Поиск
Уже 10-30, встала в 8, но до сих пор не могу проснуться. Глаза просто закрываются, уже сделала себе кофе, надеюсь, что поможет. Наверное сказывается накопившаяся усталось за эту неделю, много, очень много работы связанной с запуском сайта, ложилась спать каждый день не раньше 2-х ночи.
Хотя странно вчера легла наконец в полночь, но видимо организм уже не справляется.
Еще погода сегодня такая "сонная", хочется солнышка, тюльпанов и тепла.
что-то меня уже 2-ой день мучает необъяснимая нервозность, все раздражает, завожусь с полоборота, настроения нет, ничего не хочется, ничего не радует.... и вообще как-то грустно....
что делать не знаю, как бороться с этим состоянием тоже....
это ЗДОРОВО!!!!
Вчера вернулись из Николаева, и с сегодняшнего дня я возобновила свою привычку пить фрэш по утрам ;-))) яблоко, морковь, груша и т.д.
УРА! завтра с подружкой идем в бассейн. Ну наконец-то, и это при том, что мне за него совсем не надо платить, все по страховой. Но в этом году (да и наверное уже больше полугода) я там не была.
Все! берусь за ум и за тело!
делаю сейчас сборную солянки из своих путешествий в фотокнигу, и могу сказать, что таки-жа кожа у меня стала нааамного лучше и чище после родов!!
Это в догонку к флешмобу и фразам о том, что сейчас я выгляжу лучше, чем 5 лет назад.
заболеть летом... В субботу попали под ливень и пришлось топать по глубоким лужам, в итоге с носа течет, голова тяжелая и настроение никакое....
Ббббррр ненавижу болеть
То, что нынешнее лето будет жарким, синоптики прогнозировали еще в мае. Насколько горячим оно может быть, мы убедились три недели назад, когда в столице был побит температурный рекорд последних 130-ти лет. Напомним, 12 июня было зафиксировано +34 градуса тепла (максимальная температура июня для Киева). И хоть подобные рекорды в оставшиеся два летних месяца не предвидятся, легкой жизни нам, застрявшим летом в мегаполисе, не видать - погода еще заставит нас попотеть. Ведь для многих людей даже +25 градусов чреваты обострением проблем со здоровьем. Что делать, чтобы легче перенести жару, нам рассказал главный физиотерапевт ГУЗО Киева Сергей Бучинский.
Почему нам плохо в жару
Оптимальная уличная температура для легко одетого человека варьируется в пределах 18-21 0С. Для отдыхающего на пляже – до 28 градусов. Когда показатели термометра начинают зашкаливать за эти границы, организм включает систему терморегуляции - этакий внутренний «кондиционер». Лишнюю тепловую энергию организм «сбрасывает», выделяя влагу – через потение, дыхание. Если воды в организме не хватает, наступает перегрев. Его характерные симптомы – сонливость, слабость, одышка, головная боль, учащенный пульс.
Кто-то делал? Какие результаты?
Посоветуйте, пожалуйста, ночной крем для сухой кожи. Мне 25 лет.
Укреплять одни лишь грудные мышцы не получится. Общие тренировки три раза в неделю – необходимый минимум. А каждый день можешь делать специальные упражнения для деликатной зоны. Они легки и эффективны.
Стань прямо. Соедини ладони перед грудью. С силой сожми воображаемый мячик и задержись так на 10 секунд. Отпусти. Повтори 10-15 раз.
Ляг на пол. Обопрись на предплечья и пальцы ног. Медленно опускайся и так же не спеша поднимайся. Спина должна быть параллельна полу. Повтори 10-12 раз.
Возьми гантели весом 1-2 кг. Слегка согни руки в локтях. Через стороны поднимай локти до положения параллельно полу и опускай в исходное. Выполни 10-15 раз.
Диета
Твоей груди просто необходимы витамины А, Е и С.
Налегай на морковь, шпинат, абрикосы, цитрусовые, употребляй растительные жиры
Профессиональный подход (после окончания ГВ)
Обертывания глиной, водорослями, средствами с коллагеном, эластином, витаминами и минералами воздействуют мягко.
Мезотерапия – немножечко неприятно. Но зато какой эффект!
Вакуумный массаж стимулирует кровообращение и... выработку женских гормонов – грудь становится объемнее.
Гальванофорез – процедура, при которой высокоактивные препараты вводятся в кожу методом ионофореза. Микрочастички попадают на нужную глубину, устраняя стрии, значительно улучшая тонус.
Искала пульсатиллу-30 и вот сохранила себе список гомеопатических аптек
АПТЕКА ГОМЕОПАТИЧЕСКОГО ЦЕНТРА А. ПОПОВА
ул. Гарматная, 21/30
тел. (044) 501-93-79
www.homeopat.org.ua
АПТЕКА НАЦИОНАЛЬНОГО ГОМЕОПАТИЧЕСКОГО СОЮЗА
ул. Гоголевская, 37/2
тел. (044) 486-94-11
ГОМЕОПАТИЧЕСКАЯ АПТЕКА № 5
ул. Коперника, 27
тел. (044) 483-70-87
ГОМЕОПАТИЧЕСКАЯ АПТЕКА № 12
просп. Отрадный, 61
тел. (044) 455-25-01, 455-25-00
ГОМЕОПАТИЧЕСКАЯ АПТЕКА № 41
ул. Красноармейская, 47
тел. (044) 287-71-89
ГОМЕОПАТИЧЕСКАЯ АПТЕКА № 109
ул. Р. Окипной, 9
тел. (044) 517-13-45
Девочки, болеет доча (температуры уже нет, но остался еще кашель и чихи) и слегла я с горлом и носом... брррр....
Вопрос, может ли мне помочь сауна?
Моя козявка весил уже почти 5,5 кг и любит быть на руках (я в принципе не против, а даже за тесный контакт мама-ребенок, папа-ребенок). Просто к концу дня спина отваливается. Дома есть доска Евминова, занимаюсь, когда муж домой приходит и с Лизкой играет. Но все равно спинка побаливает, меньше конечно. Я даже когда ее на руки беру, сразу чувствую как ее вес сказывается моментально на моей спине. А что же дальше будет? Она за первый месяц набрала 1400г, за второй думаю тоже где-то столько наберет.
Купила слинг и думала буду ее по дому в слинге носить, но она капризулька не хочет лежать, ей надо все рассматривать, поэтому "носите меня по квартире столбиком". Поэтому слинг лежит в шкафу, а жаль :-(((
Хочу пойти на курс массажа, но все никак не соберусь, это ж надо ляльку оставлять или с собой ее везли и бабушку заодно напрягать, чтобы пока мне массаж делают, она в машине с Лизкой была. А курс это 10 сеансов, что не мало. У бабушки отпуск только до конца октября, т.е. надо уже что-то делать, а то пролечу...
Блин, во время беременности думала: "Вот рожу и спинку попустит (на большом сроке она меня очень донимала)". Ага, как же! Не тут-то было!
Итак, на сегодняшний день 1,5 месяца после родов - минус 1,5 кг от добеременного веса ;-))) как красиво однако получилось. 
Притом, что взвешивалась, не как обычно с утра на голодный желудок, а после нормального завтрака (чай с творожной запеканкой).
Интересненько, к какому весу я так прийду на ГВ ;-))
На прогулке, лишнего веса осталось 2,3 кг из 11 набранных за Б. Единственное, талия моя поплыла :-((
А это с нашим папой
P.S. за руль вернулась на 6-ой день ;-)) УРА!
Девочки,
когда после родов надо идти на прием к гинекологу? Когда выделения закончатся или раньше?
ПРОБЛЕМЫ ПОСЛЕ РОДОВ
С этой информацией желательно ознакомиться не после, а до родов. После родов, обычно, не до чтения популярной литературы о своем здоровье и все « мелочи», касающиеся не ребенка, а мамы часто «пролетают» мимо (до поры до времени), но многие проблемы достаточно просто предотвратить.
Сегодня я наконец-то выспалась ночью. Вчера денек выдался просто безумный, наша лялька разжевала соски до крови и дико болело. Выяснили вчера, что неправильно ее прикладывала. Сцеживала и давали с ложечки. Заснула только в час ночи на папиной груди, так и спала на нем до 5 утра, когда начала просыпаться. Я ее забрала, чтобы он мог поспать хоть чуть-чуть перед аудитом сегодня (блин как назло у него сегодня такой ответственный день, а отдохнуть вчера не удалось совсем).
Опять дала сцеженного молока и заснула с ней рядышком в другой комнате. Проснулась раньше ее в 8 часов. Оказалось, что у меня вся футболка мокрая (легла спать в бюстике для кормления с подкладками, так все насквозь было мокрое). Пошла умылась, как раз успела к ее пробуждению. Решила все-таки дать грудь, потому как ее аж распирало и молочка текло вовсю. Вроде правильно приложила, потому как было намноооого легче и почти не больно. Заснула у груди и спит до сих пор. Скоро пойду кормить, потому как опять течет все (эх по-моему досцеживалась вчера на свою голову!!....).
Звонила в детскую поликлинику на регистратуру, сказали, что педиатр прийдет сегодня во второй половине дня. У меня к нему куча вопросов.
Договорилась с консультантом по ГВ на 7 вечера, заберу ее от метро и привезу к нам. Надеюсь, подскажет, как и что делать.
Отправим сегодня дедушку на балкон с малышкой "прогуляться" минут на 15.
А еще мы икаем часто, интересно, это нормально??
Пошла кормить.
