как и все обещали-сегодня легко и непринужденно выполнила все упражнения ни разу не халтурила*приятно удивлена*, сразу же перестали болеть ноги(т.е. мышцы, хотя до трени не дотронуться было-ходила как робот), во время тренировки еще побаливали немного) НО перед тренировкой я промассажировала ноги и руки, и чуть дольше разминалась чем в видео с Джилл, мб поэтому так просто было выполнять упражнения)

побежала в душ, скрабиться и делать масочку)))

жесть, профилонила половину кардио, для меня это так и остается сааамым сложным блоком...

с самого утра передвигаюсь черепашьим шагом на полусогнутых... и еще дико раздражает ее болтавня, я бы даже сказала БЕСИТ.. завтра ее отключу, буду под приятную музыку скакать

ТРЕНИРОВКА С ДЖИЛЛ

учитывая что не занималась с июля - это были 29 минут ада.. одела пояс для похудания в итоге я ВСЯ как мышь мокрая.. в руках и ногах слабость, не во всех упражнениях получилось выложиться по полной, некоторые меньше положенного выполняла.. но самый каец для меня это кардио-никогда не делала-поэтому очень сложно.. а я еще хотела утяжелители на ноги нацепить надеюсь через пару дней мышцы привыкнут, научусь следить за дыханием и мне станет легче..