Оксана - страница 1

Так получилось, что забросила я свое похудение. Сначала перестала отписываться, так как плохо работал Интернет. А потом постепенно все забросила. В итоге режим питания не соблюдаю, воду пить перестала....(((( Как итог - вернулась в свои 85 кг... Эта цифра для меня заколдованная какая-та

Вот уже несколько дней пытаюсь себя взять в руки. Но пока безуспешно... Решила с 1 июня (как никак лето начинается ) опять начать отписываться, меня это очень дисциплинирует. 

Уже вчера я понимала, что из-за празднования дня рождения сына будет привес, но когда сегодня не смогла открыть глаза от отечности, то поняла, что он будет существенный. Но все равно не ожидала, что будет ТАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ  

Мой вес сегодня 81,2 кг (0 за день, -3,8 всего с момента начала похудения). 

Сегодня праздновали день рождения младшего сына, поэтому целый день готовила и соответственно все это пробовала во время готовки. Да и за столом сидеть с пустой тарелкой не получилось. Ела все, включая торт. Старалась не очень много, но все равно это в несколько раз больше чем я съедаю последнее время. Завтра будет страшно становиться на весы....

Мой вес сегодня 81,2 кг (-0,2 за день, -3,8 всего с момента начала похудения). Вчера был поздний ужин: вместо планируемых 17 часов ела 20 часов. Ожидала привес, ан нет. 

Сегодня буду есть: 

8.30 - 2 стакана воды

9.00 - мятный чай, 2 блинчика, 10 гр размороженной клубники

11.30 - 2 стакана воды

12.00 - 200 гр. картошки запеченной с грибами

14.30 - 2 стакана воды

15.00 - 200 гр. плов с курицей

17.30 - 2 стакана воды

18.00 - 150 гр творога, 1 апельсин

Все, дальше только воду (по желанию)

Мой вес сегодня 81,4 кг (0 за день, -3,6 всего с момента начала похудения). Похоже потеря воды закончилась, организм понял, что происходит, и процесс уменьшения веса приостановился. В первые дни явно уходила вода, так как сегодня заметила, что обручальное кольцо на пальце сидит свободненько, а раньше было вплотную.

Сегодня буду есть: 

7.30 - 2 стакана воды

8.00 - кофе, 2 блинчика, 10 гр размороженной клубники

10.30 - 2 стакана воды

11.00 - 1 хлебец гречневый, 150 гр говядины

13.30 - 2 стакана воды

14.00 - 1 банан

16.30 - 2 стакана воды

17.00 - 200 гр плова

Все, дальше только воду (по желанию)

Мой вес сегодня 81,4 кг (-0,3 за день, -3,6 всего с момента начала похудения).

Сегодня буду есть (решила планировать заранее утром, а то совсем не сбалансировано получается): 

7.30 - 2 стакана воды

8.00 - 2 хлебца гречневых, шарлотка почти без сахара 150 гр, кофе

10.30 - 2 стакана воды

11.00 - 2 яблока

13.30 - 2 стакана воды

14.00 - суп куриный рисовый 200 гр, 1 хлебец гречневый

17.00 - 2 стакана воды

17.30 - 200 гр овощной смеси тушенной

Все, дальше постараюсь водой ограничиться

Мой вес сегодня 81,7 кг (-0,8 за день, -3,3 всего с момента начала похудения).

Сегодня ела (+сразу написала, что  дальше собираюсь есть): 

7.20 - 2 стакана воды

7.50 - творог зерновой 150 гр

10.30 - 2 стакана воды

11.00 - 1 картофелина +2 яйца жаренных

13.30 - 2 стакана воды

14.00 - суп куриный 150 гр, салат из пекинки 50 гр

17.00 - 2 стакана воды

17.30 - творог зерновой 150 гр

Все, дальше постараюсь водой ограничиться

Вес сегодня - 82,5 кг (-0,5 кг). Наверное, отвес такой большой благодаря воде. 

Сегодня нашла решение как совместить физкультуру и маленького "помощника", который ничего не дает делать. В общем, посадила я сынулю в слинг и 40 минут гуляла в ускоренном темпе по стадиону (вместо пробежки). Здорово!!! Потом вместе с сыном залезли в ванную (сын боится душа), так как я была вся мокрая.

Сегодня ела (буду корректировать в течение дня): 

7.30 - 2 стакана воды

8.00 - рис, 2 яйца жаренных

10.30 - 2 стакана воды

11.00 - 50 гр творога, 50 гр салата из пекинки, кофе

13.30 - 2 стакана воды

14.00 - 1 картофелина +2 яйца жаренных

17.00 - 2 стакана воды

17.30 - 200 грамм вареной куриной грудки

Все, дальше постараюсь водой ограничиться