Девочки, пришло время прошального поста.

Мы подвели итоги, увидели результаты друг друга, многие уже сказали слова благодарности. Теперь моя очередь.

Для начала немного статистики. За время марафона мы совместными усилиями:

потеряли 18,64 килограммов; 61,5 сантиметров; на марафон было записано 21 человек, до финиша дошло 7; мы с вами написали 2553 комментариев.

Но это все сухие цифры.

Я же хочу сказать огромное спасибо вам всем, девочки. Вы дошли со мной до финиша, вы помогали мне каждый день. Общение с вами стало частью моей жизни на эти 42 дня. Прям как от сердца отрываю что-то очень близкое, с окончанием нашего марафона.

Когда я его начинала не представляла, что буду писать каждый день, но вы мне подавали идей сами того не зная. Так что благодаря вам марафон был такой интересный. Мне хотелось как можно больше нужной информации подобрать. А потом я пришла к выводу, что нельзя все время сидеть на марафонах, надо сделать так чтобы полезные привычки вошли в нашу жизнь. Я надеюсь это у всех получилось.

Мы все молодцы!

Подтянули свои тела, пусть не до конца, но мы все в нужном направлении движемся, навели красоту. Так что смело можно сказать - Девочки мы БОГИНИ!

Объявляю наш марафон завершенным!

Желаю всем отличного здоровья, бодрости духа и успехов в творении фигур.

Девочки, ну вот и все. Выдохнули и пошли за лентой и весами. Сегодня снимаем финальные замеры.

Напоминаю, какие параметры снимаем:

Вес

ОПГ - объем под грудью

ОР - объем руки

ОТ - объем талии

ОЖ - объем живота

ОН - объем ноги

ОБ - объем бедер

Пишем количественное значение параметра на сегодня и отклонение в скобках (-) отвес/уменьшение , (+) привес/увеличение, которое произошло с начала марафона. Указываем достигли ли вы цели, которую ставили в начале нашего марафона.

И настал момент сравнения результатов по фото. Выкладываем фото до и после. Это пожалуй самый действенный способ оценить изменения в фигуре и реально увидеть их самой. В зеркале так не получится

Девочки, если до этого ежедневный отчет был добровольным, то сегодня это пост обязательный к комментариям для всех участниц нашего марафона, щедро делимся своими достижениями за эти 42 дня.

Девочки!!!! Мы это сделали!!! ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ МАРАФОНА!!!

Поздравляю нас всех с этим знаменательным событием!!!

Всем участницам УРА!УРА!УРА!

Вы не сошли с дистанции, вы не бросили на полпути. 42 дня вы работали над собой, приобретали полезные привычки, правильно питались, много пили, много двигались, теряли жирок и наращивали мышцы.

Это не последняя запись нашего марафона. Впереди ваши замеры, фотографии, подведение итогов,

Я желаю вам всем не останавливаться на достигнутом, продолжать начатое, и пусть в сообществе через месяц, год или два появятся посты в разделе "выпускницы Клуба" и пусть все сообщество вздрогнет от достигнутых результатов, замотивируется и начнет вести здоровый образ жизни!

Хорошего вам дня, девочки, гордости за себя и отличного настроения!

Сегодня выкладываемся на максимум своих усилий и гордо ими делимся, рассказываем как питались, какие нагрузки были и что из ухода сделали.

Завтра у нас с вами ответсвенный день, будем взвешивать и измеряться :)