более мягкие что ли). Хотя всегда нравился эффект от них(((

Посоветуйте, что делать. Витамины... Уход....

Существует уйма диет, систем по снижению веса. Но так или иначе суть большинства из них сводиться к уменьшению вашей нормы потребляемых калорий (может быть за счет спорта). Но есть и много других систем, суть которых в нормализации работы поджелудочной железы, количестве вырабатываемого инсулина и прочих мед.объяснений того, как при употреблении большого количества калорий все равно можно похудеть.

А вы как думаете? Работает ли знаменитое "Меньше жрать!" Майи Плисецкой. Особенно интересны ваши собственные методы похудания.